En mayo vuelve el Tenerife Walking Festival 2018

Del 22 al 26 de mayo se celebrará el Tenerife Walking Festival, cita ineludible para los senderistas de toda Europa, que suelen acudir a la cita.

 

Una veintena de rutas y actividades complementarias componen la oferta del programa organizado por el Cabildo Insular de Tenerife. Rutas costeras, volcánicas y rutas verdes. Para poder disfrutar de la gran variedad que compone la isla.

El Puerto de la Cruz será el epicentro del Festival. Punto de reunión y celebración de todas las actividades complementarias e incluso con dos rutas urbanas para realizar por sus calles.

Este año, el Tenerife Walking Festivalse ha marcado como uno de sus objetivos el compromiso “huella cero” con el medio ambiente. Se va a realizar un cálculo de la huella de emisiones del Festival, que efectuará la empresa AGRESTA. Con estos datos es posible plantearse medidas que redunden en la reducción de emisiones de CO2 en futuros eventos, así como de compensación de la huella mediante la plantación de especies forestales autóctonas en la isla. 

5 Rutas costeras.

Tenerife está rodeada de mar, y la variedad de senderos que transitan paralelos a la costa es amplísima. Ofrecen estimulantes vistas del océano y de otras islas, y en especial un atractivo irresistible: lustrosas puestas de sol. Son perfectos para disfrutar de los originales y salvajes paisajes de costa isleña.

12 Rutas volcánicas.

Quizá no vayas a ver un cono humeante a punto de expulsar lava (la última erupción volcánica de Tenerife ocurrió en 1909) pero a cambio pasarás por entornos de vívida inspiración marciana, como el Parque Nacional del Teide. Tenerife es una suerte de Arca de Noé del vulcanismo. Un rinconcito del planeta que aglutina todas las manifestaciones conocidas de este fenómeno..

5 Rutas verdes.

Hay dos maneras de llover: de arriba a abajo (lo habitual en el resto del planeta), y en horizontal (marca de la casa en la isla). Las montañas de la cara norte frenan las nubes arrastradas por los vientos alisios. Las hojas de los árboles se empapan de agua, que gota a gota cae sobre el terreno. Y eso explica las vastas superficies de frondosos montes propias de las zonas altas de Tenerife.

El coste de la inscripción es de 30 €, pero no incluye las rutas, que tienen coste, siendo obligatorio apuntarse a, al menos, 3 de ellas. Eso sí, los inscritos disfrutarán de descuentos en comercios y hostelería del Puerto de la Cruz, e incluso en los billetes de avión con Iberia.
 
María Villalón
Comunicación AltaFit Gym Club

María Villalón

Vías verdes, turismo activo y naturaleza accesible para todos

Desde 1993, los antiguos trazados ferroviarios en desuso están siendo acondicionados para ser recorridos por viajeros un tanto diferentes a los que los transitaron en tren: cicloturistas y caminantes, accesibles para personas con movilidad reducida. Son las actuales Vías Verdes.

 

En España había más de 7.600 kilómetros de líneas de ferrocarril en desuso o inconclusas. Este patrimonio de gran valor histórico y cultural, se está rescatando de su olvido y de la desaparición total por la Fundación de los Ferrocarriles Españoles, con gran implicación de las comunidades autónomas, diputaciones, municipios y ciudadanos. Ofrecen un enorme potencial para desarrollar iniciativas de reutilización con fines ecoturísticos, acordes a las nuevas demandas sociales de turismo activo.

Actualmente ya hay 115 itinerarios, 2.600 kilómetros de Vías Verdes en nuestro país. Han sido reconvertidos en itinerarios cicloturistas y senderistas para uso y disfrute de los ciudadanos de forma activa. Y permiten la interconexión de espacios naturales, enclaves culturales y núcleos de población.

De los 115 itinerarios vamos a destacar 7, aunque es una tarea muy difícil… ya que todos tienen muchas características que pueden hacerlos muy especiales.

