Destinos de turismo activo para estas vacaciones (2ª parte).

En la primera entrega de «Destinos de turismo activo en nuestro país» te dimos 5 buenas opciones para disfrutar del deporte también en vacaciones, pero como te decíamos, el turismo activo está de moda, y nos hemos encontrado con mucha más oferta para disfrutar, así que aquí te dejamos otros cinco destinos para que puedas elegir.

1. Galicia.

barranquismo galiciaGalicia es mucho más que El Camino de Santiago. Esa es la opción quizá más conocida, pero hay muchas más, puedes disfrutar de Galicia, de sus bosques centenarios, aldeas llenas de magia y parajes naturales de mar y montaña espectaculares. Excursiones por la Costa da Morte, la ruta Rias Baixas- Barbanza y la ruta Ribeira Sacra- Cañones del Sil son buenas opciones para recorrer andando o en bicicleta. Pero también en ríos como el Ulla, el Tambre, el Miño y el Deza, podrás hacer rafting, o barranquismo en el Río Barbanza en A Pobra y en el Río Varosa en Barro.

2. Cantabria.

cantabria senderismoEn Cantabria existen más de 600 km de senderos señalizados para poder practicar senderismo o hacer rutas en bicicleta de montaña. En el Parque Natura de Saja Besaya, el más extenso, se pueden realizar rutas de media monaña, aunque una de las más conocidas es la de Hondojón, en el Parque Natural de Collados del Asón. En sus costas, como no podía ser de otra manera, también triunfa el surf, con mucha afición y numerosas escuelas para los que quieran iniciarse. Por último también hay que mencionar la escalada, con los Picos de Europa a la espalda y 6 vías ferratas, es uno de los destinos elegidos por muchos amantes de este deporte.

3. Guipuzcoa.

guipuzkoaOtro paraíso de la costa verde de nuestro país. Senderos de costa y montaña la recorren… y aquí triunfa el trail running, es la primera región del país que cuenta con una estación de trail en los municipios de Zegama y Abaltzisketa. Las opciones senderistas son muchas, El Camino de Santiago del Norte pasa por allí, pero también en montaña hay rutas para todos los niveles. Los ciclistas aquí se sentirán como en casa, tanto los amantes del ciclismo de carretera como a los que les guste el BTT con dos centros en Tolosaldea y en Debabarrena.

4. Mallorca.

mallorca buceoQuizá este destino te sorprenda. Mallorca es conocida por su turismo de veraneo clásico de playa y vida nocturna. Pero esta isla cuenta con numerosas calas de aguas cristalinas y con la Sierra de la Tramontana…. senderismo, ciclismo o buceo son actividades perfectas para sus características. De senderismo te recomendamos la ruta entre Sóller y Fornalutx, la ruta de Puig des Galatzó y el camino que va de Deià a Sóller; en bicicleta no te pierdas la ruta verde del Olivo. Y como no, el buceo, en Mallorca hay más de 50 empresas dedicadas a este deporte a lo largo de sus costas.

5. Lleida.

Si Mallorca podría sorprender, Lleida es un imprescindible entre los destinos de turismo activo. Es una de las áreas del Pirineo elegidas por los amantes del deporte y la aventura a lo largo de todo el año. A parte del senderismo por sus montañas, donde rutas como la Ruta de los Siete Lagos de Colomers y Carros de Foc en el Valle de Arán son imprescindibles, el rafting hace las delicias de los más aventureros, especialmente en el Pallars Sobira.Rafting lleida

Como ves, la oferta se completa con otro puñado de buenas opciones ¿Te animas con alguna de ellas? Anímate a pasar unas vacaciones deportivas y diferentes sin tener que irte muy lejos!!

María Villalón
Comunicación AltaFit Gym Club
Maria Villalon AltaFit

5 destinos de turismo activo en nuestro país.

El turismo activo está de moda en nuestro país. Cada vez es mayor la oferta y a lo largo de toda la geografía nacional. Hoy te vamos a proponer cinco destinos muy interesantes si te apatece hacer algo distinto estas vacaciones.

