Play List #MundialAltafit. Calienta con las canciones del mundial

¡Entrena siempre con tu música favorita, las canciones que te dan la energía necesaria para dar el máximo, disfruta las Play List de AltaFit… a tope!!!

 

Llega el Mundial Rusia 2018, y la Selección Española debuta con su partido ante Portugal. Necesitan todo nuestro apoyo, empieza a calentar motores con las canciones del Mundial para animar a La Roja. 

 

Este año el Mundial también se juega en Altafit. Nuestros clubes ya se han puesto en marcha, participa en nuestros juegos, campeonatos y en LA PORRA de cada partido. Y calienta para animar a la selección como se merece en todos los partidos del Mundial. Para ir poniéndonos en posición hemos preparado una Play List con todas las canciones que van a sonar en Rusia 2018, y alguna que seguro que nos trae muy buenos recuerdos directamente desde Sudáfrica. Escucha ahora la Play List de Altafit, Mundial Altafit Rusia 2018 y haz que te acompañe a lo largo de toda la competición!!!


 
¿Ya te has puesto en situación?… Pues sólo nos queda esperar a que la Selección llegue muy lejos, seguro que con el apoyo de todos lo consigue!!! 

 

Y llévate esta lista a todos tus entrenamientos durante la competición, prepárate para salir a jugar ¡Juntos somos invencibles!

 

María Villalón

María Villalón

Mujeres y deportistas que inspiran en el Día de la Mujer

Mireia Belmonte, Garbiñe Muguruza, Lydia Valentín y Carolina Marín, ellas son las 4 mujeres y deportistas que nos han inspirado para el Día Internacional de la Mujer 2018. Son un ejemplo de la lucha, el tesón y la fortaleza de tantas y tantas deportistas, y tantas y tantas mujeres en su día a día.

 

Hay muchas más, hemos querido representarlas a todas en estas cuatro grandes campeonas, pero somos conscientes de cuántas no llegan a tener su reconocimiento o visibilidad simplemente por el hecho de ser mujeres… Ana Peleteiro (atletismo), Maialen Chourraut (piragüismo), Sandra Sánchez (karate), Sara Hurtado (patinaje), Gurutze Frades (triatlón)… Y si participan en deportes de equipo casi es peor… Helia González (voleibol), Vero Boquete (fútbol), Carmen Martín (balonmano), María López (hockey hierba), Patricia García (rugby)… Y estas son sólo un ejemplo.

Pero por fortuna, Mireia, Garbiñe, Lidia o Carolina, son mujeres en las que actualmente muchas niñas están pudiendo ver un ejemplo de que con esfuerzo y tesón se pueden conseguir muchas cosas, que ellas también pueden optar y soñar con ello. Y es que, menudo palmarés que acumulan las cuatro.

Mireia Belmonte. Natación.

La natación española tiene una referencia indiscutible desde hace años en Mireia Belmonte.  Con el oro del Campeonato del Mundo de Budapest ha cerrado el círculo, pero para ella nunca es suficiente. Los Juegos Olímpicos de Tokio son su próximo objetivo para seguir haciendo historia.

 

Carolina Marín. Bádminton.

Carolina Marín es, a sus 24 años, una de las deportistas más laureadas de España. Además haciéndolo en un deporte que ha sido tradicionalmente un terreno vedado para los europeos. Pero su pasión y su garra la han ayudado para superar a casi todas sus rivales.

 

Garbiñe Muguruza. Tenis.

También con 24 años, Garbiñe Muguruza, ha logrado alcanzar el número 1 del mundo y ha sido reconocida como la mejor tenista del año 2017 tanto por la ITF como por la WTA. Cuenta ya con dos de las victorias más prestigiosas en los Grand Slam de Winbledon y Roland Garros.

 

Lydia Valentín. Halterofilia.

Lydia Valentín puede presumir de tener la triple corona, pues es campeona de Europa, del mundo y olímpica. Lamentablemente, su oro de Londres y su plata en Pekín llegaron con años de retraso, impidiéndole haber disfrutado de la gloria de subir al podio y recoger sus merecidos galardones.

 

Así que chicas, elegid el deporte que queráis y disfrutad practicándolo. El camino del éxito nunca es fácil, pero si se dan las circunstancias adecuadas, mucho esfuerzo y un poquito de suerte, se puede conseguir. Estas cuatro campeonas nos lo están demostrando con sus triunfos.