Vía verde del Carrilet I, en la Garrotxa

El carrilet, un antiguo ferrocarril de vía estrecha catalán, une Girona y Sant Feliu de Guíxols en un recorrido de cerca de 40 kilómetros.

Vía verde de la Senda del Oso

Esta vía verde tiene una longitud de 36 kilómetros, y una altura máxima de 435 metros, en Entrago, su punto más elevado.

Vía verde de la Sierra de la Demanda

Construida sobre lo que fue un efímero ferrocarril minero, esta vía verde de 52 kilómetros de longitud se extiende desde Arlanzón hasta Monterrubio de la Demanda, en Burgos.

Vía verde de El Pas

Entre Obregón y Puente Viesgo, 34 kilómetros, al pie de las montañas, que lleva de las tierras pasiegas al mar.

Vía verde del Plazaola-Leitzaran

 

A lo largo de 40 kilómetros, entre Pamplona y Donostia, pasamos por numerosos túneles perfectamente acondicionados que se convierten en un aliciente más del recorrido.

Vía verde del Noroeste – Murcia

Esta ruta aprovecha el trazado, de 78 kilómetros, que unía Murcia y Caravaca de la Cruz.

Vía verde de la Jara – Toledo

Concebida para unir Talavera de la Reina con el macizo extremeño de Villuercas. El trazado de 52 kilómetros nunca llegó a estar en uso.

¿Te ha picado el gusanillo? La verdad es que las Vías Verdes son una buena opción para incluir en tus salidas de turismo rural algo de deporte y cultura, recorriendo parte de nuestra historia y patrimonio. ¡Toma buena nota!

María Villalón
Comunicación AltaFit Gym Club

Altafit Pamplona, conozcamos un poco mejor la nueva ciudad altafitera.

Pamplona es mucho más que San Fermín, la fiesta grande de la ciudad y una de las más grandes de nuestro país. Es una ciudad tranquila y bonita, con un 20% de su superficie de zonas verdes o peatonales, lo que la hace muy agradable para vivir.

El nuevo Altafit Pamplona se encuentra situado dentro de la Estación de Autobuses, en el centro de la ciudad, y en uno de los laterales de una de las zonas verdes más destacables, la Ciudadela y la Vuelta al Castillo. En realidad es su gran pulmón vegetal, con 280.000 metros cuadrados de arbolado y praderas que envuelven a la Ciudadela, construcción defensiva de la ciudad del s. XVI-XVII.

Su estado de conservación es fantástico, por lo que se puede recorrer, constituyendo un paseo muy agradable. Las vistas de la ciudad y de las montañas desde sus baluartes es una magnífica forma de conocer Pamplona. El parque que la rodea, La Vuelta al Castillo, es una de las zonas preferidas de los pamplonicas para pasear o hacer deporte, mientras que en su interior, algunas de las edificaciones defensivas de la Ciudadela se utilizan como salas de exposiciones o museos.

pamplona pintxosEn las calles peatonales y plazas del centro se puede disfrutar de otra de las actividades imprescindibles en la capital foral, ir de pintxos, que siempre que se realice ocasionalmente y con moderación, es una actividad muy saludable, especialmente si se comparte con amigos.

En este entorno se encuentra nuestro nuevo Club, el último en incorporarse a la familia, Altafit Pamplona. Dentro de la Estación de Autobuses y con más de 1.600 metros de instalaciones, contará con 200 puestos de entrenamiento, sala de ciclo, sala de actividades dirigidas y una tercera para entrenamiento funcional, «El Garaje».

pamplona gymEntre las actividades impartidas se encuentran las GClass de Altafit, GBox, GBody, GEnergy o GBike, programa propio de la marca, junto con clásicas como Zumba, Pilates, etc. Y cuenta con fantásticos y cualificados profesionales, que se ocuparán de que la experiencia de los socios sea su mayor valor.

