Nuestros genius irán “hasta Santiago por la ELA”

Curro López y Juanmi Castuera, Director y GENIUS de Altafit Badajoz iniciarán este sábado día 23 de junio una marcha solidaria encuadrada en el Plan de Acción del Team Pedaela Extremadura (@teampedaela) y cuyo fin es recaudar fondos para la lucha contra la ELA (Esclerosis Lateral Amiotrófica).

 

El Proyecto “Hasta Santiago por la ELA”, con el que colabora ALTAFIT GIMNASIOS, consistirá en recorrer los 881 km que separan Irún (Guipúzcoa) hasta Santiago de Compostela (La Coruña) en 8 días, por el conocido por los Peregrinos como “El Camino del Norte”.

El Camino del Norte es el segundo en distancia después de la Vía de la Plata, y el más duro por la zona que atraviesa. En su recorrido se acumulan más de 13.000 metros de desnivel positivo.

Esta vía es tan antigua como el Camino Francés. Los Reyes Europeos de la Edad Media se inclinaban por ella para llegar hasta Santiago. Conforme avanzó la Reconquista y los terrenos del sur recuperaron la paz, el Camino del Norte cedió poco a poco protagonismo.

El objetivo del Proyecto es simple:

“Lanzar una convocatoria pública en Redes Sociales de forma que todo aquel que desee acompañarnos, puede unirse desde la salida o en cualquiera de las etapas a nosotros».

Intentaremos que el grupo de “Peregrinos del Team PedaELA” vaya creciendo Etapa tras Etapa hasta la Plaza del Obradoiro, donde pondremos fin a la ruta con una foto-recuerdo con todos aquellos que deseen unirse a nosotros.

Para dar visibilidad al grupo y al Proyecto, tenemos disponibles “Camisetas Solidarias” con el logotipo del Team Pedaela y un dibujo en el pecho conmemorativo del Evento. Esta camiseta, de color verde, color de la Asociación ELA Extremadura, tiene un coste – donativo de 5 € que irán íntegramente a la Asociación. Estas camisetas pueden adquirirse en Altafit Gimnasios Badajoz.

Queremos teñir la Plaza del Obradoiro de color verde y que esa Foto Final llegue a todos los rincones del país como reflejo de la solidaridad, compañerismo y amistad que generaremos a través de todos aquellos que deseen unirse.

Recorrido:

Nuestra intención es realizar una media de 110 km diarios, pero obviamente y dado que no podemos controlar inclemencias meteorológicas, incidencias mecánicas, problemas físicos y otros puntos que escapan a nuestra previsión, las etapas indicadas a continuación pueden sufrir modificaciones:

SALIDA. Etapa 1: Irún – Guernika: 

Sábado 23 de junio.

119 Km. +2.339 m

119 Km de Camino recorridos.

Track.

Etapa 2: Guernika – Santoña: 

Domingo 24 de junio.

107 Km. +1.625 m

226 Km de Camino recorridos.

Track.

Etapa 3: Santoña – Comillas: 

Lunes 25 de junio.

115 Km. +1.264 m

341 Km de Camino recorridos.

Track.

Etapa 4: Comillas – Ribadesella:

Martes 26 de junio.

95 Km. +1.244 m

436 Km de Camino recorridos.

Track.

Etapa 5: Ribadesella – Cudillero:

Miércoles 27 de junio.

124 Km. +1.955 m

563 Km de Camino recorridos.

Track.

Etapa 6: Cudillero – Ribadeo:

Jueves 28 de junio.

122 Km. +1.970 m

685 Km de Camino recorridos.

Track.

Etapa 7: Ribadeo – Baamonde:

Viernes 29 de junio.

94 Km. +2.059 m

779 Km de Camino Recorridos.

Track.

Etapa 8: Baamonde – Santiago de Compostela. LLEGADA:

Sábado 30 de junio.

102 Km. +1.464 m

881 Km de Camino Recorridos.

Track.

Si estás leyendo este artículo y has llegado hasta aquí, quizás tengas ya ese gusanillo de … y si me apunto? Pues … no te lo pienses y ÚNETE A NOSOTROS DONDE QUIERAS ¡¡

Estaremos encantados de que nos acompañes desde la salida, que te unas en cualquiera de las etapas a medio camino o simplemente te sumes a la llegada en Santiago. Hagas lo que hagas … estarás sumando para ayudarnos en esta lucha contra la Esclerosis Lateral Amiotrófica a golpe de PEDAL

Puedes seguir los pormenores de la Ruta a través del Facebook en www.facebook.com/teampedaela

Curro López

Consejos para hacer el Camino de Santiago en bicicleta, ¿te animas?

Como ya sabrás, el Camino de Santiago es la ruta que realizan los peregrinos desde cualquier parte del mundo con destino a Santiago de Compostela. Actualmente, mucha es la gente que se decide a realizarlo en bicicleta, aunque también se puede realizar a pie o a caballo.

Así que si eres un enamorado de la bicicleta y te gustaría hacerlo, aquí van unos detalles que debes de tener en cuenta:

Empecemos por el principio, ¿qué ruta elijo?camino de santiago 3

Hay múltiples opciones, la ruta más tradicional es el Camino Francés (desde Roncesvalles a Santiago) pero además existen el Camino Aragonés, el Camino Primitivo, el Camino Vasco, el Camino del Norte, la Vía de la Plata, el Camino Sanabrés, el Camino Portugués, el Camino Catalán, el Camino Baztanés y el Camino Inglés, entre otros.