 

María Villalón
Comunicación AltaFit Gym Club

María Villalón

 

Barranquismo, deporte acuático y de aventura.

La primavera y el verano son las mejores temporadas para la práctica del barranquismo. Pronto comenzará el deshielo, el agua comenzará a correr por cauces, gargantas, torrentes y cañones, y se darán las mejores circunstancias para la práctica de este deporte acuático y  de aventura. 

 

El barranquismo, en su versión acuática, consiste en sortear los desniveles, unas veces mediante saltos a pozas, otras por los toboganes naturales que forma el paso del agua que pule y labra la roca, y otras con la ayuda de la técnica del rápel. Si no lo has practicado nunca, es mejor que contactes con alguna empresa especializada, ya que no está exenta de peligro, y es necesario conocer bien la zona donde se practica.

En nuestra geografía son muchos los puntos en los que se puede practicar. Galicia, Asturias, Cantabria, acompañan en la franja norte a los Pirineos. Pero también son muchos los puntos para practicarlo en Cuenca, la Comunidad Valenciana, Cáceres, Granada o Málaga más al sur. Vamos a recomendaros tres, uno en el norte, otro en el centro y otro en el Sur, para que podáis planear una escapada cualquier fin de semana.

1. Granada – Río Verde.

 

Con diferentes tramos o niveles adaptados a todos los públicos, el cauce de Rio Verde (Granada) por el parque natural de la Almijara, tiene un sinfín de obstáculos como saltos a las pozas verdes de agua cristalina, a las que descender por toboganes inolvidables o realizando rapeles por cascadas de agua de diferentes longuitudes.

cuenca 22. Cuenca – Barranco de las Chorreras.

 

Es un barranco con un caudal de agua bastante estable. Se trata de un tramo del cauce del río Cabriel donde el agua ha ido tallando sobre la piedra caliza un paraje excepcional y único. Merece la pena disfrutarlo. Ideal para iniciarse en la actividad, repitiendo los saltos y toboganes las veces que sea necesario, ideal también para que no se haga demasiado corto.

3. Huesca – Barranco de Formiga.

 

En la Sierra de Guara, cuenta con todos los elementos de un buen descenso, rapeles, toboganes, saltos, destrepes, sifones. Todo ello muy bien dispuesto, en estrechos pasillos y con el interés mantenido. Y para todos los niveles, ya que no tiene demasiada exigencia técnica, con opción además a abandonar el recorrido en cualquier punto y terminar a pie.

Y tú ¿has practicado barranquismo alguna vez? ¿Te animas a realizarlo esta temporada? Cuéntanoslo, y si conoces algún otro destino recomendable, también.

María Villalón
Comunicación AltaFit Gym Club

Todo listo para los Juegos Olímpicos y Paralímpicos de Río 2016

Río 2016 serán los primeros Juegos Olímpicos (J.J.O.O.) de la historia en celebrarse en Sudamérica. Del 5 al 21 de agosto 10.500 deportistas de 206 países competirán en las 42 modalidades deportivas presentes en esta edición.

Rio2016-TuricentroLos J.J.O.O. de Río 2016 han venido cargados de polémica desde el principio, y parece que hasta el último momento van a continuar así. Dudas sobre la viabilidad económica del proyecto, sobre la ejecución de las obras, la seguridad en un país con un altísimo nivel de delincuencia… Después el virus Zica, el riesgo para la salud de los deportistas (algunos han decidido borrarse de la lista por este motivo). Y, por último, la posibilidad de que se prohíba la participación de Rusia por el último escándalo de dopaje, supuestamente organizado desde las más altas esferas gubernamentales. Pero, pese a todo ello, estamos a 14 días de la ceremonia inaugural.

garbine muguruzaPara todos los deportistas es un momento mágico dentro de sus carreras. Tras 4 años de sacrificios, duros entrenamientos y lidiar con las lesiones, por fin llega la cita. Se lo juegan todo en una semana. Lo saben muy bien todos los deportistas que participan en el programa «Patrocina 1 deportista» con el que colaboramos desde Altafit. Las medallas están muy caras en unas olimpiadas. La competencia es muy dura, pero la verdad es que poder participar en unas olimpiadas es un premio en sí mismo.

