02/03/2017 - ¿Cómo es un Club de Corredores AltaFit? Presentamos Altafit ParqueSur.

Durante el último año y medio en Altafit Parquesur hemos dado una vuelta de tuerca a nuestro club de corredores. Comenzamos siendo un pequeño grupo de apenas 5 personas, que compartíamos la ilusión por hacer deporte. Pero las excusas y el poco tiempo disponible, no nos dejaban disfrutar de dos horas a la semana de deporte, risas y amistad.

 

Como todo comienzo, no fue fácil. Al principio prestamos atención en la técnica. Comenzamos a dejar de pisar con el talón y más con la zona media. Los brazos pegados al torso e intentamos mantenerlos a 90º. En la zancada la pierna que se planta elevamos la rodillas, y la pierna de atrás la estiramos durante el vuelo.

Sin apenas darnos cuenta, y llevando a cabo estas pequeñas correcciones; la resistencia aeróbica fue aumentando. Perdimos esos “kilitos” de más. Gracias a la rutina semanal y a las carreras, unido a una buena dieta. Nos compramos un pulsómetro, y todo comenzó a ir sobre ruedas.

Actualmente, todos los martes y jueves salimos entre 15 y 20 personas, y cada día somos más. Nuestra pequeña familia runner va aumentando día a día. Dado a que no solo es salir a correr dos días a la semana, sino apuntarnos juntos a todas las carreras posibles. Pasar tiempo juntos, e ir mejorando poco a poco, apoyándonos unos en otros.

Nos reímos cuando nos ponen como excusa, “Es que no voy a poder seguiros el ritmo”. Cuando en realidad no se trata de seguir a nadie. Si no ver como cada día superas al TÚ que eras ayer. No obstante, jamás vas a estar solo. Siempre habrá alguien contigo, a tu lado, apoyando y ayudando.

A lo largo de los 3 últimos meses, hemos llevado el entrenamiento a nuestro siguiente nivel. La intensidad ha aumentado. Así como el conocimiento de nuestro cuerpo. Incluimos en nuestros entrenamientos semanales el uso y conocimiento de nuestros pulsómetros. Para poder llegar a la carrera de las aficiones lo mejor posible. Llegamos a conocer e interpretar a nuestro cuerpo. Lo que nos permite exprimirlo al máximo y poder mejorar día a día. Al tratarse de una prueba cuyo recorrido, en su mayoría, es de bajada. Es perfecta para intentar mejorar tu marca personal. Lo que unido al conocimiento corporal adquirido, no podía tener otro resultado: todos los socios mejoraron sus marcas. Todos bajamos y mejoramos nuestros tiempos.

Cruzando la meta todos juntos. Los que iban en cabeza del grupo esperaron a los mas rezagados y todos juntos entramos en la meta. Sencillamente, espectacular. Cómo te invade la alegría y satisfacción del trabajo bien hecho. Algunos apenas podían seguir andando, pero eso mismo aumentaba su alegría.

La sensación de no rendirte, de seguir luchandoEs algo que extrapolamos a nuestro día a día. Lo fácil y cómodo, es no sacar ese extra que hay en cada uno de nosotros. No debes conformarte con la rutina, has de intentar ser mejor cada día.

Gracias a Sanitas y Altafit, me ofrecieron la posibilidad de conocer el funcionamiento de mi corazón en una prueba real de 10 km. Gracias a un dispositivo Holter de última generación utilizado por deportistas de élite, obtendré un completo estudio cardiológico. Sin lugar a duda, esto me permitirá conocer más a fondo mi fisionomía. Y así seguir mejorando el rendimiento en mi disciplina.

En el Club de Corredores Altafit ParqueSur, os esperamos con los brazos abiertos y las zapatillas puestas….

Jaime Sánchez 
  


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