Medio maratón de la mujer en Madrid este fin de semana

El próximo domingo 28 de octubre se celebrará en Madrid el III EDP Medio Maratón de la Mujer de Madrid como vía de apoyo y potenciación del deporte femenino. Anteriormente, el sábado 27 se celebrará la Feria de la Corredora en el centro comercial ABC Serrano de 10:00 a 20:00 horas, donde las corredoras podrán recoger sus dorsales. 

 

Por tercer año consecutivo el EDP Medio Maratón de la Mujer de Madrid recorrerá las calles del centro de la capital para congregar unas 2.800 mujeres repartidas entre la distancia de medio maratón (21km) y la carrera solidaria de 8 km EDP Stop Mutilación Genital Femenina

Será posible completar los 21.097 metros de recorrido de forma individual o bien por equipos de relevos, para favorecer la participación de más mujeres. El recorrido es muy favorable para lograr buenas marcas, y se mantiene el de 2018 con las mejoras de la zona de meta, situada en la explanada multiusos de Madrid Río, cerca de la junta Municipal de Arganzuela (Torre del Reloj).

Una de las novedades de esta edición será que la carrera EDP Stop Mutilación Genital Femenina a favor de la ONG Wanawake pasa de 3 a 8 kilómetros (salida conjunta a las 9h00), y se puede completar el medio maratón también en equipos de relevos formados por dos corredoras. La zona de cambio de relevo se situará en el entorno del cruce del Paseo de la Castellana con el Paseo de Raimundo Fernández Villaverde.

El EDP Medio Maratón de Madrid será también una interesantísima competición de primer nivel con un buen ramillete de corredoras luchando por la victoria o por lograr buenas marcas en este rápido trazado por la capital. Contará con la presencia de la keniana Nenkampi, la ucraniana Kotovksa y las españolas Azucena Díaz, Clara Simal, Elena Loyo, Lucía Morales, Paula Mayobre, Jimena Martín o Rehima Serro, entre otras.

La prueba está organizado por Sport Life con la colaboración con el Ayuntamiento de Madrid; y estará incluido en el Calendario Internacional de la Real Federación Española de Atletismo.

¿Te hemos convencido?¿Te animas a correrlo? Aprovecha la oportunidad de correr por relevos y vive la experiencia con tu compi de entrenamientos. ¡Seguro que lo disfrutáis el doble! Y si aún así se te hace largo, la carrera solidaria de 8 km, Stop Mutilación Genital Femenina puede ser una muy buena opción. ¡Corre!

María Villalón
Comunicación AltaFit Gym Club

María Villalón

Rutas cicloturistas para hacer en familia

El mes de septiembre sigue siendo un momento fantástico para hacer deporte al aire libre. Además de los anillos verdes de cada ciudad, hoy os traigo unas rutas cicloturistas (para toda la familia) que podéis hacer tanto en bici como caminando. ¡A por ellas!

 

Ruta 1. La Senda del Oso en Asturias.

Tiene un total de 22 kilómetros que va desde Tuñón hasta Entrago y transcurre siempre por terreno asfaltado y con valla protectora. Por el camino nos encontraremos fuentes para rellenar nuestro bidón y carteles informativos sobre la flora y la fauna, los monumentos de la zona, rutas alternativas o consejos.

Puedes encontrar más información acerca de la ruta y como llegar hasta ella aquí:

https://www.desdeasturias.com/la-senda-del-oso/

Ruta 2. La ruta de la Albufera en Valencia.

Aquí tienes diferentes alternativas: desde una ruta corta como ir de Valencia al Lago de Saler donde tenemos unos 14 km que se puede alargar hasta el Palmar y sumamos hasta 16 Km todos siempre cerca de la playa, por lo que podemos parar cuando queramos a darnos un baño. Pero si queremos hacer una ruta más larga, tenemos la posibilidad de dar toda la vuelta al lago que depende del punto de salida podemos sumar desde 45 Km aproximadamente en adelante.

Puedes encontrar más información acerca de la ruta y como llegar aquí:

http://bicicleterosdevalenciarutas.blogspot.com/2013/10/rutas-por-la-albufera.html

Ruta 3. Vía Verde del Noroeste de la Región de Murcia

Esta tiene un total de 78 Km de camino natural dentro de la cual tienes diferentes etapas, por lo que cada fin de semana puedes hacer una ruta diferente. Además, tenemos diferentes albergues donde si queremos podemos quedarnos a pasar la noche si queremos hacer varias rutas durante unos días.