Las opciones de medalla para España tienen nombre femenino en Río 2016. Mireia Belmonte (natación), Carolina Marín (bádminton), Garbiñe Muguruza (tenis), Fátima Gálvez (tiro), Eva Calvo (taekwondo),  Marina Alabau (vela), Ruth Beitia (salto de altura) y Támara Echegoyen y Berta Betanzos (vela). A ellas unimos también a los chicos con más posibilidades, Miguel Ángel López (20 km. marcha), Mario Mola (triatlón), Joel González (taekwondo). Una pena las últimas lesiones de Javier Gómez Noya, Alberto Contador, Roxana Popa y Ana Peleteiro que finalmente les impedirá acudir a la cita olímpica.

carolina marinmireia

En las competiciones por equipos destacan las posibilidades de la Selección Masculina de Baloncesto (pese a la baja de Marc Gasol) y la Selección Femenina de Balonmano, las guerreras. Pero otras dos selecciones femeninas podrían hacer un gran papel en waterpolo y baloncesto (pese a la reciente baja de Sancho Lytle). Hay que recordar que hay selecciones con las que hemos brillado en otras ediciones y que no se han clasificado para Río 2016, como la de balonmano o fútbol masculino o el equipo de natación sincronizada.

Lo de las medallas es una empresa muy difícil, pero lo que sí está claro es que los amantes del deporte vamos a poder disfrutar de 17 días de pruebas y competiciones al más alto nivel. Esperemos que también podamos disfrutar y celebrar los éxitos de nuestros deportistas. Serán 302 los que nos representen. ¡Enhorabuena por haber llegado hasta aquí y suerte a todos!

María Villalón
Comunicación AltaFit Gym Club
Maria Villalon AltaFit

Destinos de turismo activo para estas vacaciones (2ª parte).

En la primera entrega de «Destinos de turismo activo en nuestro país» te dimos 5 buenas opciones para disfrutar del deporte también en vacaciones, pero como te decíamos, el turismo activo está de moda, y nos hemos encontrado con mucha más oferta para disfrutar, así que aquí te dejamos otros cinco destinos para que puedas elegir.

1. Galicia.

barranquismo galiciaGalicia es mucho más que El Camino de Santiago. Esa es la opción quizá más conocida, pero hay muchas más, puedes disfrutar de Galicia, de sus bosques centenarios, aldeas llenas de magia y parajes naturales de mar y montaña espectaculares. Excursiones por la Costa da Morte, la ruta Rias Baixas- Barbanza y la ruta Ribeira Sacra- Cañones del Sil son buenas opciones para recorrer andando o en bicicleta. Pero también en ríos como el Ulla, el Tambre, el Miño y el Deza, podrás hacer rafting, o barranquismo en el Río Barbanza en A Pobra y en el Río Varosa en Barro.

2. Cantabria.

cantabria senderismoEn Cantabria existen más de 600 km de senderos señalizados para poder practicar senderismo o hacer rutas en bicicleta de montaña. En el Parque Natura de Saja Besaya, el más extenso, se pueden realizar rutas de media monaña, aunque una de las más conocidas es la de Hondojón, en el Parque Natural de Collados del Asón. En sus costas, como no podía ser de otra manera, también triunfa el surf, con mucha afición y numerosas escuelas para los que quieran iniciarse. Por último también hay que mencionar la escalada, con los Picos de Europa a la espalda y 6 vías ferratas, es uno de los destinos elegidos por muchos amantes de este deporte.

3. Guipuzcoa.

guipuzkoaOtro paraíso de la costa verde de nuestro país. Senderos de costa y montaña la recorren… y aquí triunfa el trail running, es la primera región del país que cuenta con una estación de trail en los municipios de Zegama y Abaltzisketa. Las opciones senderistas son muchas, El Camino de Santiago del Norte pasa por allí, pero también en montaña hay rutas para todos los niveles. Los ciclistas aquí se sentirán como en casa, tanto los amantes del ciclismo de carretera como a los que les guste el BTT con dos centros en Tolosaldea y en Debabarrena.

4. Mallorca.

mallorca buceoQuizá este destino te sorprenda. Mallorca es conocida por su turismo de veraneo clásico de playa y vida nocturna. Pero esta isla cuenta con numerosas calas de aguas cristalinas y con la Sierra de la Tramontana…. senderismo, ciclismo o buceo son actividades perfectas para sus características. De senderismo te recomendamos la ruta entre Sóller y Fornalutx, la ruta de Puig des Galatzó y el camino que va de Deià a Sóller; en bicicleta no te pierdas la ruta verde del Olivo. Y como no, el buceo, en Mallorca hay más de 50 empresas dedicadas a este deporte a lo largo de sus costas.