Hay que destacar también que los socios dispondrán, sin coste extra adicional, de dos horas de aparcamiento al día en el párking de la propia Estación, para facilitar a todos el acceso y su entrenamiento diario. Un nuevo concepto de fitness cercano, sencillo, divertido.

Os esperamos a todos, para visitar esta preciosa ciudad, y para entrenar en el flamante Altafit Pamplona.

María Villalón
Comunicación AltaFit Gym Club
Maria Villalon AltaFit

De ruta por el sureste madrileño con el nuevo Altafit Rivas.

Rivas-Vaciamadrid es el punto elegido para la apertura del Altafit Gym Club número 40 y el primero en implementar una zona exclusiva para entrenamiento funcional y boxing, «el garaje». Inauguramos este nuevo club en una localidad que es mucho más que una ciudad dormitorio. Rivas tiene una personalidad propia y un entorno natural por descubrir.

garaje rivasEl municipio está enclavado dentro del Parque Regional del Sureste y cuenta por ello con importantes espacios naturales. Un lugar idóneo para disfrutar de la naturaleza, pasear, relajarse o hacer algo de ejercicio al aire libre. Ideal para complementar tus entrenamientos en el nuevo Altafit Rivas.

mapa rivasTe proponemos seis rutas verdes por los espacios naturales de Rivas. Empezamos por la ruta «Cortados de El Piul», que parte desde la parada de metro de Rivas Vaciamadrid, y que recorre una distancia de unos 7 km, la mayor parte dentro del Parque Regional, con puntos destacados como La Laguna del Campillo, en cuyas cercanías además divisaremos una bonita panorámica del valle de El Jarama.

La ruta por los Cortados de ‘Casa Eulogio’ de 24 km (ida y vuelta) pero sin apenas desnivel parte también de la misma parada de metro, pero cruzando al otro lado de la A3 y discurre entre el río Manzanares y los cortados que éste origina. La senda del Espartal es una corta ruta circular, menos de 4 km., que parte del aparcamiento al final de la C/ Enebro al pié del Parque Forestal de Mazalmadrit.

La senda del Jarama es también una ruta circular de 3,2 km. que partiendo desde el mismo aparcamiento de la C/ Enebro, te lleva tras un suave paseo hasta la antigua caseta de telégrafos, a la orilla del río Jarama, pasando por zonas de pinar y de cultivos de secano.

La ruta por la senda de ‘El Campillo’ recorre los márgenes de la Laguna del mismo nombre, en la que podremos divisar gran cantidad de aves procedentes de latitudes altas, es por ello que se recomienda especialmente en invierno. Son seis cómodos kilómetros que parten también de la parada de Metro de Rivas. También desde aquí, pero hacia el otro lado, cruzando la A3, tenemos la ruta por el Soto de las Juntas, paraje entre los ríos Manzanares y Jarama de gran riqueza y que nos llevará hasta la Charca de los Veneno, donde también podremos disfrutar de su importante ecosistema acuático.

Y ahora, además de todos estos parajes por descubrir, Rivas tiene un motivo más para ser visitado, el nuevo Altafit Rivas en la Calle de la Madera, nº 19. ¡Os esperamos a todos para disfrutar el último y novedoso Gym Club de la primera cadena nacional de gimnasios!

María Villalón
Comunicación AltaFit Gym Club
Maria Villalon AltaFit

El aventurero Antonio de la Rosa hará la Iditarod en fatbike.

El deportista extremo madrileño ya completó a pie los 1.700 km. de esta mítica prueba de trineos en Alaska hace un par de años. Ahora se dispone a completarla subido en su fatbike.

Pero, ¿qué es una fatbike? Es la última moda en el mundo del mountainbike. Primero fue el boom de las de 29 y luego las de 27,5. Pero cuando ya te habías acostumbrado a verlas por nuestras pistas y senderos haciendo descensos de vértigo, ahora llegan las fatbikes, bicis simples, generalmente sin suspensiones pero que destacan por sus ruedas, mucho más “gordas” de lo habitual.

