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Correr es querer. Como iniciarte en el running.

Seguramente más de una vez te habrá invadido la envidia sana al ver como un grupo de amigos, familiares o conocidos, disfruta de sus entrenamientos de running por el parque, la montaña, o de los eventos y carreras populares de tu ciudad. Quieres iniciarte en...

Galletas de avena y pasas, muy sanas y ricas.

Buenas tardes [email protected], como cada semana aquí os dejo una súper receta, la semana pasada os dejé el Bizcocho de chocolate FIT y hoy es el turno para un snack de media mañana o de tardes: unas crujientes galletas de avena.Ingredientes:Media taza de pasas (opcionales) 1...

El ritmo también importa, un pequeño detalle para ganar musculatura.

Vas al gym varios días a la semana, llevas meses de duro entrenamiento y una dieta cuidada. Pero tus resultados no son lo que deseas, no ves que ese aumento de musculatura termine de llegar. Puedes tener el mejor entrenamiento, los mejores ejercicios, el número correcto...

Sierra Nevada apuesta también por el esquí de sensaciones

La estación de esquí granadina no quiere quedarse estancada y está desarrollando un buen número de propuestas relacionadas con el deporte blanco que pretenden dar algo más a los esquiadores y amantes del snow que visitan sus pistas a lo largo de la temporada invernal....

Las agujetas. ¿Qué son y cómo disminuirlas?

Las clásicas agujetas que aparecen tras la práctica deportiva son la rotura de muchas fibras musculares en su mínima expresión. Este dolor se debe a dos razones, una que la fibra muscular es débil y no es capaz de sostener el nivel de ejercicio y dos, porque se realiza un...

Aprende a preparar todo un Bizcocho FIT, bajo en calorías.

Una vez pasados los excesos navideños nos ponemos todos manos a la obra con la dieta y a preocuparnos por la alimentación. A vigilar qué podemos comer y qué no. Cuántas veces nos hemos hecho esta pregunta: ¿es posible comer bizcocho de chocolate y cuidar tu...

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