Rutas cicloturistas para hacer en familia

El mes de septiembre sigue siendo un momento fantástico para hacer deporte al aire libre. Además de los anillos verdes de cada ciudad, hoy os traigo unas rutas cicloturistas (para toda la familia) que podéis hacer tanto en bici como caminando. ¡A por ellas!

 

Ruta 1. La Senda del Oso en Asturias.

Tiene un total de 22 kilómetros que va desde Tuñón hasta Entrago y transcurre siempre por terreno asfaltado y con valla protectora. Por el camino nos encontraremos fuentes para rellenar nuestro bidón y carteles informativos sobre la flora y la fauna, los monumentos de la zona, rutas alternativas o consejos.

Puedes encontrar más información acerca de la ruta y como llegar hasta ella aquí:

https://www.desdeasturias.com/la-senda-del-oso/

Ruta 2. La ruta de la Albufera en Valencia.

Aquí tienes diferentes alternativas: desde una ruta corta como ir de Valencia al Lago de Saler donde tenemos unos 14 km que se puede alargar hasta el Palmar y sumamos hasta 16 Km todos siempre cerca de la playa, por lo que podemos parar cuando queramos a darnos un baño. Pero si queremos hacer una ruta más larga, tenemos la posibilidad de dar toda la vuelta al lago que depende del punto de salida podemos sumar desde 45 Km aproximadamente en adelante.

Puedes encontrar más información acerca de la ruta y como llegar aquí:

http://bicicleterosdevalenciarutas.blogspot.com/2013/10/rutas-por-la-albufera.html

Ruta 3. Vía Verde del Noroeste de la Región de Murcia

Esta tiene un total de 78 Km de camino natural dentro de la cual tienes diferentes etapas, por lo que cada fin de semana puedes hacer una ruta diferente. Además, tenemos diferentes albergues donde si queremos podemos quedarnos a pasar la noche si queremos hacer varias rutas durante unos días.

Etapa 1: Campus de Espinardo – Alguazas: Consta de unos 10 Km.

Etapa 2: Alguazas – Mula: consta de unos 25 Km.

Etapa 3: Mula – Bullas: Consta de 23 Km.

Etapa 4: Bullas – Caravaca de la Cruz: Consta de 22 Km.

Puedes encontrar más información acerca de la ruta y como llegar aquí:

https://saposyprincesas.elmundo.es/actividades-ninos/murcia/aire-libre/rutas-y-excursiones/de-ruta-por-la-via-verde/

Ruta 4. El Azud del Ebro a La Cartuja y vuelta por el Canal Imperial.

Esta ruta tiene aproximadamente 18 Km. Durante el recorrido tenemos diferentes puntos de interés como el observatorio de las aves, pasado el puente del 4º cinturón, el puente del Bicentenario y ya una vez en la Cartuja podemos ver el Monasterio de La Cartuja. Después, a la vuelta por el canal están las Exclusas de Valdegurriana.

Puedes encontrar más información acerca de la ruta y como llegar aquí:

http://www.rulando.es/?page_id=46

Por supuesto, recuerda que siempre que hacemos deporte hay que llevar agua para hidratarse y es bueno llevar algo de comida.

Espero que te atrevas a probar a alguna y disfrutéis todos juntos.

¡Nos vemos pronto!

Beatriz Salinas Hinojosa

En mayo vuelve el Tenerife Walking Festival 2018

Del 22 al 26 de mayo se celebrará el Tenerife Walking Festival, cita ineludible para los senderistas de toda Europa, que suelen acudir a la cita.

 

Una veintena de rutas y actividades complementarias componen la oferta del programa organizado por el Cabildo Insular de Tenerife. Rutas costeras, volcánicas y rutas verdes. Para poder disfrutar de la gran variedad que compone la isla.

El Puerto de la Cruz será el epicentro del Festival. Punto de reunión y celebración de todas las actividades complementarias e incluso con dos rutas urbanas para realizar por sus calles.