El neumático que usan es mucho más ancho, de entre 3,5 y 5 pulgadas, y se puede hinchar a bajas presiones, de tan sólo 0,5 bares, lo que lo convierte en una suspensión en sí mismo capaz de rodar en todo tipo de terrenos.

Son bicis algo más pesadas, de unos 15 kg., pero todos los que las prueban salen encantados, ya que la versatilidad para rodar en cualquier terreno compensa con creces el inconveniente del peso. De hecho casi todas las marcas se han lanzado ya a tener una fatbike en su catálogo.

Antonio de la Rosa se ha convertido también en un enamorado de estas bicis, y la utilizará en la Iditarod, en Alaska, precisamente en el terreno donde nacieron este tipo de bicicletas. Pero esta será sólo la primera de su desafío para este 2016, lo que él ha llamado el “TriWinterChallenge”.

Tras completar el ultra maratón de invierno más largo del mundo en su fatbike, su segundo desafío consistirá en recorrer el Círculo Polar Ártico por la costa en “paddle surf” en los meses de julio y agosto. Y para final de año tiene previsto el tercer desafío, en esta ocasión en el Polo Sur y con esquís de fondo, donde tratará de recorrer en completa autonomía los más de 1.300 km. (con desniveles de 3.000m.) desde Bahía de Hércules hasta el Polo Sur geográfico.fatbike iditarod alaska

La Iditarod en fatbike empieza el próximo 28 de febrero, se podrá seguir en la propia web de la organización. Sin duda una espectacular aventura en la que deseamos todo lo mejor a Antonio de la Rosa.

Y tú, ¿te gustaría probar una fatbike? ¿piensas que tendrán éxito este tipo de bicicletas?

María Villalón
Comunicación AltaFit Gym Club
Maria Villalon AltaFit

¿Es posible cruzar Estados Unidos en tren por 200€?

Pues parece que sí es posible. O por lo menos eso es lo que nos cuenta un joven bloguero de viajes, Derek Low, que hace unos años viajó de San Francisco a Nueva York en tren por poco más de 200 €. Su historia nos va a servir para contar esta aventura.

La vía de ferrocarril que en sus orígenes sirvió para conquistar el salvaje oeste, alimentar la fiebre del oro o vertebrar la revolución industrial hoy en día se ha convertido en uno de los recorridos más sorprendentes que un viajero puede realizar, recorriendo casi 5.500 km. a través de Sierra Nevada o el corazón de las Montañas Rocosas en el California Zephyr.interior tren

El viaje todo seguido tarda unos cuatro días en llegar a Nueva York, pero lo ideal es ir haciendo algo de turismo en los paradas que va haciendo en el recorrido. Eso sí, esto ya será un coste extra para las vacaciones. El primer día se llega desde San Francisco a Salt Lake City tras 17 horas de trayecto. Tras pasar por el Lago Donner y subir Sierra Nevada se llega a Utah, fin de la primera etapa.

coloradoEl segundo día son 15 horas de recorrido hasta Denver, en Colorado. Simplemente es espectacular. Salvaje oeste puro y duro. La vía atraviesa los cañones del Colorado siguiendo el curso del río durante un buen rato, para aparecer en la llanura de Denver, llanura que está a 1.600 metros de altitud sobre el nivel del mar. Uno o dos días para ver la ciudad puede ser una buena opción también para descansar un poco de tren.

Llegamos así al tercer día del recorrido, en el que se llega a Chicago tras 19 horas de viaje. La Unión Station de Chicago, un edificio histórico que algunos podrán recordar por haber sido rodadas allí escenas de algunas películas, como «Los Intocables». Aquí ya no hablaré de opciones, este sí que es un punto en el que hacer un descanso de un par de días por lo menos.75-resized

Desde aquí, para llegar a Nueva York hay que cambiar de tren al Lake Shore Limited para realizar el último tramo de recorrido de unas 20 horas de viaje. Tras pasar el río Hudson llegas a tu destino, la ciudad más grande del mundo. Un paisaje de rascacielos que despiertan al día te da la bienvenida. Aquí ya te puedes quedar el tiempo que quieras… o el presupuesto te permita.