5. Lleida.

Si Mallorca podría sorprender, Lleida es un imprescindible entre los destinos de turismo activo. Es una de las áreas del Pirineo elegidas por los amantes del deporte y la aventura a lo largo de todo el año. A parte del senderismo por sus montañas, donde rutas como la Ruta de los Siete Lagos de Colomers y Carros de Foc en el Valle de Arán son imprescindibles, el rafting hace las delicias de los más aventureros, especialmente en el Pallars Sobira.Rafting lleida

Como ves, la oferta se completa con otro puñado de buenas opciones ¿Te animas con alguna de ellas? Anímate a pasar unas vacaciones deportivas y diferentes sin tener que irte muy lejos!!

María Villalón
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Maria Villalon AltaFit

5 destinos de turismo activo en nuestro país.

El turismo activo está de moda en nuestro país. Cada vez es mayor la oferta y a lo largo de toda la geografía nacional. Hoy te vamos a proponer cinco destinos muy interesantes si te apatece hacer algo distinto estas vacaciones.

1. Huesca.

huesca 2A los pies de los Pirineos encontrarás unos parajes de lo más singulares, así como pueblos de gran riqueza cultural, que amplían con eventos como el Festival Pirineos Sur, en Sallent de Gállego, que este año celebra su 25 aniversario. Sus abruptos paisajes la hacen ideal para las actividades de barranquismo, en la zona del Pirineo pero también en la Sierra de Guara. Además el senderismo oferta opciones para todos los gustos y niveles, destacando el Parque Nacional de Ordesa  y Monteperdido. Para los amantes a la bici de montaña es muy recomendable la ruta del Santuario de Loreto y la del Embalse de Valdabra.

2. Cuenca.cuenca 2

Este destino quizá pueda sorprender a algunos, pero se ha convertido en una de las citas imprescindibles del turismo activo gracias a la diversidad de su entorno natural. La Serranía de Cuenca es un lugar ideal para practicar barranquismo, piraguismo, senderismo, escalada… Quizá lo más destacable sea el descenso de barrancos, ya que cuenta con gran cantidad de cañones y formaciones rocosas, recomenamos no perderse el Ventano del Diablo, Poyatos y el Estrecho de Gollizno. Para disfrutar del piraguismo el Júcar es el mejor escenarios, mientras que los amantes de la escalada disfrutarán en las hoces del Júcar y Huécar y la hoz de Valdecabra.

3. Lanzarote.

lanzarote 3El clima de la isla puede ser un aliado para la práctica deportiva en esta época del año, gracias a sus temperaturas suaves. Sobre la belleza de la isla poco nuevo que decir, sólo que hacer deporte en ese entorno no puede ser más que una maravilla. Elijas senderismo con rutas como la de  Arrieta-Caleta Famara y Caleta Famara-Bosquecillo al norte de la isla o la ruta de Caldera Blanca en el centro. O prefieras mojarte con el surf, el buceo o las canoas… disfrutarás de lo lindo. El buceo es especialmente recomendable por la variedad y riqueza de sus fondos marinos, pero también es destino surfero de primer nivel por la variedad de los vientos y potencia de sus olas.

4. Asturias.

asturias caballo 1Aquí la oferta se dispara, mar, montaña, ríos… 6 reservas de la Biosfera de la UNESCO en su territorio dan idea de su gran riqueza natural. El senderismo o la escalada en los Picos de Europa, con rutas míticas como la Ruta del Cares, se ven acompañadas ahora con gran oferta de rutas a caballo siendo muy recomendables en el Parque Natural de Somiedo o los alrededores del Cabo Peñas. Si nos vamos al agua podremos disfrutar del piragüismo en sus ríos, destacando el Descenso del Sella, pero también se puede realizar en otros ríos de la provincia como el Cares, el Narcea, el Nalón y el Navia. Y en sus 400 km. de costa el surf es también una opción muy recomendable a lo largo de todo el año.

5. Cádiz.

cadiz 1Y si hablábamos de surf en Asturias, Cádiz es uno de los mejores destinos para este deporte en nuestro país. Surf y todas sus variantes, kitesurf, windsurf… tienes playas para elegir, la de El Palmar, Los Caños de Meca, Roche, Tarifa, Barbate, la playa de Bolonia… y si no hay viento, nos tomamos algo en sus chiringuitos y disfrutamos de su rica gastronomía. Además Cádiz cuenta con la Sierra de Grazalema, un paraíso para las rutas senderistas de todos los niveles, y si quieres más movimiento, también podrás disfrutar del descenso de barrancos en el desfiladero labrado por el río Guadiaro.