Este año, el Tenerife Walking Festivalse ha marcado como uno de sus objetivos el compromiso “huella cero” con el medio ambiente. Se va a realizar un cálculo de la huella de emisiones del Festival, que efectuará la empresa AGRESTA. Con estos datos es posible plantearse medidas que redunden en la reducción de emisiones de CO2 en futuros eventos, así como de compensación de la huella mediante la plantación de especies forestales autóctonas en la isla. 

5 Rutas costeras.

Tenerife está rodeada de mar, y la variedad de senderos que transitan paralelos a la costa es amplísima. Ofrecen estimulantes vistas del océano y de otras islas, y en especial un atractivo irresistible: lustrosas puestas de sol. Son perfectos para disfrutar de los originales y salvajes paisajes de costa isleña.

12 Rutas volcánicas.

Quizá no vayas a ver un cono humeante a punto de expulsar lava (la última erupción volcánica de Tenerife ocurrió en 1909) pero a cambio pasarás por entornos de vívida inspiración marciana, como el Parque Nacional del Teide. Tenerife es una suerte de Arca de Noé del vulcanismo. Un rinconcito del planeta que aglutina todas las manifestaciones conocidas de este fenómeno..

5 Rutas verdes.

Hay dos maneras de llover: de arriba a abajo (lo habitual en el resto del planeta), y en horizontal (marca de la casa en la isla). Las montañas de la cara norte frenan las nubes arrastradas por los vientos alisios. Las hojas de los árboles se empapan de agua, que gota a gota cae sobre el terreno. Y eso explica las vastas superficies de frondosos montes propias de las zonas altas de Tenerife.

El coste de la inscripción es de 30 €, pero no incluye las rutas, que tienen coste, siendo obligatorio apuntarse a, al menos, 3 de ellas. Eso sí, los inscritos disfrutarán de descuentos en comercios y hostelería del Puerto de la Cruz, e incluso en los billetes de avión con Iberia.
 
María Villalón
Comunicación AltaFit Gym Club

María Villalón

Paseo otoñal por el Hayedo de Tejera Negra

El Hayedo de Tejera Negra en CatalojasGuadalajara, es uno de los hayedos más meridionales de Europa y uno de los bosques con más encanto de la provincia de Guadalajara. Los ríos Lillas y Zarzas, que nacen en el glaciar La Buitrera, lo alimentan. El bosque crece en dos valles flanqueados por altas y afiladas crestas rocosas.

La mejor época para visitar el hayedo es sin duda el otoño donde la mezcla de colores que adquieren las hojas nos dejará con estampas preciosas y paisajes increíbles. El bosque de hayas, su mayor atractivo, tiene un ambiente de cuento por sus colores, el musgo de sus suelos y sus silencios. Además, crecen robles melojos, pinos silvestres, tejos, acebos y abedules. En su suelo crece en otoño el apreciado Boletus Edulis, y sus cielos los surca el águila real, sobre corzos, zorros y jabalís.

Hay 2 rutas circulares para realizar a pie: la “Senda de Carretas” y la “Senda del Robledal” y una tercera ruta circular señalizada para bicicletas que llega al río Zarzas. Recomendable acceder al Centro de interpretación para recoger toda la información sobre la zona. Desde allí parten una de las rutas, la “Senda del Robledal”, de 17 kilómetros con posibilidad de enlazarla y continuar después por la “Senda de Carretas”. Y la ruta para bicicletas, de 21 kilómetros.

Si hacemos cualquiera de estas dos no es necesario reservar el acceso, pero si deseamos hacer la Senda de Carretas de 6 kilómetros de distancia, y que comienza en un aparcamiento a 8 kilómetros del Centro de Interpretación es necesario realizar esta reserva (especialmente en otoño) en esta página web de reservas. El precio por turismo es de 4 € para toda la jornada.

