¡Concurso #QuizAltafit! Participa en el sorteo de 2 camisetas

¡Lo estábais esperando y aquí está nuestro #QuizAltafit!

¿Cuánto sabes de Altafit?¡Participa en nuestro concurso y gana una camiseta Altafit!

Para entrar en el sorteo y ganar una de nuestras camisetas, tienes que cumplir las siguientes condiciones:

👉Ser fan de nuestra página de Facebook o seguidor de nuestro perfil de Instagram.

👉Etiquetar a un amigo en la publicación del concurso.

👉Contestar correctamente a la pregunta.

  • Solo entrarán en el sorteo las personas que participen del 23 de marzo al 28 de marzo de 2019.

El viernes 29 de marzo publicaremos en cada red social el ganador.Podéis consultar las bases legales aquí: https://bit.ly/2FvwQVx

Altafit da visibilidad a Mi Princesa Rett

Como algunos ya conoceréis, Mi Princesa Rett es un proyecto de ámbito nacional y gran calado emocional.

Ayer día 21 de marzo, Altafit tuvo el honor de entregar el premio de Mejor Iniciativa Deportiva y Social a Mi Princesa Rett por su proyecto “Todos los Caminos”, en el Hotel Río de Badajoz, en el encuentro anual de los premios empresariales del Grupo Ros.

La verdad es que nos llena de orgullo poder participar en una iniciativa tan bonita y entrañable como ésta.

“Todos los Caminos” es un proyecto que surge cuando Francisco Santiago, padre de Martina, se pone en contacto con Dani Rovira y le plantea lo siguiente: ir desde Barcelona a Roma en bici para ver al Papa, con el objetivo de dar visibilidad al Síndrome de Rett y así recaudar fondos para su investigación.

Esta enfermedad neurológica afecta en su mayoría a niñas entre los 12 y los 18 meses. Se estima que en España hay unas 2700 afectadas. Según avanza este síndrome, genera un deterioro cognitivo y motor, llegando a considerar al paciente plurisdiscapacitado.

No es la primera vez que colaboramos con dicha causa, así que en cuanto en Altafit empezamos a fraguar esta idea y se la propusimos a Grupo Ros, les encantó y empezamos a ponernos manos a la obra.

Los premios empresariales del Grupo Ros son conocidos por entregarse a empresarios y directivos apasionados del mundo empresarial así como del emprendimiento.

Para nosotros ayer fue, sin duda, una noche llena de emociones, volvemos de Badajoz llenos de ganas de seguir luchando y apoyando a Mi Princesa Rett 🙂💪

Os invitamos a entrar en la web de Mi Princesa Rett pos si queréis colaborar o simplemente os interese conocer más en profundidad su proyecto.

¡Primavera con ritmo! ¿ Nos ayudas con nuestra lista musical?

Empezamos la primavera al son de los temas más motivadores, y diréis… ¡Pero si casi no hay canciones en la lista!  ¡Keep calm y únete a la party!

Esta vez hemos creado una lista colaborativa en nuestro perfil de Spotify para que tu, Altafitero, puedas añadir los temas que más te gusta escuchar cuando vienes al gym 🙂

Para ir animando el cotarro, ya hemos metido algunos temas que creemos imprescindibles, canciones conocidas por todos que nos parecen que proporcionan un buen momento de subidón para venirte arriba en tu entrenamiento.

Así que si quieres participar sólo necesitas tener un perfil de Spotify,  pinchar en este enlace para añadir las canciones que más te gusten y compartirlas con la familia Altafit.

Pronto abriremos nuestras puertas en San Sebastián de los Reyes

El Gym Club de San Sebastián de los Reyes es una de nuestras próximas aperturas y estamos muy contentos por la aceptación que está teniendo nuestra marca desde que hemos abierto el periodo de preinscripciones 😊

Estará ubicado en el Paseo de Europa de la localidad madrileña, una ubicación de bastante tránsito. Además generará al menos 12 puestos de trabajo; como dice nuestro Director General José Antonio Sevilla, “San Sebastián de los Reyes es una ciudad con un importante índice de práctica deportiva, sus principales impulsores son el Ayuntamiento y los clubes deportivos. Nuestra propuesta viene a completar la oferta deportiva local”.

Por lo que esperamos poder ver este nuevo club con las puertas abiertas muy pronto y a los sansebastianenses unirse a la familia Altafit.

¿Queréis saber todo lo que va a tener?

📌1.800 metros.

📌Profesionales cualificados.

📌Pasaporte AltaFit, acceso libre a todos los gimnasios de la cadena.

📌Amplitud de horarios.

📌Zonas de entrenamiento con maquinaria de alta calidad Matrix Fitness.

📌Zona de entrenamiento funcional, fuerza y peso libre.

📌Boutique de Boxeo by The Bóxer Club.

📌Gran sala de ciclismo índoor.