¿Qué te han parecido estos destinos? ¿Te animas con alguno de ellos? Seguro que no te arrepientes y disfrutas de unas vacaciones diferentes y  muy activas.

María Villalón
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5 Carnavales en España que quizá no conozcas.

Cuando hablamos de Carnavales en nuestro país siempre pensamos en los de Cádiz, Tenerife o Las Palmas. Tres maravillas de nuestro folclore nacional. Pero nuestro país es muy rico en tradiciones y celebraciones, y la fiesta pagana por antonomasia, tiene representaciones diferentes en cada región y casi en cada pueblo.

CCarnaval de Aguilas3arnavales de Aguilas, Murcia.

Cuatro personajes, elegidos en el mes de agosto, protagonizan las fiestas: la Musa, Doña Cuaresma, Don Carnal y la Mussona. Además de desfile de comparsas y concurso de Drag Queen, este carnaval tiene además el aliciente de probar la cuerva, una bebida tradicional que se hacía con los licores que habían sobrado de las navidades, rebajados con diversos refrescos, gaseosas, azúcar y frutas.

Carnavales de Badajoz, Extremadura.

Estas celebraciones combinan tradición y diversión a partes iguales. Son de los más participativos, con comparsas que superan los 100 participantes y que realizan trajes de gran originalidad. Además cuentan también con murgas similares a las de Cádiz, que con guitarras, pitos y tambores, ponen rima a los acontecimientos del último año.carnaval de Badajoz2

Carnavales de Sitges, Cataluña.

carnaval de sitges2De los más famosos y más antiguos de España. Cuenta con varias “rúas” (o desfiles) con disfraces de lo más atrevido y gran presencia de público gay. El  momento más especial es la Arribada del Rei Carnestoltes a Sitges. El Rey Carnestoltes toma posesión del ayuntamiento el primer día y gobierna con locura hasta el miércoles de ceniza, cuando se le quema y entierra.

Carnavales de Orense, Galicia.

Vamos a destacar los Carnavales de Viana do Bolo, pero en Galicia y en especial en Orense, la celebración del Entroido tiene gran tradición y singularidad, destacando también los Entroidos de Verín o Laza. En Viana hay comparsas, crítica social, sátiras jocosas, cencerradas, charangas, pandeiros… Las máscaras típicas de los carnavales de la zona son espectaculares.carnaval de verin3

Carnavales de Ciudad Real, Castilla la Mancha.

Carnaval de Ciudad RealCuenta con un gran desfile el Domingo de Piñata con vistosos y originales trajes de las diferentes peñas, que suelen representar escenas con curiosos montajes a lo largo de un recorrido que dura varias horas. Todos los pueblos de la provincia participan con sus mejores grupos, aunque sobresalen por su originalidad los de Daimiel, Manzanares, Valdepeñas o Puertollano. Mención especial también para los del municipio de Herencia que cuenta con uno de los carnavales más singulares.

Estos cinco carnavales son sólo una representación de la variedad de tradiciones y culturas que tenemos en nuestro país, pero seguro que conoces algunos más dignos de mencionar ¿cuál añadirías a esta lista?

María Villalón
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Balnearios, una buena opción turística para el invierno.

Todavía estás a tiempo de hacer una escapada estas navidades a alguno de estos balnearios. Todos ellos cuentan con aguas termales de propiedades mineromedicinales que harán que además de hacer turismo puedas cuidar tu salud.

1. Alhama de Granada, Granada.alhama de granada

Las aguas mineromedicinales que brotan en el Balneario de Alhama de Granada han sido y son fuente de salud inagotable desde la antigüedad; sus orígenes se remontan a época romana y árabe. Este manantial de salud se encuentra a 850 m. de altitud y rodeado de arboledas y jardines bañados por el río Alhama.

2. Baños de Tredós, Lleida.termas de tredos

Es el más pequeño de España, compuesto únicamente por siete habitaciones, tres bañeras y una piscina termal. Sus aguas llegan desde lo alto del valle de Arán desde la antigüedad, pero hasta finales del S.XIX no se hicieron las primeras construcciones. Son los baños más altos de España, situados en la entrada del circo de Colomers.