nueva yorkSubido al California Zephyr y el último día en Lake Shore Limited, recorres unos 5.500 kilómetros a través de 11 estados y 4 husos horarios. El viaje cuesta unos 200 € si se hace directo (los dos billetes), pero se pueden comprar pases que te dan la opción de hacerlo en más días para poder pasar algo de tiempo en las paradas que va realizando, un pase de 15 días cuesta unos 400 € y te regalan ocho viajes en tren que puedes utilizar para hacer otros recorridos.

Es cierto que son muchas horas las que se pasan en el tren, pero entre alguna explicación de algún guía en algunos de los tramos. Las comidas en las que sortean los sitios cada vez para tener que sentarte con gente distinta y socializarte, y las buenas cabezadas que se pueden echar en sus asientos, que son bastante cómodos y reclinables, se puede llevar bastante bien.mapa

¿Qué te parece? ¿Es una opción para hacer un viaje distinto y algo más económico, o eres de los que sigue soñando con hacer la Ruta 66 en coche? Yo, la verdad, no sabría todavía por cuál decidirme…

María Villalón
Comunicación AltaFit Gym Club
Maria Villalon AltaFit

Oviedo será la próxima ciudad altafitera.

Oviedo es la capital del Principiado de Asturias. Es cruce de caminos, por allí pasa el Camino de Santiago del Norte y la Vía de la Plata. Y ahora también se convertirá, con la apertura del Altafit número 39, en ciudad altafitera.

Marques de santa cruazEs una ciudad preciosa, digna de ser visitada y pasar algunos días recorriendo sus calles y sus parajes. El casco histórico tiene un sabor decimonónico casi único, tan bien reflejado por Clarín en La Regenta. Y es que paseando por sus calles es fácil dejarse llevar a ese pasado de esplendor. Cuenta con amplias plazas y calles peatonales, en las que te vas encontrando con estatuas o esculturas a pie de suelo, que se han convertido en una de las características más importantes y fotografiadas de la ciudad.

La Plaza de la Catedral, la Plaza Porlier, la de la Constitución, la de Trascorrales, el Fontán y la Plaza de Daoiz y Velarde, la Plaza del Riego… y en ellas palacios, iglesias, casas de época, el Teatro Campoamor, la Catedral… Pero también sus parques y zonas verdes… destaca el Campo de San Francisco, en el centro de la ciudad que es ideal para dar un paseo y empaparse de la vida de los ovetenses.

Además en sus alrededores se encuentran algunas de las joyas del prerrománico mejor conservadas. Santa María del Naranco y San Miguel de Lillo, ambas del siglo IX y Patrimonio de la Humanidad, pero también San Julián de los Prados, un poco más alejada, pero que es el templo prerrománico más grande de España.

senda del osoPero a nosotros nos gusta siempre destacar las posibilidades deportivas y sanas que ofrecen los lugares que visitamos, y en Oviedo vamos a destacar tres rutas por la naturaleza, la del Buitre (10,6 km.), la Salamandra (9,6 km.) y la Senda del Oso (6,9 km.). En ellas, además hacer ejercicio recorriéndolas, se puede observar fauna salvaje en su propio hábitat.

Si todos estos motivos no fueran más que suficientes para hacer una escapada a Oviedo, ahora además contará, a partir de la próxima semana, con un nuevo Altafit Gym Club en la calle Matemático Pedrayes número 9. Allí te esperan ya nuestros Genius para informarte de toda la oferta de servicios que podrás disfrutar en el nuevo Club. ¿Te apuntas?

María Villalón
Comunicación AltaFit Gym Club
Maria Villalon AltaFit

Visitamos los 6 Parques Nacionales de nuestras islas.

De los 15 Parques Nacionales que tenemos en España, 6 de ellos reconocen la riqueza de algunos de los ecosistemas de nuestras Islas.