Etapa 1: Campus de Espinardo – Alguazas: Consta de unos 10 Km.

Etapa 2: Alguazas – Mula: consta de unos 25 Km.

Etapa 3: Mula – Bullas: Consta de 23 Km.

Etapa 4: Bullas – Caravaca de la Cruz: Consta de 22 Km.

Puedes encontrar más información acerca de la ruta y como llegar aquí:

https://saposyprincesas.elmundo.es/actividades-ninos/murcia/aire-libre/rutas-y-excursiones/de-ruta-por-la-via-verde/

Ruta 4. El Azud del Ebro a La Cartuja y vuelta por el Canal Imperial.

Esta ruta tiene aproximadamente 18 Km. Durante el recorrido tenemos diferentes puntos de interés como el observatorio de las aves, pasado el puente del 4º cinturón, el puente del Bicentenario y ya una vez en la Cartuja podemos ver el Monasterio de La Cartuja. Después, a la vuelta por el canal están las Exclusas de Valdegurriana.

Puedes encontrar más información acerca de la ruta y como llegar aquí:

http://www.rulando.es/?page_id=46

Por supuesto, recuerda que siempre que hacemos deporte hay que llevar agua para hidratarse y es bueno llevar algo de comida.

Espero que te atrevas a probar a alguna y disfrutéis todos juntos.

¡Nos vemos pronto!

Beatriz Salinas Hinojosa

Altafit sigue creciendo. 14 nuevos clubes se unen a la #FamiliaAltafit

Llegan nuevos Altafit para poder entrenar en tus desplazamientos por todo el país. Con la adquisición de la cadena de gimnasios IFitness, son ya 54 los clubes que podéis utilizar todos los altafiteros gracias al #PasaporteAltafit.

  

Estamos encantados, 14 nuevos clubes y sus genius se han incorporado este verano a la #FamiliaAltafit. ¡Bienvenidos! Con ello conseguimos llegar a zonas en las que no estábamos presentes, como las Islas Canarias o Baleares, y reforzamos nuestra presencia en Castilla León, Galicia, País Vasco, Comunidad Valenciana, Madrid y Andalucía. Estos son los nuevos clubes:

Andalucía Altafit Cádiz
Altafit Vélez
C. León Altafit León
Altafit Ponferrada
Valencia Altafit Benidorm
Altafit Russafa
Galicia Altafit Vigo
Baleares Altafit Porto Pi
Canarias Altafit 7 Palmas
Altafit Vegueta
Altafit Tenerife
Madrid Altafit Fuenlabrada
Altafit Palacio de Vistalegre
Euskadi Altafit Bilbao

 

Con estas incorporaciones, nos afianzamos como primera cadena de gimnasios a nivel nacional y la #ExperienciaAltafit, tan satisfactoria y divertida como siempre, llega aún más lejos. Además de estos clubes, Altafit cuenta con tres más en su cadena de #FashionFitness, Myst Gym Club. Son Myst Puerta del Sol, Myst Santander y la última incorporación, Myst Murcia JC1. 

Este año no vas a tener excusas, ni siquiera en tus viajes. Llévate tu dispositivo de acceso y disfruta entrenando con nosotros allí donde vayas.

Y recuerda, «sueña sin miedo, y vive sin límites». 

#MakeItHappen

María Villalón
Comunicación AltaFit Gym Club

María Villalón

Aprovecha el buen tiempo para hacer deporte en familia

Los meses de verano son un momento ideal para hacer deporte en familia al aire libre los fines de semana. El buen tiempo suele acompañar, y el calor afloja un poco. ¡Las condiciones perfectas!

 

Sabemos la importancia de inculcar unos hábitos saludables a nuestros hijos; no solo es alimentarse bien, sino que también hay que moverse. 

Utilizar ese tiempo libre que tenemos para hacer cosas que nos gustan con ellos es muy importante, así que hoy traigo unos planes que poder realizar en diferentes zonas de España.

Seguro que habéis oído hablar del Anillo Verde. Es una red de senderos ciclistas que unen varios espacios verdes de la ciudad, parques lineales, espacios naturales, paisajes rurales, huertos y paseos urbanos. Podemos encontrarlo en diferentes ciudades de España:

El Anillo Verde de Vitoria-Gasteiz: con 79 km de recorrido. Dentro nos encontramos con el Parque Natural de Salburua, declarado Humedal de Importancia Internacional.