📌Variado programa de clases colectivas.

📌Programa exclusivo de clases Genius Class.

📌Zona de entrenamiento al aire libre.

📌Completos vestuarios con taquilla de uso diario y en alquiler.

📌Fácil aparcamiento.

📌Acceso exclusivo a la plataforma My Altafit.

📌Reserva online de clases colectivas.

Hemos habilitado en nuestra web un espacio para que los interesados puedan ya reservar su plaza:

👉 https://altafitgymclub.com/madrid-sansebastiandelosreyes/ 👈

¡Te esperamos!

#Altafitcontodas

Este año hemos querido hacer algo diferente para celebrar el Día Internacional de la Mujer, y por eso hemos creado un concurso con el objetivo de dar visibilidad a este día, homenajear a todas las mujeres y por supuesto divertirnos junto a nuestra comunidad Altafit que es la mejor del mundo.

De verdad, a [email protected]: [email protected], [email protected], Genius… ¡¡Muchísimas gracias!!

Desde este pasado día 6 de marzo y hasta el 10, tendremos en la recepción de todos nuestros Gym Clubs, una plantilla con el símbolo del hashtag para que la pidáis y vosotros mismos rellenéis con la frase-hashtag que elijáis para conmemorar este día tan importante. A continuación tendréis que haceros una foto con la plantilla y vuestra frase dentro del gym y subirla a Instagram etiquetando a @altafitgimnasios y poniendo también el hashtag oficial que hemos lanzado nosotros que es: #altafitcontodas

De esta manera entraréis en el sorteo de un Kit Altafit 👏👏👏

Y el lunes día 11 de marzo diremos quién es el ganador.

La verdad es que llevamos sólo 3 días de concurso y estamos encantados con vuestra participación.

Nos encanta comprobar cómo en cada acción que hacemos, en cada idea loca que os proponemos, dais lo mejor de vosotros y os sumáis a nosotros.

¡Celebremos juntos el Día de la Mujer! ¡Por todas las luchadoras que han batallado a lo largo de la historia para defender sus derechos!

Desde luego, un día para conmemorar, #altafitcontodas 😉

¡Segundo Gym Club en Burgos!

Muy pronto abriremos las puertas de un segundo Gym Club en Burgos. ¡Y os confesamos que estamos muy emocionados!

Actualmente ya estamos presentes en la capital burgalesa en la Avenida de la Constitución Española nº19. La ubicación de nuestro segundo club será en el Barrio del Gamonal, en la calle Juan Ramón Jiménez nº1, una ubicación perfecta para reforzar nuestra presencia en Burgos.

Probablemente sea uno de los clubs más grandes de Altafit, por ello está suponiendo un gran esfuerzo tanto logístico como económico, pero directamente proporcional a nuestras ilusiones.

¿Queréis saber todo lo que va a tener?

📌2.500 metros cuadrados de instalaciones nuevas y perfectamente adaptadas a las necesidades de nuestros socios.

📌Profesionales cualificados.

📌Pasaporte Altafit, acceso libre a todos los gimnasios de la cadena.

📌Amplitud de horarios.

📌Zonas de entrenamiento con maquinaria de alta calidad Matrix Fitness.

📌Zona de entrenamiento funcional, fuerza y peso libre.

📌Boutique de boxeo.

📌Gran sala de ciclismo índoor.

📌Variado programa de clases colectivas.

📌Zona de entrenamiento al aire libre.

📌Programa exclusivo de clases Genius Class.

📌Completos vestuarios con taquillas de uso diario y en alquiler.

📌Parking.

📌Acceso exclusivo a la plataforma My Altafit.

📌Reserva online de clases colectivas.

Muy pronto.. ¡Te esperamos!

Concurso #QuizAltafit. ¡Gana una camiseta

Continuamos desafiándoos con nuestro #QuizAltafit. ¿Cuánto sabes de Altafit?¡Participa y gana una camiseta de alguna de nuestras G-Class!

Seguramente a estas alturas ya sabéis que nos gusta hacer nuestro #QuizAltafit para que conozcáis las ventajas de nuestros Gym Clubs.

Para entrar en el sorteo y ganar una camiseta de alguna de nuestras G-Class, tienes que cumplir las siguientes condiciones:

  • Ser fan de nuestra página de Facebook o seguidor de nuestro perfil de Instagram.
  • Contestar correctamente a la pregunta.
  • Compartir la publicación.
  • Solo entrarán en el sorteo las personas que participen del 21 de febrero al 27 de febrero de 2019.

El jueves 28 de febrero publicaremos en cada red social el ganador.

Podéis consultar las bases legales aquí: https://bit.ly/2BLa6OT

¡Estrenamos página web!

¡Estamos de estreno!

