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El vínculo entre el cliente y el entrenador personal

Al principio los clientes ven al entrenador personal como algo temporal para coger el ritmo o tener un plan de entrenamiento para perder peso o ganar musculatura y continuar por su cuenta. Sin embargo, con el tiempo, se dan cuenta que entrenar no es solo un...

¿Cómo y cuándo estirar?

¿Cuántas veces te has ido sin estirar después de entrenar? Y si estiras, ¿cuánto tiempo lo haces? ¿Trabajas la flexibilidad en tu entrenamiento? Mucha gente trabaja la fuerza, la resistencia pero no trabaja la flexibilidad, ¿por qué? Si es igual de importante. Gracias a los estiramientos...

TRIATLON. Comencemos por el principio… (I)

Ahora que nuestro amigo y compañero Marcos López se embarca en el #DesafíoAltafit con la distancia más dura en el mundo del triatlón (Ultraman), iniciamos esta serie de artículos en el Blog para que nuestros #altafiteros conozcan más y mejor este apasionante deporte. Desde sus...

Salud, entrenamiento y ciclo indoor

El ciclo indoor es una actividad dirigida en la que interviene como aspecto fundamental el “poder” cardiovascular que tiene el practicante para llevar a cabo una sesión. De una intensidad moderada-fuerte, es una de las actividades más practicadas en los gimnasios de todo el mundo...

Visita los cerezos en flor del Valle del Jerte

Hay tres semanas al año en las que más de un millón de cerezos del Valle del Jerte florecen cubriendo, en su punto álgido, todo el valle de un manto blanco espectacular. No existe una fecha fija para la floración, aunque suele acontecer entre el 20 de marzo...

¿Cómo enfrentarme a mi primera carrera?

Cada día hay más gente que se plantea realizar su primera carrera o se establece salir a correr como un reto deportivo. La práctica del “running” es actualmente uno de los sectores deportivos de más auge a nivel amateur. Desde Altafit Albacete, vamos a tratar el...

El #DesafíoAltaFit será el Ultraman más largo del mundo

El Ultra515 de Canadá se convierte en Ultra520. Esto me motiva más y me servirá para pensar que soy un privilegiado al tener la oportunidad de participar en el Ultraman más largo del mundo. Así que… ahora me tenéis que ayudar a entrenar un poquito...

metromadrid.es
Cinco claves para montar la coreografía de tu Flashmob.

Hoy en día está muy de moda hacer un Flashmob o coreografías multitudinarias para diferentes eventos u ocasiones especiales. Te mostramos las cinco claves fundamentales para montar tu coreografía sin necesidad de recurrir a un coreógrafo! 1. ELIGE LA MUSICA. Preferiblemente escoge canciones que todo el...

AltaFit competirá en el Madrid Fitness Challenge

Un equipo de Altafiteros competirá el 27 de junio en el emblemático Parque Deportivo Puerta de Hierro dentro del Madrid Fitness Challenge. AltaFit participará en esta prueba deportiva junto con otros centros de la Comunidad como Virgin, Basic Fit, Dreamfit, Go fit y Boutique Gym. La...

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