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inNutrición y Salud

¿De qué forma puedo mantener o bajar el peso en verano sin pasar hambre o tener bajones de energía?

on mayo 16, 2022

Esa es una de las preguntas que muchos nos hacemos cuando llega esta época de verano y tenemos tantos eventos, comidas, viajes… No todos somos iguales, por lo que cada

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9 tips que te ayudarán a prepararte este verano

on mayo 12, 2022

Tras haber empezado nuestra operación verano, se acerca la recta final. Hoy te traemos unos consejos muy fáciles de aplicar para darte el último empujón: Debes conseguir mantener un déficit

inGimnasios Altafit, Nutrición y Salud

¡La mente nos miente, el cuerpo no!

on abril 6, 2022

¿Cuántas veces al llegar a casa del trabajo hemos pensado eso de “necesito comerme un paquete de galletas con bastante azúcar y tumbarme sin hacer nada durante horas”? o “uff

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¡Prepárate para correr la San Silvestre!

on diciembre 22, 2021

Tic, tac, tic, tac… ¿vas a correr la San Silvestre? ¡Ya falta muy poco! A tan solo 10 días de una de las carreras más populares de todo el año,

inNutrición y Salud

Qué debes comer para un entrenamiento de fuerza

on noviembre 19, 2021

La dieta es una parte fundamental para mejorar los resultados deportivos. Por lo que si queremos sacar el mayor rendimiento posible a nuestros entrenamientos, debemos organizarnos y planificar nuestras comidas

inBlog, Gimnasios Altafit, Nutrición y Salud

¡Actívate contra la obesidad!

on noviembre 12, 2021

¿Sabes que uno de cada cuatro jóvenes en España tiene sobrepeso u obesidad y que más del 33% lo asocia a la falta de ejercicio físico? En Altafit creemos que