1. Huesca.

huesca 2A los pies de los Pirineos encontrarás unos parajes de lo más singulares, así como pueblos de gran riqueza cultural, que amplían con eventos como el Festival Pirineos Sur, en Sallent de Gállego, que este año celebra su 25 aniversario. Sus abruptos paisajes la hacen ideal para las actividades de barranquismo, en la zona del Pirineo pero también en la Sierra de Guara. Además el senderismo oferta opciones para todos los gustos y niveles, destacando el Parque Nacional de Ordesa  y Monteperdido. Para los amantes a la bici de montaña es muy recomendable la ruta del Santuario de Loreto y la del Embalse de Valdabra.

2. Cuenca.cuenca 2

Este destino quizá pueda sorprender a algunos, pero se ha convertido en una de las citas imprescindibles del turismo activo gracias a la diversidad de su entorno natural. La Serranía de Cuenca es un lugar ideal para practicar barranquismo, piraguismo, senderismo, escalada… Quizá lo más destacable sea el descenso de barrancos, ya que cuenta con gran cantidad de cañones y formaciones rocosas, recomenamos no perderse el Ventano del Diablo, Poyatos y el Estrecho de Gollizno. Para disfrutar del piraguismo el Júcar es el mejor escenarios, mientras que los amantes de la escalada disfrutarán en las hoces del Júcar y Huécar y la hoz de Valdecabra.

3. Lanzarote.

lanzarote 3El clima de la isla puede ser un aliado para la práctica deportiva en esta época del año, gracias a sus temperaturas suaves. Sobre la belleza de la isla poco nuevo que decir, sólo que hacer deporte en ese entorno no puede ser más que una maravilla. Elijas senderismo con rutas como la de  Arrieta-Caleta Famara y Caleta Famara-Bosquecillo al norte de la isla o la ruta de Caldera Blanca en el centro. O prefieras mojarte con el surf, el buceo o las canoas… disfrutarás de lo lindo. El buceo es especialmente recomendable por la variedad y riqueza de sus fondos marinos, pero también es destino surfero de primer nivel por la variedad de los vientos y potencia de sus olas.

4. Asturias.

asturias caballo 1Aquí la oferta se dispara, mar, montaña, ríos… 6 reservas de la Biosfera de la UNESCO en su territorio dan idea de su gran riqueza natural. El senderismo o la escalada en los Picos de Europa, con rutas míticas como la Ruta del Cares, se ven acompañadas ahora con gran oferta de rutas a caballo siendo muy recomendables en el Parque Natural de Somiedo o los alrededores del Cabo Peñas. Si nos vamos al agua podremos disfrutar del piragüismo en sus ríos, destacando el Descenso del Sella, pero también se puede realizar en otros ríos de la provincia como el Cares, el Narcea, el Nalón y el Navia. Y en sus 400 km. de costa el surf es también una opción muy recomendable a lo largo de todo el año.

5. Cádiz.

cadiz 1Y si hablábamos de surf en Asturias, Cádiz es uno de los mejores destinos para este deporte en nuestro país. Surf y todas sus variantes, kitesurf, windsurf… tienes playas para elegir, la de El Palmar, Los Caños de Meca, Roche, Tarifa, Barbate, la playa de Bolonia… y si no hay viento, nos tomamos algo en sus chiringuitos y disfrutamos de su rica gastronomía. Además Cádiz cuenta con la Sierra de Grazalema, un paraíso para las rutas senderistas de todos los niveles, y si quieres más movimiento, también podrás disfrutar del descenso de barrancos en el desfiladero labrado por el río Guadiaro.

¿Qué te han parecido estos destinos? ¿Te animas con alguno de ellos? Seguro que no te arrepientes y disfrutas de unas vacaciones diferentes y  muy activas.

María Villalón
Comunicación AltaFit Gym Club
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4 rutas de senderismo para las vacaciones de Semana Santa.