La Senda de las Carretas, acompaña al río Lillas aguas arriba. Tras abandonar el fondo del valle para remontar el curso del arroyo Carretas, y siempre con la guía de las balizas blancas que pespuntean todo el recorrido, se alcanza, en unos 20 minutos desde el aparcamiento, La Carbonera, una reproducción didáctica del método tradicional usado para producir carbón en estos bosques. Seguiremos caminando por una senda que ya se encuentra bajo las copas de las hayas, en algunos momentos con algo de pendiente de subida, hasta la Pradera de Matarredonda donde podremos parar a comer disfrutando de las vistas tan espectaculares.

La Senda del Robledal. El nombre de la senda viene de que el primer bosque que encontramos es de roble en su totalidad, mientras vamos ganando altura aunque cómodamente. Siguiendo esta pista alcanzaremos un claro desde que a menor altura se ve el aparcamiento del hayedo. Aquí ya comenzaremos a ver algún haya y los contrastes de las hojas caducas próximas a caer y las verdes de la vegetación perenne, principalmente pinos y tejos, que dan nombre a la zona precisamente.

Cualquiera de estas dos opciones, o las dos si las fuerzas y la forma física te dan para enlazarlas, serán una experiencia otoñal inolvidable. Sin dejar de lado la opción en bicicleta, que también puede ser una divertida y diferente forma de conocer el entorno. No te lo pienses, reserva tu fecha en el aparcamiento si eliges esa opción, y organiza tu escapada de este otoño.

 

María Villalón
Comunicación AltaFit Gym Club

 

 

5 rutas a caballo por España

Montar a caballo está de moda. A pesar de no resultar nada sencillo, se ha convertido en una actividad bastante demandada, ya sea por conocer lugares de una manera diferente, o por practicar nuevos deportes. Una opción más de turismo activo en contacto con la naturaleza. 

Te presentamos 5 rutas a caballo por nuestra geografía que puedes realizar sea cual sea tu nivel y en cualquier época del año, ya que nuestro clima es privilegiado para este deporte.

1. Ruta del Camí de Cavalls – Menorca

Ruta con algo más de 100 kilómetros que recorre toda la costa menorquina y que puedes completar en unos cinco días. En ellos podrás deleitarte de las espectaculares playas vírgenes de esta isla gracias a este sendero histórico. Podrás conocer el yacimiento arqueológico de Sanicero. Otra opción es recorrer el Parque Natural de S’Albufera en caballo y subirte al faro de Cavalleria.

2. Ruta del agua y la encina – Badajoz

Con más de 50 kilómetros puede recorrerse fácilmente en tres días. Se desarrolla en Burguillos del Cerro y alrededores. Conocerás el puente romano y los antiguos asentamientos celtas y visigodos de esta localidad. Pasearás por la cañada, podrás visitar las majadas de los pastores… Turismo rural auténtico.

3. Ruta de la Moraña – Ávila

Casi 80 kilómetros a lomos de tu caballo para recorrer la desconocida zona de “La Moraña” en la provincia de Ávila durante durante tres días y dos noches. Durante la ruta podrás visitar los pueblos históricos de la región, donde predomina el arte mudéjar. Visitar Arévalo, y ver el castillo del mismo nombre. Detenerte en la iglesia de La Lugareña, uno de los ejemplos de arte mudéjar mejor conservados de la zona. Esta ruta se conoce por su paisaje de alamedas y pinos, refugio de aves esteparias y parte del camino sigue el curso del río Adaja.

4. El pulmón verde de Barcelona – Barcelona

Casi 60 kilómetros para realizar también en 3 días. Tu viaje transcurrirá por les Valls del Montcau. Tu caballo atravesará bosques de pino blanco y rojo y encinas mediterráneas. Conocerás joyas arquitectónicas como el Monasterio de Sant Benet en el Pla de Bages o el famoso Castillo de Talamanca. Otras paradas destacadas serán el pueblo medieval de Mura o el puente gótico de Vilomara, situado sobre el río Llobregat.

