El Blog de ALTAFIT

Mantente en forma también en la playa

Llega el verano y con ello para una gran mayoría, las vacaciones. Seguro que sois muchos los que elegís la playa como lugar para pasar estos días y desconectar. Pero, ¿y si además de relajarnos lo aprovechamos para mantenernos en forma y no perder la...

Rutina HIIT de entrenamiento funcional

Entrenamiento funcional es entrenar con una función en concreto. Todo el entrenamiento se diseña y enfoca para alcanzar el objetivo. Debe tener un efecto positivo en la actividad o deporte que se practica, donde la meta principal es fortalecer los grupos musculares principales y auxiliares...

AltaFit abrirá un nuevo gimnasio en Gijón

Con la apertura de este gimnasio en Gijón, el tercero en Asturias, alcanzamos los 41 clubes, retomando de nuevo la senda de crecimiento. AltaFit Gijón San Agustín contará con unas instalaciones de 2500 m2 en el Centro Comercial San Agustín, en el barrio Centro.   Seguimos creciendo en...

Nuestros genius irán “hasta Santiago por la ELA”

Curro López y Juanmi Castuera, Director y GENIUS de Altafit Badajoz iniciarán este sábado día 23 de junio una marcha solidaria encuadrada en el Plan de Acción del Team Pedaela Extremadura (@teampedaela) y cuyo fin es recaudar fondos para la lucha contra la ELA (Esclerosis...

Playas de interior con bandera azul

La playa Virgen de la Nueva, en el pantano de San Juan de Madrid, ha obtenido este año la bandera azul, pero no es la única. 5 son las playas de interior que este verano lucirán la insignia en nuestro país.   De la Playa Virgen de la Nueva, en...

Cómo calentar para cada tipo de entrenamiento

Es importante calentar previamente, independientemente del tipo de entrenamiento o actividad que realicemos. El calentamiento es fundamental para preparar nuestros músculos y articulaciones y evitar lesiones.   Por error, en general, realizamos el mismo tipo de calentamiento sin fijarnos en la actividad que vamos a hacer, principalmente...

Entrenamiento contra la pérdida de masa muscular con la edad

A partir de la tercera década de vida cuando el metabolismo se ralentiza, dicho de otra forma, la capacidad del sistema neuromuscular, cardiovascular y respiratorio empieza a disminuir poco a poco. En este artículo nos vamos a centrar en la primera de ellas, la disminución...

Atención: Madrid tiene playa, y con bandera azul

La playa Virgen de la Nueva, en el pantano de San Juan, del municipio madrileño de San Martín de Valdeiglesias, se ha convertido en la primera playa con bandera azul que logra la Comunidad de Madrid.   Este año lucirán este estandarte en España un total de 590 playas (11 más...

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