Como no queremos que dejéis de hacer ejercicio en las vacaciones de Semana Santa, os proponemos cuatro rutas de senderismo para que disfrutéis del deporte y de la naturaleza en el norte, sur, este y oeste peninsular.

Norte – Salto del Nerviónnervion 2

Es una ruta fácil, sin apenas desnivel y que se hace en poco más de dos horas, por lo que también es ideal para hacer en familia, con niños o gente no acostumbrada al deporte. Se accede desde el Puerto de Orduña, desde la carretera A2625 de Orduña a Miranda de Ebro, ya que se encentra entre Burgos y Álava.

Sur – Caminito del Rey

El Caminito del Rey, en Málaga, tiene un recorrido total de 7,7 km. de los cuales 4,8 km. son de accesos y 2,9 corresponden a las pasarelas del Desfiladero de los Gaitantes. La ruta fue reabierta el año pasado, tras restaurar las pasarelas, lo que permite disfrutar de paisajes de vértigo creados por el curso del río Guadalhorce.

Este – Ruta de los Pantanos

ruta-de-los-pantaneros-chulillaEn Chulilla, Valencia, también podremos disfrutar de los desfiladeros creados por el río Turia. Los puentes colgantes que tendremos que atravesar son uno de los atractivos, pero no el único. También encontraréis cuevas, zonas de escalda y el Charco Azul. Si el día es un poco caluroso, seguro que algún valiente se atreve a darse un baño. Es también una ruta sencilla de realizar, pero algo más exigente por la distancia (16 km.) y el desnivel acumulado. 

Oeste  – Ruta de Alfonso XIII

Ruta-de-Alfonso-XIIIHasta Las Hurdes llegó Alfonso XIII acompañado del Doctor Marañón, para comprobar la pobreza y aislamiento de los habitantes de la zona. Hoy una ruta sigue sus pasos en aquellas tierras. La ruta comienza en la alquería de Las Mestas y asciende zigzagueando por el valle del río Ladrillar. Por su distancia, 22 km. y al no ser circular, se puede optar por hacer alguno de los tramos según nuestra forma física y si disponemos o no de dos coches para dejar a cada lado.

Cuatro opciones muy recomendables de paisajes espectaculares e incluso con historia. Ahora ya sólo tienes que elegir cual te queda más cerca, y no olvides documentarte bien sobre las características concretas de la ruta y la previsión meteorológica, la primavera puede darnos alguna sorpresa, y si no estamos preparados, puede ser muy desagradable. ¿Cuál te ha gustado más?

María Villalón
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Estaciones de esquí listas para recibir a los amantes del deporte blanco.

La temporada de esquí este año estaba siendo nefasta en las estaciones españolas. El clima no ha acompañado. Pero parece que casi al final, pero justo antes de la Semana Santa, las estaciones están preparadas para recibir a los ansiosos esquiadores.

Las pistas del Pirineo Catalán y Andorra están casi al 100%, con muchos kilómetros esquiables y buenos espesores de nieve. De las más importantes Baqueira Beret 135 km., Grandvalira 207 km., Vallnord 90 km., Masella 60 km.  En el Pirineo Aragonés también hay buenas noticias, en las estaciones de Aramon han caído 30 cm, y la previsión meteorológica es buena para el fin de semana. Abrirán más de 224 km., 200 pistas y espesores de más de 2 m. en zonas altas de Formigal-Panticosa.

Por su parte, en Sierra Nevada lanza la campaña «Una nueva temporada empieza ahora». Y es que este fin de semana supera los 80 km. (el máximo esta temporada) y abre un nuevo sector del SnowPark. Crece fundamentalmente en las zonas de Laguna de las Yeguas y Loma de Dílar, donde pistas como Carnero, Henry, El Puente, Villén o Víboras se estrenan esta campaña.

En la Cordillera Cantábrica destacan Alto Campoo y Valgrande-Pajares con unos 25-30 km. esquiables entre ambas. En La Rioja, Valdezcaray abre 13 km. este fin de semana con espesores de 80 a 220 cm. Y en el Sistema Central Valdesquí tendrá este fin de semana 16 km. esquiables con espesores de 40 a 90 cm. La Pinilla se encuentra cerrada por el momento por temporal.

