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Sigue la aventura en primavera. Apúntate al descenso de ríos o rafting.

Con el rafting continuamos adentrándonos en los deportes de aventura. Se nos antojan una muy buena opción para practicar esta primavera. El deshielo y las lluvias primaverales son fundamentales para que tengamos las mejores condiciones posibles para este deporte. Además de ríos con aguas bravas necesitaremos una...

¿Aprender a respirar? ¡Tú ya sabes hacerlo!

Cuando nasciste respirabas bien… Cuando te sientes bien… respiras mejor… No se trata de aprender a respirar, si no de LIBERAR…   Si tienes un día maravilloso y emocionalmente te sientes mejor, ahí respiras mejor. El problema es saber liberar. La respiración mantenida retiene emociones, cuando lloras, ríes,...

Guía de iniciación para GBody.

  Una de las actividades dirigidas que más beneficios tiene es GBody. Si acabas de empezar a entrenar en nuestros gimnasios y quieres tonificar tu cuerpo de manera general, es una de las opciones más recomendables dentro de nuestras GClass. Esta actividad acelera la pérdida de...

¿Qué es la dieta paleo o paleolítica?

La dieta paleolítica, también conocida como paleo, se basa en la idea de que es la manera más saludable de comer, ya que es el ÚNICO enfoque nutricional que funciona con tu genética para ayudarte a mantenerte delgado, fuerte y lleno de energía. La investigación en biología,...

¿Ser “RUNNER” significa sólo correr?

Ser runner, afortunadamente, ha dejado de ser sólo «correr» para convertirse en una realidad mucho más compleja y que además debe ser vista y gestionada desde la experiencia, desde los mejores conocimientos sólidos que hoy puedan hallarse y desde una clara visión interdisciplinar «empresarial-social-deportiva-federativa» y...

¿Qué alimentación llevar si estoy entrenando fuerza?

¿Estás entrenando duro para ponerte fuerte de cara al verano? La alimentación es un pilar imprescindible para poder llevar a cabo los entrenamientos y obtener el mayor rendimiento posible de ellos. Hoy voy a revelarte unos consejos nutricionales para aquellos que estáis realizando entrenamientos de fuerza.    Hidratos de...

Slackline: Una actividad deportiva que mejora tu propiocepción.

Slackline es una actividad deportiva de equilibrio que consiste en caminar sobre una cinta plana de nylon o polyester que se engancha entre dos puntos fijos, generalmente árboles, y se tensa.   Comenzó en los años 80 en el valle del Parque Nacional de Yosemit, cuando los escaladores...

Barranquismo, deporte acuático y de aventura.

La primavera y el verano son las mejores temporadas para la práctica del barranquismo. Pronto comenzará el deshielo, el agua comenzará a correr por cauces, gargantas, torrentes y cañones, y se darán las mejores circunstancias para la práctica de este deporte acuático y  de aventura.    El...

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