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El ritmo en el running.

Si eres runner y corres de manera habitual, seguro que no acostumbras a olvidar tu reloj con GPS que te indica, entre otras cosas, el ritmo al que vas por kilómetro recorrido. Pero ¿sabrías averiguar cuál es tu ritmo de carrera sin estas tecnologías?, ¿y...

Objetivos en el periodo de definición. Consejos nutricionales.

Llega la época estival y  no son pocos los clientes que nos preguntan  cómo dar el último apretón en su última fase de entrenamiento es decir, en su último periodo de definición. Desde Altafit hemos preparado una serie de consejos que seguro que os vienen...

La famosa “Operación Bikini”.

En esta época del año son muchos los que se apuntan al gimnasio con el objetivo mejorar su aspecto físico de cara al verano. La famosa OPERACIÓN BIKINI caracterizada por las llamadas dietas milagro y la incorporación a la  práctica de ejercicio físico. Bien es cierto...

El #AltafitTeamPro listo para la Madrid Fitness Challenge

Este sábado por fin tendrá lugar el Madrid Fitness Challenge en el Parque Deportivo Puerta de Hierro. AltaFit participará en esta prueba deportiva junto con otros socios de centros de la Comunidad como Virgin, Basic Fit, Dreamfit, Go fit y Boutique Gym. En la jornada deportiva...

Pista de despegue para el Ultraman de Canadá.

Seguimos con el pico máximo de intensidad en los entrenamientos para empezar a bajar la carga en julio de cara al Ultraman que comienza el día 1 de agosto. El miércoles 1 de julio haremos el #DesafíoAltafit Vallecas-Santa Eugenia y el domingo 5 de julio...

AltaFit colabora en el #DesafíoBestcycling2015

Este fin de semana en Valencia tendrá lugar el #DesafíoBestcycling2015. El mayor evento de Ciclismo Indoor que se hace en España contará con la colaboración de los clubes de AltaFit valencianos. Bestcycling es una empresa de formación española con más de 15 años de andadura sobre...

La importancia de la comida trampa en la dieta.

La primavera y el verano siempre son épocas de dietas ya que la gran mayoría de nosotros quiere ponerse a punto para el verano, y por ello esperamos a estos momentos del año para cuidar mucho más la alimentación.Desde Altafit siempre defendemos realizar dietas saludables y...

Visitamos los 6 Parques Nacionales de nuestras islas.

De los 15 Parques Nacionales que tenemos en España, 6 de ellos reconocen la riqueza de algunos de los ecosistemas de nuestras Islas. Hace unas semanas hablábamos de los 7 Parques Nacionales recomendables para las vacaciones, y explicábamos que los Parques Nacionales se caracterizan por ser representativos...

¿Es necesario el cinturón protector en ejercicios de fuerza?

El cinturón parece ser el gran amigo de los chicos fuertes de nuestros clubes pero lo cierto es que muchas veces provoca más lesiones que las que podría haber evitado.El uso del cinturón tiene como función estabilizar la columna lumbar en ejercicios donde se manejan...

Desayuno nutritivo. Tortilla de claras con avena.

¿Quien dijo que hacerse un desayuno nutritivo lleno de proteínas e hidratos buenos no era tan tan rico?Vamos a olvidarnos ya de eso, y os voy a enseñar como me hago mis desayunos para tener energía suficiente por la mañana y de paso disfrutar bien...

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