Para los amantes del esquí de fondo destacamos Candanchu que abre con 34 km., Llanos del Hospital con 14 km., Belagua 9 km., y Lles de Cerdanya, 20 km. marcados.

Con este mapa del estado de nuestras pistas y estaciones… ¿te animas a hacer una escapada para el fin de semana? Si te parece precipitado recuerda que la Semana Santa está a la vuelta de la esquina. Quizá sea el momento de planear una buena semana de esquí. ¡Anímate!

María Villalón
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De ruta por el sureste madrileño con el nuevo Altafit Rivas.

Rivas-Vaciamadrid es el punto elegido para la apertura del Altafit Gym Club número 40 y el primero en implementar una zona exclusiva para entrenamiento funcional y boxing, «el garaje». Inauguramos este nuevo club en una localidad que es mucho más que una ciudad dormitorio. Rivas tiene una personalidad propia y un entorno natural por descubrir.

garaje rivasEl municipio está enclavado dentro del Parque Regional del Sureste y cuenta por ello con importantes espacios naturales. Un lugar idóneo para disfrutar de la naturaleza, pasear, relajarse o hacer algo de ejercicio al aire libre. Ideal para complementar tus entrenamientos en el nuevo Altafit Rivas.

mapa rivasTe proponemos seis rutas verdes por los espacios naturales de Rivas. Empezamos por la ruta «Cortados de El Piul», que parte desde la parada de metro de Rivas Vaciamadrid, y que recorre una distancia de unos 7 km, la mayor parte dentro del Parque Regional, con puntos destacados como La Laguna del Campillo, en cuyas cercanías además divisaremos una bonita panorámica del valle de El Jarama.

La ruta por los Cortados de ‘Casa Eulogio’ de 24 km (ida y vuelta) pero sin apenas desnivel parte también de la misma parada de metro, pero cruzando al otro lado de la A3 y discurre entre el río Manzanares y los cortados que éste origina. La senda del Espartal es una corta ruta circular, menos de 4 km., que parte del aparcamiento al final de la C/ Enebro al pié del Parque Forestal de Mazalmadrit.

La senda del Jarama es también una ruta circular de 3,2 km. que partiendo desde el mismo aparcamiento de la C/ Enebro, te lleva tras un suave paseo hasta la antigua caseta de telégrafos, a la orilla del río Jarama, pasando por zonas de pinar y de cultivos de secano.

La ruta por la senda de ‘El Campillo’ recorre los márgenes de la Laguna del mismo nombre, en la que podremos divisar gran cantidad de aves procedentes de latitudes altas, es por ello que se recomienda especialmente en invierno. Son seis cómodos kilómetros que parten también de la parada de Metro de Rivas. También desde aquí, pero hacia el otro lado, cruzando la A3, tenemos la ruta por el Soto de las Juntas, paraje entre los ríos Manzanares y Jarama de gran riqueza y que nos llevará hasta la Charca de los Veneno, donde también podremos disfrutar de su importante ecosistema acuático.

Y ahora, además de todos estos parajes por descubrir, Rivas tiene un motivo más para ser visitado, el nuevo Altafit Rivas en la Calle de la Madera, nº 19. ¡Os esperamos a todos para disfrutar el último y novedoso Gym Club de la primera cadena nacional de gimnasios!

María Villalón
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8 lugares para disfrutar de la nieve en invierno.

Este año se ha hecho esperar, pero parece que la nieve ya va llegando a nuestras cumbres. El invierno por fin ha hecho aparición, y si no podemos huir de él como os proponíamos la semana pasada, amémosle. Te proponemos 8 lugares fantásticos para disfrutar de la nieve a lo largo de nuestra rica geografía.

