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Cómo conocer la marca aproximada que puedes realizar en una maratón

Para conocer la marca que puedes realizar en una maratón debes de realizar el test 2x6000, pero no es válido para gente que nunca haya preparado una maratón y que no haya corrido distancias superiores a los 25 kms. Este test, dado a conocer por Rodrigo Gavela,...

¿Estás preparado para el #DesafíoAltaFit Ultraman?

No tengo palabras para expresar el agradecimiento por todo el apoyo recibido durante toda la semana desde que el pasado miércoles se publicó mi primer post en el que anunciaba mi selección para el Ultraman de Canadá y lo presentábamos como el #DesafíoAltaFit. Ánimos y...

Principios nutricionales
Principios nutricionales para conseguir un cuerpo fitness.

Una alimentación sana contribuye en gran medida a mantener la salud y el bienestar de una persona. Si además adecuamos esa alimentación a nuestras circunstancias y objetivos concretos mucho mejor. Las personas que practicamos algún deporte o entrenamos de manera regular necesitamos un aporte de nutrientes diferentes al...

El poder de la música
El poder de la música. La gasolina de tu entrenamiento.

A modo de analogía podríamos comparar el poder de la música con la gasolina de tu entrenamiento debido al factor motivacional del que se ve implícito. De ahí el gran poder del que puede llegar a disponer. Jugando un papel decisivo a la hora de sacar esas últimas gotas...

Marcos Lopez Ultraman
Marcos López y AltaFit en el Ultraman de Canadá.

Me complace contaros que, tras unos meses de espera, el pasado día 1 de Febrero, me comunicaron que estaba seleccionado para el Ultraman de Canadá 2015 que tendrá lugar entre el 1 y el 3 de agosto, y que quiero presentaros como el primer desafío...

¿Es tu curriculum una debilidad o tu fortaleza? (Parte 2)

Si están leyendo esta parte es porque han encontrado algo interesante en nuestra presentación (parte 1) "Bandeja de Salida" y no hemos cometido errores previos; ahora vamos a cuidar los detalles importantes en el curriculum para que no pasemos indiferentes.Extensión: No más de 2 hojas. Si...

Calistenia, lo último en entrenamientos fitness.

Calistenia es una buena manera de conjugar el trabajo de fuerza, flexibilidad y mejorar nuestra agilidad mediante un sinfín de opciones para los que nuestra única herramienta o máquina es la creatividad y nuestro cuerpo. Es un paso más allá del Crossfit y el entrenamiento...

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