5. Campiña de Jeréz de la Frontera y la Bahía de Cádiz – Cádiz

Cuatro de los itinerarios ecuestres homologados de Andalucía están en esta zona. Desde El Puerto de Santa María a Jerez de la Frontera, por el Parque Natural de la Bahía de Cádiz  y que pasa junto a una reserva natural compuesta por tres lagunas donde nidifican numerosas aves y termina en La Carrascosa. Y desde la Laguna de Medina a la localidad de La Barca de la Florida… Con el aliciente de que también se pueden realizar numerosos deportes acuáticos en toda la costa gaditana.

 

María Villalón
Comunicación AltaFit Gym Club

Otoño en la naturaleza: Selva de Irati, Navarra.

En otoño casi cualquier paraje natural adquiere una belleza especial pero, sin duda, el más espectacular en nuestro país es La Selva de Irati. Un tesoro natural de gran valor ecológico en el que conviven distintas figuras de protección como las reservas naturales de Mendilatz y Tristuibartea y la reserva integral de Lizardoia.

Irati 10Por su parte española, está situada en el valle del río Irati, entre los montes de Orzanzurieta y Roncesvalles al oeste, y el monte Orhi al este. El límite sur lo pone la imponente mole de la Sierra de Abodi. Se trata de la mayor masa forestal de Navarra y uno de los mayores y mejor conservados bosques de hayas y abetos de toda Europa. Precisamente esto es lo que lo hace tan espectacular en el mes de octubre y principios de noviembre. Las hayas tiñen sus hojas de ocre mientra que los abetos de verde perenne salpican y contrastan con los colores del otoño. Una verdadera maravilla.

La Selva de Irati es el segundo hayedo-abetal más extenso (17.000 hectáreas) y mejor conservado de toda Europa, después de la Selva Negra de Alemania. Se puede acceder a ella desde dos puntos, el primero de ellos Ochagavía, la población más importante del Valle de Salazar. Desde allí tomaremos una carretera que tras pasar el Alto de Tapla, donde merece la pena parar para disfrutar las vistas, nos llevará hasta un pequeño aparcamiento cerca de la Ermita Virgen de las Nieves.Irati 20

Desde allí podremos realizar distintas rutas por senderos bien señalizados y de escasa dificultad, aptos para casi todos los públicos. En bicicleta de montaña es posible incluso cruzar toda la Selva, bordeando el embalse de Irabia y terminar en el otro punto de acceso, el de Orbaitzeta. Para hacer con niños os recomiendo el Sendero Bosque de Zabaleta, ruta circular que lleva hasta el embalse, y para los que estén algo más acostumbrados a las caminatas el de Koixta y Akerreria, también circular y que discurre en su práctica totalidad por bosque.

Para llegar desde el segundo punto de acceso, el de Orbaitzeta en el Valle de Aezkoa, hay que tomar la carretera que va hasta el Albergue Mendilatz, donde sale un desvío que nos lleva hasta un aparcamiento junto a la presa del Embalse de Irabia. Antes de llegar, en el Área de acogida de Arrazola, tendremos que abonar una pequeña cuota para la conservación del entorno. Viendo lo bien cuidados, marcados y señalizados que están los senderos se da por bien empleado. Si no se quiere pagar se puede dejar el coche en ese punto, desde donde también salen alguna rutas.

Dentro de las rutas que se pueden realizar desde allí os recomiendo la vuelta al Emblase de Irabia. Es prácticamente llana, se recorre en menos de 3 horas y es de gran belleza, apta también para todos los públicos. Pero el acceso desde Orbaitzeta ofrece otras muchas alternativas en los alrededores. Por ejemplo, desde el Albergue en el que nos desviamos salen varias rutas para BTT.