Pico del Fraile – Lago de Sanabria

Si llegas hasta la estación eléctrica de Moncabril podrás iniciar una cómoda ruta hasta este pico, donde podrás disfrutar de un conjunto de lagos congelados y de unas espectaculares vistas del Lago de Sanabria.

somiedo 5Somiedo – Asturias

Reserva Natural de la Biosfera en el año 2000 por la Unesco, debido a su gran variedad de flora y fauna. Por ello es un lugar mágico en el que enfundarnos las raquetas de nieve y realizar una ruta desde el Valle del Lago hasta el Lago del Valle mientras nos maravillamos con las increíbles vistas del recorrido.

Refugio de Poqueira – Sierra Nevada

Es la base para las ascensiones al Mulhacen, pero si eliges llegar sólo hasta aquí desde cerca de Capileira, donde hay un aparcamiento, podrás disfrutar de un agradable paseo de unas dos horas rodeados de nieve y con unas vistas espectaculares.refugio-poqueira

Sierra de Neila – Burgos

Otro lugar muy muy frío. Desde Neila sale una carretera hasta un refugio con parking. Desde allí podrás subir hasta La Campiña, una montaña de curvas muy suaves y que roza los 2100m de altitud. Si la nieve lo permite, podrás disfrutar de los lagos helados a lo largo del camino… si no están cubiertos por completo.

st-clemente-taull-nevado-inviernoValle de Boi Tahull – Lleida

Este lugar lo hemos elegido por la variedad de actividades que se pueden realizar en él. Además de las deportivas de senderismo, de esquí en su estación o de ciclismo de montaña, el Románico del Valle de Boí es excepcional por la concentración en un espacio reducido de un número tan elevado de iglesias de un mismo estilo arquitectónico.

Morezón – Sierra de Gredos

En la Sierra de Gredos, en Ávila son muchas las posibilidades de disfrutar de la nieve. Cerca de Hoyos del Espino está el parking de la Plataforma. Es un lugar perfecto para disfrutar de la nieve en los alrededores, o iniciar una ascensión de unas dos horas hasta el Morezón, desde donde tendremos una buena vista del Almanzor.

Piedrafita – Lugo

Paso del Camino de Santiago es el punto más alto y más frío de Galicia. Todavía conserva casas, de construcción anterior a la época romana, llamadas “pallozas” bajo el manto de la nieve, una maravilla para disfrutar del blanco elemento.

Pico de Urbión – Soriaurbion

El Pico Urbión se eleva hasta los 2.229 metros sobre el nivel del mar y cuenta con un ambiente rural en el que disfrutar de los senderos y las increíbles vistas de la zona. Pero cada vez son también más los aficionados atraídos por la nieve que se acercan para realizar travesías con raquetas, escalada en hielo o esquí de fondo.

Ahora ya sólo tienes que elegir entre quedarte a disfrutar del invierno o escapar a algún lugar de playa con temperaturas veraniegas… ¿Qué decides?

María Villalón
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Colores del otoño en el centro y sur de España.

Recorriendo los paisajes más espectaculares del otoño, nos detenemos hoy en el centro y sur de la península. Aquí son también varios los que llaman nuestra atención, pero vamos a seleccionar los ocho que nos han parecido más destacables.

1. Torcal de Antequera, Málaga.torcal de antequera otoño

Situado en la zona centro de la provincia de Málaga, es uno de los mejores y más espectaculares ejemplos de relieve cárstico de toda Europa. Debido a la rareza y magnificencia de sus extrañas formaciones rocosas ofrece un paisaje impresionante considerado único en el mundo. Un lugar para perderse (literal).

2. Hayedo de Tejera Negra, Guadalajara.hayedo tejera negra

El bosque de hayas, su mayor atractivo, tiene un ambiente de cuento: por sus colores, el musgo de sus suelos con las hojas caídas… Además crecen robles, pinos silvestres, tejos, acebos y abedules. Cuenta con un microclima excepcional gracias al cual se conserva uno de los últimos hayedos del sur de Europa.

3. Monfragüe, Cáceres.monfrague_

Se encuentra en el centro de la provincia de Cáceres, en la confluencia de los ríos Tajo y Tiétar. La mayor parte de Monfragüe, debido a su riqueza faunística (solo comparable con la de Doñana en España), es muy sensible a la presencia humana. El otoño es también una época ideal para observación de aves.