Teníamos ganas de un cambio, así que nos hemos liado la manta a la cabeza y hemos renovado nuestra web 🙂

Nuestros Gym Clubs son un punto de encuentro en el que sentirse bien, y queríamos que nuestra página también fuera un espacio online donde nuestros socios se sintieran a gusto. Y además actualizada con los mejores contenidos para ofrecer el mejor servicio.

Para ello hemos hecho una web fácil de manejar, intuitiva, con la información importante que os queremos transmitir y estéticamente de acuerdo a nuestra identidad.

Una de las mejoras que hemos realizado es poner el horario de las actividades más visible sin necesidad de tener que descargártelo, que era algo que nos demandaban muchos socios.

Al igual que también hemos puesto más claras las distintas cuotas de nuestros Gym Clubs, en definitiva una serie de pequeños cambios para mejorar y actualizar nuestro site. No obstante poco a poco iremos subiendo más contenidos y completando algunas secciones.

Hemos cambiado de web, pero somos los mismos de siempre. Tu club, tu familia.

¿Os gusta?

En forma durante el embarazo

Siempre que no exista una contraindicación por parte de tu médico, es muy recomendable seguir una rutina de entrenamiento durante el embarazo.

Con esta rutina de ejercicios no solo conseguirás estar en forma, si no favorecer el momento del parto fortaleciendo los distintos músculos, así como una mejor recuperación post parto.

Lo primero que has de saber es que el embarazo no es el momento para tratar de perder peso o hacer esfuerzos. Quizás el primer trimestre del embarazo sea el más delicado. sin embargo las embarazadas se suelen sentir más cómodas para hacer ejercicios durante el segundo trimestre del embarazo.

El objetivo de este post es recomendarte una serie de consejos y ejercicios suaves para esta etapa tan especial.

¡Empezamos!

Sal a pasear todos los días. Caminar es un ejercicio bastante moderado y agradable que podrás hacer durante el embarazo casi sin darte cuenta.Si te ha tocado la “dulce espera” en los meses de primavera u otoño, puedes salir a pasear al aire libre; si te han tocado meses más duros de clima como el invierno o el verano, puedes apuntarte al gimnasio y hacer el ejercicio de cardio cómodamente y a tu ritmo.

Hidratación. Es importante que tengas siempre a mano una botella de agua sobre todo en los meses de calor. Al igual que es importante hidratar tu cuerpo para favorecer la elasticidad de la piel y evitar las famosas estrías.

Natación. La natación para embarazadas suele ser bastante común, sobre todo en los últimos meses en los que las embarazadas se encuentran bastante pesadas, puesto que se evitan esfuerzos gravitacionales y ayuda a disminuir la retención de líquidos.

Yoga. El yoga es una práctica en la que se entrena entre otras cosas, la respiración. Los ejercicios respiratorios que puedas hacer en clase de yoga te ayudarán a mantener la calma en el momento del parto así como a concentrarte en la respiración guiada que te marcará tu matrona llegado el gran momento!! También es un gran ejercicio de flexibilidad.

Protector solar. Sobre todo en los meses de verano es muy importante que utilices protector solar. Durante el embarazo el cuerpo de la mujer es tan fuerte como sensible, y muchas mujeres sufren cambios en su piel en este período.

Estiramientos. Es la mejor forma de empezar y terminar un entrenamiento, estirando los músculos. Ésto ayudará a mantener la elasticidad de tu cuerpo y prevenir lesiones.

Baile. Bailar es un ejercicio cardiovascular muy saludable porque además de eso, es una actividad divertida que podrás realizar sola o en compañía y en la que disfrutarás del poder de la musicoterapia.

Estos son nuestros consejos para acompañarte en esta etapa, así que no te dejes llevar por la pereza y ejercita tu cuerpo:)

¡Ánimo, que en nada tendrás en brazos a tu bebé!

Los beneficios del deporte en la lucha contra el cáncer 

En la actualidad hay varios estudios que demuestran que el deporte ayuda a los enfermos de cáncer mejorando algunas poblaciones celulares,
y a su vez fortaleciendo el organismo para tolerar mejor los fármacos que se administran durante esta dura enfermedad.  
Suele ser común en algunos casos, pasar mucho tiempo en la cama o simplemente pasar a tener una vida mucho más sedentaria debido al cansancio que genera el tratamiento oncológico.
Es por ello que se aconseja hacer algún tipo de ejercicio para trabajar los músculos del cuerpo y también y no menos importante, para ayudar al estado anímico; siempre y cuando, dicha actividad esté aconsejada por el médico especialista.
En conclusión, los beneficios del deporte en los pacientes de cáncer son:
  • Ayuda a la motivación.
  • Fortalece la musculatura.
  • Mejora el estado de ánimo.
  • Reduce la ansiedad.
  • Potencia el funcionamiento pulmonar y cardíaco.
  • Tiene un efecto positivo en el sistema inmune.
  • Mejora la autoestima.