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Los 3 mejores destinos de esquí en España.

Hay que decir que sobre esquí en España, para gustos los colores. Afortunadamente tenemos bastantes estaciones de esquí de gran calidad, y por si fuera poco, casi casi podríamos incluir también a nuestra vecina andorrana, Grand Valira, aunque no lo hemos hecho. Destacamos las tres estaciones...

Consejos saludables para las fiestas.

Diciembre es el mes de las fiestas, reuniones y los encuentros pero también una fecha temida para las que quieren cuidar la línea. Con estos consejos podrás festejar sin ganar kilos de más.   Si estás embarazada o  pasando por el postparto, seguramente estarás preocupada por disfrutar,...

Fibromialgia y ejercicio físico.

Dolor, fatiga y depresión acompañan a la fibromialgia, volviendo a quienes la padecen en sedentarios. Es difícil convencer a una persona que se siente terriblemente cansada, de que debe hacer ejercicio físico.  Desde hace mucho tiempo sabemos que el ejercicio físico aeróbico es eficaz e incluso necesario...

3 nuevos destinos de esquí en Europa.

La pasada semana publicamos 3 destinos de esquí especialmente bonitos de Europa, y muchos nos habéis comentado algunos otros que también merecen ser mencionados, así que esta semana vamos a ampliar la lista, con otras tres estaciones de esquí que también son muy destacables y...

Cómo recuperarte tras un gran esfuerzo físico.

Tras las sesiones de entrenamiento que han requerido un gran esfuerzo físico o después de una competición, tú cuerpo se puede encontrar exhausto. Por ello, debes recuperarte adecuadamente, para poder sentirte bien lo antes posible para el próximo entrene o competencia. El objetivo es conseguir...

Cómo pasar unas Navidades Fit!!

Llegan las Navidades, momentos de celebrar, reunirse con las familias, vacaciones… Y todo lo que ello conlleva, cenas… y más cenas, dulces aquí y allá, reducir o parar nuestros entrenamientos… Y justo todo esto, es lo que debemos tratar de controlar. Llevamos todo el año...

3 destinos de esquí en Europa.

Temporada de esquí empezada, traemos tres destinos muy especiales para esquiar dentro de Europa. Son muchas más, pero empezamos por recomendar estas tres estaciones de esquí especialmente bonitas, si es que alguna no lo es...

Llega en buena forma a la temporada de esquí. ¡No te lesiones!

¡Ya estamos de lleno en el invierno y en sus deportes! Ya ha comenzado la temporada de esquí.Este año queremos ayudarte a superar la temporada con mejores resultados y de una forma más segura para prevenir lesiones y evitar el agotamiento excesivo, de manera que puedas...

A mal tiempo buen entreno indoor. ¡Ven al gimnasio!

Nunca has sido carne de gimnasio. Te aburren las rutinas de musculación en una sala de fitness y ni hablar de actividades colectivas donde tienes que seguir ‘directrices imposibles’ de un instructor. Te gusta el deporte, quieres entrenar y estar en forma pero no te...

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