Hace unas semanas hablábamos de los 7 Parques Nacionales recomendables para las vacaciones, y explicábamos que los Parques Nacionales se caracterizan por ser representativos de un ecosistema donde residen comunidades vegetales y animales relacionadas e interrelacionadas entre sí con interés científico. Nos quedamos con las ganas de centrarnos más en nuestras islas, y es que de los 15 Parques, 4 están en las Islas Canarias, 1 en las Islas Baleares, y el último en la Ría de Vigo, las Islas Cíes.

caldera de taburiente1. Parque Nacional de la Caldera de Taburiente.

El Parque Nacional de la Caldera de Taburiente, se caracteriza por ser un enorme circo de 8 km de diámetro con aspecto de caldera, donde múltiples erupciones volcánicas, grandes deslizamientos, la fuerza erosiva del agua y el tiempo han ido modelando su geomorfología, convirtiéndola en un escarpado paisaje con casi 2.000 m de desnivel.  En este medio se han desarrollado una gran variedad de especies vegetales y animales, que incluyen un gran número de endemismos canarios.

teide2. Parque Nacional de las Cañadas del Teide.

Es el mayor y más antiguo de los Parques canarios. Su extraordinario paisaje es un monumento geológico de los más espectaculares del mundo, en el que los conos volcánicos y las coladas de lava forman un extraordinario conjunto de colores y formas. No se puede olvidar su gran riqueza biológica, el extraordinario alto porcentaje de especies vegetales endémicas y la importancia en cuanto a número y exclusividad de su fauna invertebrada.

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3. Parque Nacional de Timanfaya.

De este lugar dicen que no es una tierra muerta, sino recién nacida. Aunque aparentemente desolados, estos abruptos paisajes han sido colonizados, principalmente, por el mundo vegetal. Predominan las tonalidades negras y rojizas de lapillis y arenas y las obscuras de las lavas basálticas, todo ello salpicado de manchas de diferentes colores pertenecientes a las numerosas especies liquénicas. No se puede olvidar su riqueza biológica y el gran número de endemismos vegetales y animales.

4. Parque Nacional de las Islas Atlánticas.

Desde la ría de Arousa hasta la de Vigo se encadenan estas islas, emergiendo del océano y embelleciendo el paisaje marino con la magia de sus acantilados. En sus entrañas, en el fondo del mar, se guardan las más preciadas riquezas ecológicas de este Parque Nacional, custodiadas por los cañones de los antiguos buques aquí hundidos. Los acantilados, los matorrales, las dunas y las playas, así como los distintos fondos marinos (de roca, de arena, de concha…) crean un gran mosaico de ecosistemas en estas islas y las aguas que los rodean.


La cabrera 5.
Parque Nacional de Archipiélago de La Cabrera.

Montañeros, naturalistas, científicos y turistas han ido cantado en los últimos siglos las excelencias naturales y paisajísticas que alberga este soberbio rincón de los Pirineos, un paraje donde las formas de vida y la hermosura se han recluido en calidad y en cantidad, hasta el punto de llegar a adquirir grandes proporciones. Domina su orografía el macizo de Monte Perdido (3.355 m), con las cimas de las Tres Sorores, desde donde derivan los valles de Ordesa, Pineta, Añisclo y Escuaín.

garajonay6. Parque Nacional de Garajonay.

La laurisilva canaria, un ecosistema relicto del Terciario desaparecido del continente como consecuencia de los cambios climáticos del Cuaternario, encuentra refugio en la zona de nieblas de las islas Canarias. Garajonay es en la actualidad la muestra mejor conservada de este ecosistema, albergando más de la mitad de los bosques maduros de laurisilva del Archipiélago. Otros valores del Parque Nacional son la diversidad de tipos de formaciones vegetales, el gran número de especies endémicas y la existencia de espectaculares monumentos geológicos, como los Roques.

