6 consejos para planificar tu ruta en Mountain Bike

¡No te quedes en casa! Es la mejor época para quitar el polvo a la bicicleta y disfrutar de tu ruta en Mountain Bike.  6 Consejos para organizar, preparar y llevar a cabo tu salida sin ningún inconveniente.

 

Conocer el recorrido y tener información sobre este:

  • Saber qué nivel exige, saber que duración tiene y que exigencia técnica con lleva el recorrido para poder contrastarlo con tus posibilidades. .
  • También te recomiendo que avises a alguien sobre el recorrido que vas a realizar en caso de avería será mucho más fácil tu localización. Y llevar tu teléfono móvil.

 

Estar informado sobre las condiciones climatológicas:

  • Conocer las condiciones climatológicas del día en el que se va a realizar la marcha, No os fieis de la época del año, ya que en la montaña los cambios de temperatura son bruscos.

 

planifica mountain bike puesta a pùntoTener la bicicleta a punto:

  • Engrasar la cadena, comprobar y regular la presión de la rueda delantera y trasera, comprobar los frenos, la tensión de los radios y los cambios más vale invertir 5 minutos que lamentarnos en medio de la nada.

 

Herramienta:

  • Tienes que buscar herramientas pequeñas que te quepan en una bolsa de sillín: una forma de llevarlas bastante compactas es una multiherramienta de bicicleta que encontraras en casi todas las tiendas, un tronchacadenas, una bomba de inflado. También incluye luces, imprescindibles para ver y ser vistos.

 

Estar bien equipado:

  • Material técnico:
  • Para el torso se puede usar una camiseta cómoda, aunque los maillots se ajustan más al cuerpo y favorecen la transpiración; al igual que el culote el típico pantalón de ciclista, un chubasquero como cortavientos para llevar protegido el torso del frio.
  • Ojos bien tapaditos:
  • Circulando sobre la bicicleta nuestros ojos son vulnerables, a un sinfín de obstáculos que pueden dañar nuestra visión y como consecuencia generar una caída; hazte con unas gafas con lentes irrompibles y con protección UV.
  • El uso de casco y guantes:
  • El Casco: debería ser obligatorio ya que es un elemento esencial para la protección de la cabeza, recomendable para cualquier tipo de ruta; y los guantes: además de asegurar el agarre al manillar también nos protegen en caso de caída.planifica ruta mountain bike camel back

 

Hidratación:

  • Es recomendable usar recipientes tipo Camelback tenlo en cuenta ya que deshidratado tu rendimiento será muy bajo, independientemente de que además pueda tener consecuencias serias.

 

!Ya no tienes excusas! Vamos a pedalear.

Mónica Garrido
monica garrido san vicente