3. La Fontcalda, Tarragona. termas fontcalda tarragona

En Gandesa, estos baños se encuentran a 100 pasos del Santuario de Nuestra Señora de la Font-Calda. La fuente de agua mineral es abundante y alcanza los 28º. Escondida entre las montañas de la Serra de Pàndols y la Serra de Cavalls, son famosas por contener carbonato cálcico, sulfato magnésico y cloruro sódico.

4. Pozas de Arnedillo, La Rioja.pozas de arnedillo la rioja

Al margen del río Cidacos, surgen abundantes manantiales de aguas termales a una temperatura de 40º. El lugar está  acondicionado desde hace unos años por el Ayuntamiento.  A poco más de 150 m. se encuentra el Balneario de Arnedillo, ya conocido y explotado por los romanos, por donde transcurría la vía romana que unía Calagurris con Numantia.

5. Balneario de Archena, Murcia.balneario_archena

Sus inicios se remontan al siglo V a.C, cuando los pobladores íberos asentados en Archena fueron los primeros en usar sus aguas termales.  Se convirtió en lugar de paso obligado en la ruta comercial hacia el interior de la península hasta Cástulo, capital de Turdetania. Pero fueron los romanos los que decidieron levantar unas Termas.

6. Alhama de Aragón, Zaragoza.

La gran joya es su lago termal, único en Europa, sus aguas mineromedicinales manan constantemente a 32ºC de las numerosas surgencias termales del fondo del lago y durante todo el año permanece a una temperatura constante de 28ºC. Se puede incluso nadar en él, ya que tiene una profundidad máxima de 2 metros.

6. Balneario de Puente Viesgo, Cantabria.Piscina-con-agua-termal-en-Cantabria

Las propiedades minero-medicinales de los manantiales de Puente Viesgo han dado fama a esta localidad situada a sólo 28 kilómetros de la ciudad de Santander. Las aguas brotan a orillas del río Pas, en un paisaje montañoso. Ya en el siglo XVIII era posible aprovecharse de sus beneficios acudiendo al balneario.

¿Te has decidido por alguno? Pues date prisa, el turismo de balnearios está en auge y puede que te cueste reservar. También tienes la opción de contratar sólo la entrada y alojarte en los alrededores, en algunos casos te ahorraras unos euros, aunque la comodidad puede que no sea la misma. ¡A disfrutar!

María Villalón
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Baños en aguas termales en Galicia, delicias de invierno.

Con la llegada del frío a mucha gente le da pereza hacer planes. Un chapuzón en aguas termales es una muy buena opción de disfrutar de la naturaleza sin pasar frío. De tener la extraordinaria sensación de bañarte en invierno al aire libre. Sin duda, Galicia, es la comunidad con mayor oferta de termalismo en nuestro país.

1. Termas de Outariz, Orense.Outariz_

Estas termas tienen un toque oriental y cuentan con un circuito zen y uno celta, así como numerosos tratamientos y masajes a elegir. Se pueden sentir los beneficios de estas aguas que están todo el año entre 35º y 41º. Especialmente indicadas si lo que buscas es paz y tranquilidad en plena naturelaza.

2. Termas de Prexigueiro, Ourense.prexigueiro_

El nombre de su circuito termal, Kumano Kodo (camino de peregrinación japonés), ya nos da una idea de su inspiración oriental. Rodeados de bosques se encuentran en Ribadavia y lo componen cinco pozas, aunque la experiencia  se puede completar con tratamientos de vinoterapia.

3. Pozas de Muiño de Veiga, Orense.

A los pies del río Miño encontramos estas encantadoras termas de entrada libre. La poza principal tiene una superficie de 200 metros cuadrados que, unida a otra de 130 metros cuadrados y dos más pequeñas, hacen de estas piscinas naturales un lujoso complejo termal en un entorno privilegiado.

4. Termas de Chavasqueira, Orense.chavasqueira_

También en los márgenes del Miño, encontramos las Termas Chavasqueira, quizás las más sofisticadas y de inspiración también japonesa. Su circuito termal, con diferentes pozas que se pueden disfrutar hasta media noche o incluso las tres de la mañana los fines de semana, se completan con saunas y masajes.

5. Villa Termal de Laias, Orense.balneario-1 laias_

En este balneario todavía se puede disfrutar del baño al aire libre, aunque conectado con todas las instalaciones interiores. Se encuentra en un hotel, aunque es posible acceder sin estar alojados. Se completa con numerosas instalaciones y tratamientos, incluyendo de rehabilitación con gimnasio y servicio de fisioterapia.