Todos estos Parques ofrecen grandes posibilidades para realizar trekking, ya que cuentan con senderos de distintas dificultades para todos, con la posibilidad también de hacer deportes marítimos o submarinismo, o simplemente refrescarse y descansar en alguna de sus playas. ¡¡Una gran combinación!!

María Villalón
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Maria Villalon AltaFit

7 Parques Nacionales recomendables para las vacaciones.

Un Parque Nacional es una categoría de área protegida que goza de un estatus que obliga a proteger y conservar la riqueza de su flora y su fauna.

En España contamos con 15 Parques, diez de ellos en la península ibérica, cuatro en Canarias y uno en Baleares. Se caracterizan por ser representativos de un ecosistema donde residen comunidades vegetales y animales relacionadas e interrelacionadas entre sí con interés científico. Os presentamos nuestra selección 2015:

teide1. Parque Nacional de las Cañadas del Teide.

Es el mayor y más antiguo de los Parques canarios. Su extraordinario paisaje es un monumento geológico de los más espectaculares del mundo, en el que los conos volcánicos y las coladas de lava forman un extraordinario conjunto de colores y formas. No se puede olvidar su gran riqueza biológica, el extraordinario alto porcentaje de especies vegetales endémicas y la importancia en cuanto a número y exclusividad de su fauna invertebrada.

Lince_doñana2. Parque Nacional de Doñana.

Destaca sobre todo la marisma, de extraordinaria importancia como lugar de paso, cría e invernada para miles de aves europeas y africanas. En el Parque viven especies únicas, y en serio peligro de extinción, como el águila imperial ibérica y el lince ibérico. Doñana supone la confluencia de un conjunto de ecosistemas (playa, dunas, cotos, marisma…) que dotan a este Parque de una personalidad única.

3. Parque Nacional de Aigüestortes i Estany de Sant Maurici.

Su principal seña de identidad corresponde a los más de 200 lagos o estanys, a los impresionantes riscos de «Els Encantats» y a sus característicos meandros de alta montaña (las aigüestortes). Es un verdadero paraíso para los amantes de la naturaleza: lagos, torrentes, cascadas, turberas, canchales, agrestes picos y frondosos bosques de pino negro, abeto, pino silvestre, abedul y haya, constituyen el hogar de multitud de interesantes plantas y fascinantes animales de origen alpino o boreal.

Volcanes_macizo_de_fuego_Timanfaya4. Parque Nacional de Timanfaya.

De este lugar dicen que no es una tierra muerta, sino recién nacida. Aunque aparentemente desolados, estos abruptos paisajes han sido colonizados, principalmente, por el mundo vegetal. Predominan las tonalidades negras y rojizas de lapillis y arenas y las obscuras de las lavas basálticas, todo ello salpicado de manchas de diferentes colores pertenecientes a las numerosas especies liquénicas. No se puede olvidar su riqueza biológica y el gran número de endemismos vegetales y animales.

5. Parque Nacional de las Islas Atlánticas.

Desde la ría de Arousa hasta la de Vigo se encadenan estas islas, emergiendo del océano y embelleciendo el paisaje marino con la magia de sus acantilados. En sus entrañas, en el fondo del mar, se guardan las más preciadas riquezas ecológicas de este Parque Nacional, custodiadas por los cañones de los antiguos buques aquí hundidos. Los acantilados, los matorrales, las dunas y las playas, así como los distintos fondos marinos (de roca, de arena, de concha…) crean un gran mosaico de ecosistemas en estas islas y las aguas que los rodean.

Ordesa 6. Parque Nacional de Ordesa y Monte Perdido.

Montañeros, naturalistas, científicos y turistas han ido cantado en los últimos siglos las excelencias naturales y paisajísticas que alberga este soberbio rincón de los Pirineos, un paraje donde las formas de vida y la hermosura se han recluido en calidad y en cantidad, hasta el punto de llegar a adquirir grandes proporciones. Domina su orografía el macizo de Monte Perdido (3.355 m), con las cimas de las Tres Sorores, desde donde derivan los valles de Ordesa, Pineta, Añisclo y Escuaín.

garajonay7. Parque Nacional de Garajonay.