4. Las Batuecas, Salamanca.Las batuecas - salamanca

Situado al sur de la provincia de Salamanca, con una extensión de 30.183 ha pertenecientes a 14 municipios. Aunque está en la región mediterránea, la diferencia altitudinal existente y la orientación de las laderas determinan la existencia de zonas con clima atlántico. Esto favorece una gran diversidad faunística y florística, y permite la producción de cerezas, uvas, aceitunas o castañas.

5. Castañar de El Tiemblo, Ávila.Castañar de El Tiemblo

Este pequeño bosque se sitúa en las laderas del Valle de Iruelas, junto a la localidad de El Tiemblo. En otoño los castaños, robles y demás árboles de hoja caduca que lo componen tiñen el paisaje de amarillos y ocres, y los senderos se llenan de hojas componiendo un paisaje de cuento.

6. Hayedo de Montejo, Madrid.hayedo-de-montejo

Este bosque de hayas de 250 hectáreas está situado en las faldas de la Sierra de Ayllón. Es uno de los más meridionales de Europa, el microclima existente en la zona debido a la captación de humedad, y el hecho de que la ladera de la colina permanezca en la sombra, han hecho posible que se conserve.

7. Los Alcornocales, Cádiz.Alcornoque_

El Parque Natural de los Alcornocales se extiende a lo largo de 170.000 hectáreas de terreno, a caballo entre las provincias de Cádiz y Málaga y está formado por la masa forestal de alcornoques más extensa del mundo. En su parte sur se encuentran los canutos, valles fluviales en los que sobreviven especies vegetales del período terciario.

8. Laguna Negra de Urbión, Soria.Laguna negra urbion_

Este Parque Natural posee una gran singularidad, el hielo con su gran poder erosivo ha ido esculpiendo el paisaje glaciar de caprichosas formas que hoy podemos disfrutar. La combinación de contrastes que generan los ecosistemas forestales, las lagunas, los arroyos y los pastizales de alta montaña dan lugar a exuberantes paisajes.

Ya sabemos que el otoño no tiene tantos fines de semana como para poder visitar todos los sitios que os estamos recomendando, pero está bien para que puedas elegir… por opciones que no quede. Eso sí, como en los destinos que te recomendamos del norte de la península, algunos tienen el acceso restringido en otoño, así que consúltalo con antelación. ¿Por cuál te vas a decidir?

María Villalón
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Ocho destinos otoñales imprescindibles del norte peninsular.

Los paisajes otoñales son espectaculares, en las últimas semanas hemos compartido ya algunos con vosotros… pero no queremos dejarnos ninguno fuera. Y es que en nuestra península son muchos los lugares que cobran especial belleza en esta época del año. Vamos a empezar por mencionar algunos del norte del país.

1. Faedo de Ciñera, León.Faedo-de-Cinera3

Está en pleno corazón de la cuenca minera. Poblado por hermosas hayas y el curso de arroyo, es un lugar idóneo para visitar durante todo el año, aunque el otoño es la mejor estación para disfrutar de su belleza. El entorno está cuidado al milímetro. Recomendable visitar la Cueva de Valporquero.

2. Las Médulas, León.las medulas

Las Médulas fueron la mayor mina a cielo abierto de todo el Imperio Romano y nos ha dejado, siglos después, uno de los paisajes más inquietantes y hermosos de toda la península. Hoy, este paraje cultural, fruto de la naturaleza y la acción del hombre, es Patrimonio de la Humanidad.

3. Monte Muniellos, Asturias.BosqueMuniellos1

En el suroeste de Asturias, cerca de Cangas de Narcea  está la Reserva Natural de los Montes de Muniellos y el monte de Valdebois en Ibias, se considera el mayor robledal de España y uno de los mejor conservados de Europa. Fue declarado Reserva de la Biosfera por la UNESCO.

