El Blog de ALTAFIT

¿Alguna vez te has planteado el reto de hacer un maratón?

Si me preguntan, quizá no aconseje un maratón como la mejor opción para un reto personal. Hay que saber a lo que te vas a enfrentar. Pero, tras haber vivido uno  ya el año pasado, decidí que me apetecía superarme. A priori puede parecer “sencillo”...

¿Terminas el año corriendo una San Silvestre?

No puede haber una mejor manera de terminar el año que corriendo una San Silvestre. Los que lo prueban suelen repetir. Una vez llegas a la vida activa te enganchas. Y es una fantástica declaración de intenciones de cara al año que empieza. ¡Todo un año...

Cómo pasar unas Navidades detox

Llegaron las Navidades! Y con ellas las comilonas, los excesos, los días de compromisos, eventos y compras navideñas que nos robarán tiempo para realizar una rutina de actividad física habitual, aunque no por ello debemos escaquearnos de cumplir con nuestro programa de entrenamiento, y saltarnos...

Destinos baratos de vacaciones en Europa

¿Tienes ganas de vacaciones y poco presupuesto? No pasa nada, hoy te presentamos tres destinos de vacaciones que te permitirán viajar y desconectar por mucho menos dinero de lo que te imaginas. Destinos baratos en Europa, ciudades y países que te sorprenderán, sin duda. No...

5 ejercicios de Cross Training

¿Has oído alguna vez la palabra “Crossfit”? Seguro que sí, ya sea por algún conocido que lo practica, en televisión, revistas, etc. El Cross Training, o "Crossfit", es una disciplina del fitness.   Está de moda, se consiguen resultados increíbles, es entretenido, no requiere mucho material...

El río subterráneo más largo de Europa está en Castellón

Sí, como lo oyes, el río subterráneo más largo de Europa está en Castellón y además es navegable. En el Parque Natural de la Sierra de Espadán nos encontramos las Cuevas de San José (Coves de Sant Josep) en La Vall d'Uixó. Bien de Interés...

Entrena tu flexibilidad, no estires por estirar

Prestemos atención a la flexibilidad. En las diferentes actividades que podemos realizar en nuestros Clubs Altafit, (clases dirigidas, musculación o trabajo cardiovascular...

Ejercicios abdominales para corredores

Fortalece tus abdominales para el running. En el mundo de los corredores no solo es importante el trabajo de las piernas también hay que ejercitar la musculatura abdominal.   Los músculos abdominales tienen la función estabilizadora que nos protege de los impactos durante el momento de la...

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies propias y de terceros para realizar estudios analíticos sobre la navegación y preferencias de los usuarios. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información. ACEPTAR

Aviso de cookies