La laurisilva canaria, un ecosistema relicto del Terciario desaparecido del continente como consecuencia de los cambios climáticos del Cuaternario, encuentra refugio en la zona de nieblas de las islas Canarias. Garajonay es en la actualidad la muestra mejor conservada de este ecosistema, albergando más de la mitad de los bosques maduros de laurisilva del Archipiélago. Otros valores del Parque Nacional son la diversidad de tipos de formaciones vegetales, el gran número de especies endémicas y la existencia de espectaculares monumentos geológicos, como los Roques.

Hoy nos hemos quedado con estos siete, pero los ocho que hemos dejado fuera seguro que son merecedores de unas vacaciones y de aparecer también en nuestro blog. Alguno lo ha hecho ya, como el de Sierra Nevada, pero al resto les dejamos como cuenta pendiente. ¿Cuál es tu favorito? ¿Cuál has echado de menos en esta lista?

María Villalón
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Maria Villalon AltaFit

Carreras de obstáculos, la moda que recorre España.

Spartan Race, Farinato, Mud Day las próximas citas para los amantes de este tipo de carreras de obstáculos que nacieron en Estados Unidos como entrenamiento para los Grupos Especiales, y que se han popularizado y llegado también a Europa en los últimos años.

Son carreras con distancias de entre 5 y 20 kilómetros en las que hay que superar obstáculos (entre 15 y 25). El objetivo de estas nuevas competiciones es crear un ambiente salvaje, donde se pone a prueba  la resistencia, la fortaleza y el coraje. Lo importante no es tanto el tiempo que se realice, si no el reto personal por superarla y la diversión. En algunos de los casos, como en la Mud Day, el formato de participación general es por equipos de 4 corredores.

Se suelen realizar en zonas de campo, en plena naturaleza. Los participantes, además de ir corriendo, tienen que arrastrarse por el barro, subir muros y escaleras, ascender por cuerdas, pasar entre alambres de púas, meterse a estanques de agua helada, brincar pequeñas hogueras encendidas, arrastrar o cargar peso. En resumen, es toda una aventura y esto está enganchado a miles de jóvenes y no tan jóvenes que están dispuestos a recorrer largas distancias para participar en una de estas pruebas.

Los participantes son cada vez más, y cada vez más mujeres. El éxito de estas pruebas ha hecho que sean un gran negocio, no sólo por el dinero que se obtiene con las inscripciones, si no también por los patrocinios (Reebok es el patrocinador global de la Spartan Race, y la NBC tiene los derechos de retransmisión). Sin olvidarnos del dinero que se genera de los desplazamientos de los participantes… transporte, hoteles, restaurantes… Está claro que innovar y generar nuevos servicios que puedan cubrir necesidades del mercado es garantía de éxito.

Este fin de semana se disputa en Lugo la Farinato Race, en ella participarán equipos de altafiteros que se han estado preparando en los Clubes gallegos. Serán 6 km. en el entorno del río Rato, los organizadores la han denominado la prueba del agua, así que preparaos para salir bastante mojados del circuito.

En Toledo se disputará el Mud Day, una prueba que llega desde Francia, de la mano de Unipublic (organizadores del Tour de Francia y la Vuelta a España). Aquí tenemos inscritos a muchos altafiteros de AltaFit Albacete y Talavera, fundamentalmente. Con la preparación que han realizado, seguro que la superan con solvencia y pasan un día muy especial.

Y para terminar, el próximo fin de semana (30 y 31 de mayo), se realizará la Spartan Race en Madrid (Rivas) con participación de los espartanos de AltaFit Puerta de Toledo. Aquí todavía quedan plazas si quieres inscribirte, en la versión Sprint (5 km.) basta con estar un poco en forma para poder realizarla. Recuerda que lo importante es divertirse y compartir la experiencia con amigos o compañeros de aventura. ¿Te animas?

María Villalón
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