Así que decide por donde vas a empezar y comencemos a planear más detalles.

¿Qué bicicleta voy a utilizar?

Debes saber que como mínimo deberemos recorrer una distancia de 200 km. en bicicleta, así que decide si esta distancia la recorrerás en bicicleta de montaña, bicicleta de carretera o en una bicicleta híbrida (mezcla de montaña y carretera). Para tomar esta elección, observa los perfiles de las etapas que componen tu ruta y elige la bicicleta que mejor se ajuste a las necesidades de dicha ruta.

(Otra opción es que elijas la ruta, en función de la bicicleta con la que quieres realizar el camino).

Preparación física.

No debemos embarcarnos en esta aventura sin estar en buena condición física, los meses previos entrénate para ello. Combina clases de ciclo indoor, con trabajo en sala de gimnasio y con salidas en bicicleta en el exterior. Prepara tu cuerpo para las etapas del Camino.

No solo debes ponerte en marcha tú, deberás  preparar también tu bicicleta y hacerle una revisión completa.

Seguimos planificando.

Decide en cuantos días vas a realizar el camino, para ello analiza cada etapa, cada perfil, los sitios donde vas a comer, posibles fuentes que te encontrarás, los albergues donde vas a pernoctar..

Al elegir los albergues, debes tener en cuenta que no existen reservas, se ocupa la plaza por orden de llegada. Los peregrinos que realizan el camino a pie, tienen prioridad frente a los que lo hacen en bicicleta hasta las 20:00 horas. Si eliges una época del año, en la que prevees que habrá mucha gente realizándolo planea pasar la noche en albergues más grandes para evitar que te quedes sin plaza. Si esto ocurriera, tendrás que buscar otro albergue alternativo.

Y no te olvides de tener un comportamiento civilizado en los albergues y de respeto hacia el resto de peregrinos.

Hagamos la maleta.camino de santiago 4

Parte fundamental será el equipamiento, así que tómate tu tiempo y equípate con todo lo que creas necesario (cámara de aire, bomba de hinchado, parches para pinchazos, casco, sillín de gel,herramientas básicas como «tronchacadenas», gafas de sol, botiquín, zapatillas de ciclismo polivalentes que valgan tanto para pedalear como caminar, bidón de agua, candado para la bicicleta, chubasquero,chanclas para la ducha.

En cuanto a la ropa te aconsejaría la puesta y otra para cambiarte. Piensa muy bien lo que te hará falta y no transportes cosas que no necesites. Ten en cuenta que el peso de más en ocasiones será un duro pedaleo!!

Sería importante que tuvieras manejo en arreglar pinchazos, cadenas..en definitiva saber reparar los imprevistos que nos puedan ocurrir al circular con nuestra bicicleta. Para transportar tus pertenencias necesitaras hacerlo con alforjas o transportín en la parte trasera de tu bicicleta, así que acostúmbrate a circular con este nuevo complemento, pues te puede resultar incómodo al principio y más si el peso no está equilibrado. Equipa también tu bicicleta con una bolsa manillar, bolsa cuadro o bolsa sillín para guardar documentación, herramientas..y recuerda que en cualquier momento te puede llover así que deberás solucionarlo con maletas impermeables o algún sistema que te repele el agua( te valen unas simples bolsas de basura).

¿Cómo saber hacia donde tengo que ir?

La señalización es bastante completa por lo que no deberías de tener problema en seguir tu ruta. Hazte con una ruta plastificada. Otra buena opción es utilizar el móvil/una batería solar. Deberás seguir las flechas amarillas que encontrarás en los árboles, señales de tráfico, piedras..

Y diferencia bien el tipo de tramo, ya que hay tramos exclusivos a pie que son de difícil acceso en bicicleta. En mi caso, hice el camino del Norte y me encontré con una ruta que era exclusiva a pie y tuve que echarme la bici al hombro y subir unos cuantos escalones.

¿Cómo registrar cada etapa?

Necesitarás la Credencial del peregrino, que nos identificará como tal y nos dará el permiso para utilizar los albergues. Y será en los albergues, donde nos pondrán sello y fecha en la credencial que atestigüe que hemos estado allí.

¿Cómo obtengo La Credencial?

Allá donde se comience el Camino nos la entregarán. También puedes solicitarla en “La Asociación de Amigos del Camino de Santiago” más cercana.

¿Qué es la Compostela?

Una vez llegues a Santiago, junto a la catedral, en la llamada Casa de Deán, en la Rúa do Villar nº 1, deberás entregar la Credencial debidamente sellada y allí se te entregará la Compostela.camino de santiago 7

La Compostela es un certificado que se entrega en Santiago, una vez acabado el Camino, por motivos religiosos o espirituales. ¿Y si mi fin no es religioso o espiritual no obtengo certificación al completar el camino? Si, nos entregan otra certificación distinta que valida nuestro camino. Mucha gente no lo realiza por un motivo espiritual, otros motivos suelen ser ponerse en forma, adelgazar, encontrarse a uno mismo..

Si haces el Camino de Santiago disfrutarás de un bellísimo paisaje y de una buena experiencia en la que habrá momentos duros pero que servirán para tu superación personal.

Y hasta aquí esta pequeña guía, espero haberte ayudado/animado a hacerlo así que encuentra tu motivación para realizar el Camino de Santiago y …

ADELANTE!!

Tania Rhodes
Tania Rhodes