La Ronda Verde de Barcelona: con 72 km de recorrido permite disfrutar Parque de Collserola o la montaña de Montjuïc municipios cercanos a la ciudad.

El Gran Recorrido de Bilbao (GR): con 71 Km de recorrido, atraviesa cinco parques forestales. Se puede acceder a él desde el Centro de la ciudad por 10 itinerarios diferentes.

El Anillo Ciclista de Madrid: 65Km de recorrido. Cada 1’5 Km nos encontramos con áreas de descanso con fuentes y planos informativos.

El Anillo verde de Vic: con 32 Km de recorrido. Se divide principalmente en dos ejes Norte-Sur y Este-Oeste.

El Anillo verde de Zaragoza: con 60 Km de recorrido que se distribuye por ambas márgenes del Río Ebro.

El Anillo Verde de la Bahía de Santander: Está en proyecto para la rehabilitación ambiental en torno a la Bahía de Santander y se prevé que llegue a los 90 Km de recorrido una vez terminado.

El Anillo Verde Metropolitano de Valencia: con 52 Km de recorrido divididos en 9 subtramos.

Estos trazados no son cerrados y tenemos muchísimas posibilidades de ampliar nuestras rutas aprovechando las oportunidades que nos brindan el medio natural y la configuración urbana en cada ciudad.

Espero que te atrevas a probar a alguna y disfrutéis todos juntos.

En el próximo artículo os traeré unas rutas cicloturistas (para toda la familia) que podéis hacer tanto en bici como caminando. ¡No os lo perdáis!

 

Beatriz Salinas Hinojosa

AltaFit colabora con el proyecto Dando Cancha de apoyo a niños refugiados

«Dando cancha» es una iniciativa de la Fundación Estudiantes en colaboración con el Ayuntamiento de Madrid y CEAR (Comisión Española de Ayuda al Refugiado). Gracias a ella, las niñas y niños refugiados, han podido disfrutar de becas deportivas para entrenar en las escuelas de baloncesto de Movistar Estudiantes.

Desde el principio AltaFit ha querido formar parte de «Dando cancha», ya que permite que los niños y niñas que se han visto obligados a huir y convertirse en «refugiados» tengan una oportunidad de integrarse en la nueva sociedad de acogida de una manera lúdica y sana, y puedan sentirse uno  más  formando  parte  de  un  grupo  con  inquietudes  y  edades  muy  similares  a  las suyas.

Tras la primera temporada en la Escuela de Baloncesto de Movistar Estudiantes, el programa de becas deportivas para niños y niñas refugiados “Dando cancha” va a tener continuidad también en los Campus de Verano. En concreto, en el Campus “Las estrellas del deporte” que el club colegial organiza en su histórica sede del polideportivo Antonio Magariños. Y AltaFit va a continuar sufragando las becas para los niños y niñas también en el periodo estival, compromiso ratificado por su Director General, José A. Sevilla, en la presentación del mismo.

En este proyecto también participa desde su origen CEAR  (Comisión Española de Ayuda al Refugiado),  una organización que desde hace casi 40 años trabaja por la defensa de los derechos de las personas que se han visto obligadas a huir de sus hogares y lograr su plena inclusión en la sociedad. Y cuenta como padrino de lujo con el jugador internacional del Movistar Estudiantes Edgar Vicedo.

Durante los tres últimos turnos de este Campus, 22 niños y niñas refugiados de entre 6 y 15 años participarán, con los mismos derechos y obligaciones que el resto de jugadores, en las actividades deportivas, formativas y lúdicas que corren a cargo de los entrenadores de la cantera de Movistar Estudiantes.

Además, los parientes de estos niños y niñas que así lo deseen, tendrán la posibilidad de entrenar gratuitamente en el gimnasio Altafit Estudiantes, ubicado en el mismo Polideportivo Magariños donde estarán entrenando los pequeños, gracias al compromiso de AltaFit con el proyecto.

María Villalón
Comunicación AltaFit Gym Club

María Villalón

Universo Mujer presenta «Women in Bike» para impulsar el ciclismo femenino

El Consejo Superior de Deportes (CSD) ha acogido la presentación del proyecto “Women in Bike” de la Real Federación Española de Ciclismo, enmarcado dentro del programa Universo Mujer del CSD, y cuyo fin es impulsar el ciclismo femenino.