Irati 7Pero si no cogemos ese desvío y seguimos avanzando por la carretera llegaremos a las ruinas de la antigua Real fábrica de armas, Bien de Interés Cultural. Más adelante, pasado el Refugio Azpegi, alcanzaremos el collado del mismo nombre donde hay una estación megalítica con varios crómlech, y donde podremos dejar el coche. Desde allí tenemos rutas algo más exigentes como la que lleva a la Torre Urkulu, pero también podemos seguir avanzando un poco más con el coche por pistas estrechas pero con buen firme hasta otro collado desde donde tendremos un paseo hasta la Cueva Arpea, que sirve para guardar ganado y que es muy curiosa por el pliegue anticlinal de las rocas que la forman.

Como veis es una zona en la que bien se pueden pasar cuatro o cinco días y os faltará tiempo para visitar todos los parajes y puntos de interés. Me he limitado a señalaros aquellos de mayor contacto con la naturaleza y donde podemos realizar actividades deportivas, ya que en esta época sería imperdonable perdérselo. Si os animáis será una experiencia inolvidable.

María Villalón
Comunicación AltaFit Gym Club
Maria Villalon AltaFit

Alcalá de Henares, un centro AltaFit y mucho más.

Alcalá de Henares es una de las ciudades patrimonio de la humanidad denominada así por la UNESCO el 2 de Diciembre de 1998; este reconocimiento no sólo se refiere al patrimonio histórico y artístico de la ciudad, sino también a su trascendental aportación cultural en los siglos XVI y XVII.

Alcalá cuenta con un patrimonio histórico que se remonta a la ciudad de cumplutum; origen romano, de donde proviene la denominación complutense; sus restos arqueológicos están a poco más de un kilómetro del centro de la ciudad. Con la invasión musulmana, pasó a llamarse Al Qal’at Wadi-i-hiyara y de aquí viene la denominación como ciudad Alcalá de Henares con su significado “El castillo” de Henares; estos restos se encuentran dentro del Monte de utilidad pública o parque natural nombrado por los alcalaínos donde pueden llegar las rutas a pie o en bici.

Y aquí es en donde voy a enfocar este artículo, en el Parque de los Cerros que es una extensa zona de arboleda y caminos, ideal para hacer senderismo, ir a correr, con bicicleta. Ahora que llega el buen tiempo y las ganas de salir, tenemos la ventaja que a tan solo menos de 5 minutos de nuestro centro, podemos disfrutar de las mejores rutas que pueden llegar andando, en el autobús urbano línea 4, en bici o dejar el coche en el parking.

Os voy a enumerar varias rutas conocidas de gran interés:plano los cerros alcala altafit

  1. Ruta de Ecce Homo: esta es la ruta más larga y la que lleva al punto de mayor altitud; comienza desde el Camino de los Catalanes, se enlaza con el barranco de la Zarza y la senda asciende al Ecce-Homo o Pico de la Vera Cruz. En su base se ubica la Cueva de los Gigantones o del Champiñón.

Recomiendo que paren un rato desde el pico Ecce-Homo para disfrutar de un precioso paisaje; Somosierra, Madrid, Guadalajara, Daganzo, Meco, Camarma y por supuesto Alcalá de Henares.

  1. Ruta del Castillo Árabe: La ruta inicia es más corta que la de Ecce-Homo. Desde el Camino de las Repoblaciones se dirige por otra dirección hacia el sendero de la Alvega; se bordea el cerro Malvecino y a la fortaleza Árabe.
  2. La ruta de Tarayes: Esta ruta es más sencila y te permite conocer ambientes naturales del parque, epecialmente indicada para los padres con niños pequeños o para los deportistas iniciados.
  3. Ruta de la Puerta Verde: Coincidiendo en su inicio y su final con la ruta de los tarayes, esta ruta se adentra en los pinares y da un estímulo más a la actividad física que estén realizando. La zona más elevada de la ruta cuenta con una nueva señalización, que dirige el sendero a través de los pinares más cerrados y elevados del parque, así que esta ruta no es aconsejable para ciclistas.

Desde Altafit Alcalá os animamos a unir el fitness, medioambiente y el deporte para una completa salud y diversión.

Israel Sierra
ISRAEL SIERRA