UN PROGRAMA BASADO EN EL

ENTRENAMIENTO INTERVÁLICO DE ALTA INTENSIDAD

(HIIT: High Intensity Interval Training)

ACTIVIDAD FÍSICA COLECTIVA DE ENTRENAMIENTO CARDIOVASCULAR INSPIRADA EN EL BOXEO Y LAS ARTES MARCIALES EN LA QUE LA COREOGRAFÍA DE MOVIMIENTOS DE ALTA INTENSIDAD Y LA MÚSICA SE MEZCLAN PARA LIBERAR ADRENALINA Y MEJORAR LA RESISTENCIA CARDIOVASCULAR.

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DURACIÓN

45 minutos.

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TIPO DE EJERCICIO

Cardiovascular inspirado en las artes marciales. Intensidad alta.

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CALORÍAS

650 kcal.

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BENEFICIOS

Alto gasto calórico, tonificación general, mejora de resistencia cardiovascular. Liberación de stress y mejora de autoconfianza.

UN PROGRAMA BASADO EN EL

ENTRENAMIENTO INTERVÁLICO DE ALTA INTENSIDAD

(HIIT: High Intensity Interval Training)

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DURACIÓN

45 minutos.

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TIPO DE EJERCICIO

Cardiovascular inspirado en las artes marciales. Intensidad alta.

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CALORÍAS

650 kcal.

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BENEFICIOS

Alto gasto calórico, tonificación general, mejora de resistencia cardiovascular. Liberación de stress y mejora de autoconfianza.

ACTIVIDAD FÍSICA COLECTIVA DE ENTRENAMIENTO CARDIOVASCULAR INSPIRADA EN EL BOXEO Y LAS ARTES MARCIALES EN LA QUE LA COREOGRAFÍA DE MOVIMIENTOS DE ALTA INTENSIDAD Y LA MÚSICA SE MEZCLAN PARA LIBERAR ADRENALINA Y MEJORAR LA RESISTENCIA CARDIOVASCULAR.

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