 
El programa, que cuenta con el apoyo de Movistar, es una iniciativa que busca dar un «paso importante para el impulso» de un deporte considerado «muy minoritario en el tema femenino» a través de grupos de tecnificación y seguimiento con distintos niveles para adaptarlo a todos los públicos. 

La idea es hacer visibles estos grupos de chicas que actualmente están haciendo salidas en bici, para que inspiren a otras mujeres y fomentar así el ciclismo femenino. Con el tiempo, estas mujeres y niñas que vayan introduciéndose en el mundo de la bicicleta podrán darnos buenas deportistas y profesionales de las dos ruedas.

«Women In BIke» se materializará en la web de la Federación Española de Ciclismo, promoviéndose las quedadas en la plataforma “Yo soy ciclista”. En esta web también contarán con la ayuda de líderes para empezar estos grupos que salen normalmente los sábados por la mañana. En directo y a través de la red, las implicadas encontrarán un importante elenco de profesionales, para que las niñas o mujeres en iniciación mejoren su técnica y poco a poco puedan acceder a programas de entrenamiento más específicos.

Cuenta con niveles de iniciación, medio y alto y también incluye rutas y paseos guiados para que las mujeres se inicien y practiquen este deporte como actividad lúdica y saludable. Y se contemplan todas las modalidades de ciclismo que se practican principalmente en la actualidad: del BMX al Mountain Bike, la pista y la carretera.

El proyecto nos parece ilusionante. Si sirve para evitar las barreras que impiden a muchas mujeres hacer sus salidas en bicicleta tan frecuentemente como quisieran y acercar las dos ruedas a nuevas aficionadas, habrá cumplido con las expectativas generadas. #RodamosJuntas y #QuedadasWomenInBike

 

María Villalón
Comunicación AltaFit Gym Club

María Villalón

Nuestros genius irán “hasta Santiago por la ELA”

Curro López y Juanmi Castuera, Director y GENIUS de Altafit Badajoz iniciarán este sábado día 23 de junio una marcha solidaria encuadrada en el Plan de Acción del Team Pedaela Extremadura (@teampedaela) y cuyo fin es recaudar fondos para la lucha contra la ELA (Esclerosis Lateral Amiotrófica).

 

El Proyecto “Hasta Santiago por la ELA”, con el que colabora ALTAFIT GIMNASIOS, consistirá en recorrer los 881 km que separan Irún (Guipúzcoa) hasta Santiago de Compostela (La Coruña) en 8 días, por el conocido por los Peregrinos como “El Camino del Norte”.

El Camino del Norte es el segundo en distancia después de la Vía de la Plata, y el más duro por la zona que atraviesa. En su recorrido se acumulan más de 13.000 metros de desnivel positivo.

Esta vía es tan antigua como el Camino Francés. Los Reyes Europeos de la Edad Media se inclinaban por ella para llegar hasta Santiago. Conforme avanzó la Reconquista y los terrenos del sur recuperaron la paz, el Camino del Norte cedió poco a poco protagonismo.

El objetivo del Proyecto es simple:

“Lanzar una convocatoria pública en Redes Sociales de forma que todo aquel que desee acompañarnos, puede unirse desde la salida o en cualquiera de las etapas a nosotros».

Intentaremos que el grupo de “Peregrinos del Team PedaELA” vaya creciendo Etapa tras Etapa hasta la Plaza del Obradoiro, donde pondremos fin a la ruta con una foto-recuerdo con todos aquellos que deseen unirse a nosotros.

Para dar visibilidad al grupo y al Proyecto, tenemos disponibles “Camisetas Solidarias” con el logotipo del Team Pedaela y un dibujo en el pecho conmemorativo del Evento. Esta camiseta, de color verde, color de la Asociación ELA Extremadura, tiene un coste – donativo de 5 € que irán íntegramente a la Asociación. Estas camisetas pueden adquirirse en Altafit Gimnasios Badajoz.

Queremos teñir la Plaza del Obradoiro de color verde y que esa Foto Final llegue a todos los rincones del país como reflejo de la solidaridad, compañerismo y amistad que generaremos a través de todos aquellos que deseen unirse.

Recorrido:

Nuestra intención es realizar una media de 110 km diarios, pero obviamente y dado que no podemos controlar inclemencias meteorológicas, incidencias mecánicas, problemas físicos y otros puntos que escapan a nuestra previsión, las etapas indicadas a continuación pueden sufrir modificaciones:

SALIDA. Etapa 1: Irún – Guernika: 

Sábado 23 de junio.

