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Entrenamiento e intensidad ¿sabes utilizar tu pulsómetro?

Seguramente en más de una ocasión te has preguntado si estás entrenando con la intensidad adecuada. Lo primero que debes saber es que el control de la intensidad en los entrenamientos resulta clave tanto para conseguir tus objetivos como para cuidar la salud de tu...

¿Te preocupa más el peso que la técnica en tu entrenamiento?

Mi artículo anterior lo dedique a las chicas porque pensé en ayudarlas a conseguir sus objetivos más deseados de una manera segura y 100% efectiva. Ahora os toca el turno a vosotros chicos, y os lanzo la siguiente pregunta: ¿Porque sacrificáis la técnica de los ejercicios para...

Ventajas y desventajas de un dieta vegana en el entrenamiento

Cada vez hay más personas que deciden reducir el consumo de alimento de origen animal por diferentes motivos, la clasificación que podríamos establecer sería amplia en función de los alimentos de origen animal que cada persona se abstenga de tomar en su alimentación, pero nos...

Yoga: Ustrasana o postura del camello

Esta asana o postura de Yoga nos permite ejercitar los músculos de la espalda, glúteo y estirar la columna vertebral, corrige desviaciones, aporta grandes beneficios al aparato digestivo, mejorando el tránsito y aliviando problemas de estreñimiento.A nivel emocional es una postura donde trabajas la fuerza...

El entrenamiento HIIT, conoce todos sus beneficios.

Hoy en día son más las personas que se aventuran a realizar ejercicios cardiovasculares en busca de pérdida de peso tras los abusos nutricionales que arrastra de las vacaciones y de ese tiempo con una actividad física baja.Es cierto que somos lo que comemos, pero hay...

¿Quieres animar a la Selección Española en el Eurobasket 2015?

La selección española de baloncesto se ha clasificado para la fase final del Eurobasket 2015. Esta vez no ha sido nada fácil, se lo jugaba todo en el último partido de la fase de grupos contra Alemania, y ganó por un solo punto, en un agónico final....

Las grasas ¿son buenas o malas?

Cuando decidimos ponernos a dieta, siempre tendemos a eliminar por completo las grasas, pensando que son todas iguales y las culpables de nuestra gordura. El problema que tenemos en nuestra sociedad, es el elevado consumo de lípidos saturados, derivando problemas de obesidad y trastornos alimentarios.Vamos a...

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