6. Balneario de Mondariz, Pontevedra.mondariz_

Se encuentra en el Valle del río Tea. Ya en 1873 sus aguas fueron declaradas de Utilidad Pública aunque su descubrimiento data de época romana. Ofrece un amplio abanico de experiencias de termalismo y tratamientos de bienestar en un marco incomparable, destacando su Circuito Celta con Pedras Fermosas.

Seguro que después de esto te han entrado ganas de ponerte a remojo ¿Por cuál te vas a decidir?

María Villalón
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Colores del otoño en el centro y sur de España.

Recorriendo los paisajes más espectaculares del otoño, nos detenemos hoy en el centro y sur de la península. Aquí son también varios los que llaman nuestra atención, pero vamos a seleccionar los ocho que nos han parecido más destacables.

1. Torcal de Antequera, Málaga.torcal de antequera otoño

Situado en la zona centro de la provincia de Málaga, es uno de los mejores y más espectaculares ejemplos de relieve cárstico de toda Europa. Debido a la rareza y magnificencia de sus extrañas formaciones rocosas ofrece un paisaje impresionante considerado único en el mundo. Un lugar para perderse (literal).

2. Hayedo de Tejera Negra, Guadalajara.hayedo tejera negra

El bosque de hayas, su mayor atractivo, tiene un ambiente de cuento: por sus colores, el musgo de sus suelos con las hojas caídas… Además crecen robles, pinos silvestres, tejos, acebos y abedules. Cuenta con un microclima excepcional gracias al cual se conserva uno de los últimos hayedos del sur de Europa.

3. Monfragüe, Cáceres.monfrague_

Se encuentra en el centro de la provincia de Cáceres, en la confluencia de los ríos Tajo y Tiétar. La mayor parte de Monfragüe, debido a su riqueza faunística (solo comparable con la de Doñana en España), es muy sensible a la presencia humana. El otoño es también una época ideal para observación de aves.

4. Las Batuecas, Salamanca.Las batuecas - salamanca

Situado al sur de la provincia de Salamanca, con una extensión de 30.183 ha pertenecientes a 14 municipios. Aunque está en la región mediterránea, la diferencia altitudinal existente y la orientación de las laderas determinan la existencia de zonas con clima atlántico. Esto favorece una gran diversidad faunística y florística, y permite la producción de cerezas, uvas, aceitunas o castañas.

5. Castañar de El Tiemblo, Ávila.Castañar de El Tiemblo

Este pequeño bosque se sitúa en las laderas del Valle de Iruelas, junto a la localidad de El Tiemblo. En otoño los castaños, robles y demás árboles de hoja caduca que lo componen tiñen el paisaje de amarillos y ocres, y los senderos se llenan de hojas componiendo un paisaje de cuento.

6. Hayedo de Montejo, Madrid.hayedo-de-montejo

Este bosque de hayas de 250 hectáreas está situado en las faldas de la Sierra de Ayllón. Es uno de los más meridionales de Europa, el microclima existente en la zona debido a la captación de humedad, y el hecho de que la ladera de la colina permanezca en la sombra, han hecho posible que se conserve.

7. Los Alcornocales, Cádiz.Alcornoque_

El Parque Natural de los Alcornocales se extiende a lo largo de 170.000 hectáreas de terreno, a caballo entre las provincias de Cádiz y Málaga y está formado por la masa forestal de alcornoques más extensa del mundo. En su parte sur se encuentran los canutos, valles fluviales en los que sobreviven especies vegetales del período terciario.

8. Laguna Negra de Urbión, Soria.Laguna negra urbion_

Este Parque Natural posee una gran singularidad, el hielo con su gran poder erosivo ha ido esculpiendo el paisaje glaciar de caprichosas formas que hoy podemos disfrutar. La combinación de contrastes que generan los ecosistemas forestales, las lagunas, los arroyos y los pastizales de alta montaña dan lugar a exuberantes paisajes.

Ya sabemos que el otoño no tiene tantos fines de semana como para poder visitar todos los sitios que os estamos recomendando, pero está bien para que puedas elegir… por opciones que no quede. Eso sí, como en los destinos que te recomendamos del norte de la península, algunos tienen el acceso restringido en otoño, así que consúltalo con antelación. ¿Por cuál te vas a decidir?

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