119 Km. +2.339 m

119 Km de Camino recorridos.

Track.

Etapa 2: Guernika – Santoña: 

Domingo 24 de junio.

107 Km. +1.625 m

226 Km de Camino recorridos.

Track.

Etapa 3: Santoña – Comillas: 

Lunes 25 de junio.

115 Km. +1.264 m

341 Km de Camino recorridos.

Track.

Etapa 4: Comillas – Ribadesella:

Martes 26 de junio.

95 Km. +1.244 m

436 Km de Camino recorridos.

Track.

Etapa 5: Ribadesella – Cudillero:

Miércoles 27 de junio.

124 Km. +1.955 m

563 Km de Camino recorridos.

Track.

Etapa 6: Cudillero – Ribadeo:

Jueves 28 de junio.

122 Km. +1.970 m

685 Km de Camino recorridos.

Track.

Etapa 7: Ribadeo – Baamonde:

Viernes 29 de junio.

94 Km. +2.059 m

779 Km de Camino Recorridos.

Track.

Etapa 8: Baamonde – Santiago de Compostela. LLEGADA:

Sábado 30 de junio.

102 Km. +1.464 m

881 Km de Camino Recorridos.

Track.

Si estás leyendo este artículo y has llegado hasta aquí, quizás tengas ya ese gusanillo de … y si me apunto? Pues … no te lo pienses y ÚNETE A NOSOTROS DONDE QUIERAS ¡¡

Estaremos encantados de que nos acompañes desde la salida, que te unas en cualquiera de las etapas a medio camino o simplemente te sumes a la llegada en Santiago. Hagas lo que hagas … estarás sumando para ayudarnos en esta lucha contra la Esclerosis Lateral Amiotrófica a golpe de PEDAL

Puedes seguir los pormenores de la Ruta a través del Facebook en www.facebook.com/teampedaela

Curro López

Playas de interior con bandera azul

La playa Virgen de la Nueva, en el pantano de San Juan de Madrid, ha obtenido este año la bandera azul, pero no es la única. 5 son las playas de interior que este verano lucirán la insignia en nuestro país.

 

De la Playa Virgen de la Nueva, en el Pantano de San Juan, te hablamos ya en un anterior artículo de nuestro blog. Es la primera vez que esta playa, muy visitada por los madrileños, obtiene la bandera azul. 

Playa del Embalse de Orellana (Badajoz)

Es una playa de agua dulce que cuenta con todos los servicios y en la que además se pueden practicar todo tipo de deportes acuáticos, en un entorno natural privilegiado. Fue la primera playa de interior en obtener la bandera azul en nuestro país y lleva varios años repitiendo.

Playa de Landa y Garaio (Álava)

Se encuentran en el embalse de Ullibarri-Gamboa, el más grande del País Vasco. Las playas de Garaio (sur y norte) y Landa han conseguido también la bandera azul. Muy curioso que la única provincia vasca sin mar tenga más banderas azules que las que sí lo tienen. Dos playas de Getxo son las únicas que lo han conseguido este año.

Playa fluvial A Calzada (Pontevedra)

La playa fluvial de A Calzada en Pontevedra tiene 250 metros de longitud. En el municipio de Ponte Caldelas se encuentra esta zona de baño formada por una presa de piedra en un frondoso bosque de ribera. Puede presumir de ser la primera (y única) playa fluvial de España que logra una bandera azul.

 

 

Este año puede ser una gran ocasión para hacer algo de turismo de interior. Y eso no implica que no te puedas dar también un refrescante baño. Visita estas fantásticas playas de interior y disfruta de todos sus encantos.

 
María Villalón
Comunicación AltaFit Gym Club

María Villalón

Atención: Madrid tiene playa, y con bandera azul

La playa Virgen de la Nueva, en el pantano de San Juan, del municipio madrileño de San Martín de Valdeiglesias, se ha convertido en la primera playa con bandera azul que logra la Comunidad de Madrid.

 

Este año lucirán este estandarte en España un total de 590 playas (11 más que el año pasado), y de ellas sólo 5 son de interior. Nuestro país encabeza el ‘ranking‘ mundial de playas con banderas azules, seguida de Grecia, Turquía, Francia, Italia y Portugal.

