Mujeres y deportistas que inspiran en el Día de la Mujer

Mireia Belmonte, Garbiñe Muguruza, Lydia Valentín y Carolina Marín, ellas son las 4 mujeres y deportistas que nos han inspirado para el Día Internacional de la Mujer 2018. Son un ejemplo de la lucha, el tesón y la fortaleza de tantas y tantas deportistas, y...

Entrenamiento para pectoral

El músculo pectoral es grande y capaz de aplicar mucha fuerza. Se compone de un pectoral mayor y un pectoral menor y realiza movimientos de empuje y aducción, en concreto la flexión extensión y aducción de hombro. Los músculos sinergistas o que ayudan al pectoral...

Cómo deshacernos de los excesos del verano de forma correcta.

Suplir los excesos con restricciones no es algo adecuado para educar a nuestro cuerpo en la búsqueda de unos buenos hábitos nutricionales y deportivos.  Por lo tanto, vamos a desmentir algunos falsos mitos o malas costumbre a las que recurrimos cuando queremos acelerar el proceso...

3 destinos de esquí en Europa.

Temporada de esquí empezada, traemos tres destinos muy especiales para esquiar dentro de Europa. Son muchas más, pero empezamos por recomendar estas tres estaciones de esquí especialmente bonitas, si es que alguna no lo es...

5 Ciudades Patrimonio de la Humanidad en España (2ª Parte).

Seguimos este repaso a las 15 Ciudades Patrimonio de la Humanidad que tenemos en nuestro país. Han merecido este distintivo de las Naciones Unidas, además de las 5 que os presentamos la semana pasada:   1. Segovia. La ciudad vieja y su acueducto han merecido la distinción de la UNESCO....

3 Grandes rutas de cicloturismo por España.

Ya sabes lo que nos gusta el turismo activo en AltaFit, y el cicloturismo puede ser una de las mejores opciones. Te permite conocer nuevos lugares, disfrutar de la naturaleza y además puede ajustarse a todos los bolsillos. Hoy te presentamos tres grandes rutas por nuestro...

Altafit de cine presenta: Películas de deporte del s.XXI (2ª parte).

La pasada semana compartí con todos la primera parte de esta personal lista de películas sobre deportes de este siglo. Hoy completo la docena de títulos con otras seis cintas que me han parecido bastante recomendables. Aquí están las más actuales:   127 horas (2010) Alpinismo. David Boyle,...

Altafit de cine presenta: Películas sobre deporte del s.XXI (1ª parte).

Todos conocemos bien los valores asociados a la práctica deportiva. Esfuerzo, salud, superación, compañerismo, diversión y ocio son conceptos muy presentes en nuestro trabajo diario como genius y las principales razones por las que nuestros clientes deciden unirse a nuestros clubs. Todo eso y mucho más...

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