Por comunidades autónomas, lidera el número de playas con bandera azul la Comunidad Valenciana, con 132 enseñas (3 más que en 2017), seguida de Galicia con 109 (4 menos que en 2017) y Cataluña con 101 (6 más que el pasado año). Y por primera vez la Comunidad de Madrid se cuela en el  ‘ranking‘ con la playa Virgen de la Nueva.

La bandera azul es un distintivo de calidad de playas y puertos que premia el cumplimiento de unos estándares de condiciones higiénicas, sanitarias, de seguridad, accesibilidad, información, salvamento y socorrismo.

El pantano de San Juan se encuentra entre en los términos municipales de San Martín de Valdeiglesias, El Tiemblo, Cebreros y Pelayos de la Presa. Este embalse del río Alberche se construyó en 1955 para almacenar agua. En total tiene 14 kilómetros de playa y se encuentra a solo 70 kilómetros de Madrid por la M-501, en las primeras estribaciones de Gredos. La zona de baño de este pantano está dividida en dos secciones, la Virgen de la Nueva y El Muro, ubicación que no ha conseguido la bandera azul por el momento. 

En los fines de semana con mayor afluencia se alcanzan los 3.000 visitantes en la zona. Con toda seguridad, esta nueva distinción atraerá esta temporada a un mayor número de visitantes. Desde el Ayuntamiento de San Martín de Valdeiglesias se ha solicitado a la Comunidad de Madrid un servicio lanzadera de autobuses para evitar las aglomeraciones y el deterioro del entorno.

Si no conoces la playa de Madrid, ahora ya no tienes excusa. ¡Prepara tu escapada a la primera playa madrileña con bandera azul!

 
María Villalón
Comunicación AltaFit Gym Club

María Villalón

Free Yoga, el 3 de junio en el Paseo del Prado de Madrid

Las inscripciones para el próximo Free Yoga by Oshio comienzan el próximo 17 de mayo. Son gratuitas… y vuelan. Así que si quieres participar en el mayor evento de yoga de la capital, toma nota.

 

En pleno centro de Madrid, frente al Museo del Prado. El 3 de junio a las 10:15 de la mañana. A esa hora dará comienzo la mayor «master class de yoga» del país. Y está abierta a todos… para todos los niveles, da igual si eres principiante o todo un profesional. El evento de yoga, habitual en otras ciudades como Nueva York, París o Barcelona, vuelve a Madrid. Y repite experiencia en el Paseo del Prado por segundo año consecutivo.

Una experiencia 100% relajante que el pasado año reunió a más de 3.000 personas, amantes del deporte y el bienestar, que con sus esterillas cambiaron el paisaje urbano por unas horas. Una de las principales arterias de la bulliciosa Madrid cambió los coches con sus ruidos y sus humos, por la relajación y la meditación.

Free Yoga es un proyecto de 3 yoguinis apasionadas (según ellas mismas se definen en su web) para acercar el yoga a todos a través de masterclass de yoga gratuitas. Mercedes, Xuan Lan y Mónica crearon Free Yoga en 2012, un concepto de evento que se ha convertido en una referencia en el mundo del yoga y el bienestar. En 5 años, Free Yoga by Oysho ha celebrado 10 clases multitudinarias de yoga, reuniendo cada vez a miles de personas, para difundir la práctica de esta disciplina milenaria en un ambiente relajado y urbano.

Mercedes de la Rosa será la encargada de dirigir esta edición con una clase de Active Yoga, «una disciplina que fortalece físicamente y también desarrolla la fuerza interior», dos pilares imprescindibles para desenvolverse mundo actual. Esta nueva modalidad consiste en una serie de posturas que potencian la energía y la libertad de movimiento. Una práctica totalmente alineada con el estilo de vida sano, activo y en movimiento por el que cada vez más personas apuestan. 

El tipo de yoga que enseña y transmite Mercedes es activo a través de series fluidas de posturas, ayudando a tonificar, fortalecer y sanar el cuerpo, al mismo tiempo que ayuda a conectar con la potencia interior que todos llevamos dentro.

Si quieres participar no tienes más que estar pendiente para inscribirte (en www.freeyoga.es o en www.oysho.com) el próximo 17 de mayo y no quedarte sin tu plaza… Y el 3 de junio prepárate para toda una «yogui-party».

 
María Villalón
Comunicación AltaFit Gym Club

María Villalón