4. Hayedo de Otzarreta, Álava.parque_gorbea-1

Es un bosque pequeño, apenas unas hectáreas, pero son suficientes para acoger un paisaje que nos traslada a tierras de ensueño. Y que, como no podía ser de otra forma, en otoño luce en todo su esplendor. Se encuentra en el extremo oriental del Parque Natural de Gorbeia, en la frontera entre Álava y Bizkaia.

5. Nacimiento de Urederra, Navarra.nacimiento de urederra

El Nacedero del Urederra, situado al norte de Estella-Lizarra, es la salida natural del acuífero formado en el macizo kárstico de Urbasa. Declarado reserva natural en 1987, es uno de los enclaves más espectaculares de Navarra. En él se suceden las pozas y cascadas de aguas azul turquesa, “agua hermosa”.

6. Selva de Irati, Navarra.Irati 10

Se trata de la mayor masa forestal de Navarra y uno de los mayores y mejor conservados bosques de hayas y abetos de toda Europa. Por su parte española, está situada en el valle del río Irati, entre los montes de Orzanzurieta y Roncesvalles al oeste, y el monte Orhi al este.

7. Garganta de Escuaín, Huesca.Garganta-de-Escuain 2

La Garganta de Escuaín es un cañón surcado por el río Yaga, encajado entre el Castillo Mayor al Sur y la Pala de Montiner al Norte. Es uno de los cuatro valles del Parque Nacional de Ordesa, el menos visitado, ideal si buscamos tranquilidad, aunque los amantes del barranquismo lo conocen bien.

8. Hayedo de Jordá, Girona.hayedo de Jorda

Se encuentra en el  Parque Natural de la Zona Volcànica de la Garrotxa, el mejor exponente de paisaje volcánico de la península Ibérica. Es un hayedo de excepcional valor paisajístico porque crece en terreno llano y de baja altitud (550 metros), sobre la colada de lava del volcán del Croscat.

Está lista podría ser mucho más larga… buscando estos sitios nos han surgido muchos más… por lo que sólo nos podemos sentir afortunados de tener tanta variedad paisajística en nuestro país. En muchos de estos sitios hemos visto que es necesario pedir autorización para poder visitarlos… y es que son ecosistemas muy frágiles que necesitan especial cuidado. Así que ya sabes, cuando disfrutemos del campo seamos conscientes también de cuidarlo como se merece. ¡Disfruta del paseo!

María Villalón
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Maria Villalon AltaFit

Otoño en la naturaleza: Selva de Irati, Navarra.

En otoño casi cualquier paraje natural adquiere una belleza especial pero, sin duda, el más espectacular en nuestro país es La Selva de Irati. Un tesoro natural de gran valor ecológico en el que conviven distintas figuras de protección como las reservas naturales de Mendilatz y Tristuibartea y la reserva integral de Lizardoia.

Irati 10Por su parte española, está situada en el valle del río Irati, entre los montes de Orzanzurieta y Roncesvalles al oeste, y el monte Orhi al este. El límite sur lo pone la imponente mole de la Sierra de Abodi. Se trata de la mayor masa forestal de Navarra y uno de los mayores y mejor conservados bosques de hayas y abetos de toda Europa. Precisamente esto es lo que lo hace tan espectacular en el mes de octubre y principios de noviembre. Las hayas tiñen sus hojas de ocre mientra que los abetos de verde perenne salpican y contrastan con los colores del otoño. Una verdadera maravilla.

La Selva de Irati es el segundo hayedo-abetal más extenso (17.000 hectáreas) y mejor conservado de toda Europa, después de la Selva Negra de Alemania. Se puede acceder a ella desde dos puntos, el primero de ellos Ochagavía, la población más importante del Valle de Salazar. Desde allí tomaremos una carretera que tras pasar el Alto de Tapla, donde merece la pena parar para disfrutar las vistas, nos llevará hasta un pequeño aparcamiento cerca de la Ermita Virgen de las Nieves.Irati 20

Desde allí podremos realizar distintas rutas por senderos bien señalizados y de escasa dificultad, aptos para casi todos los públicos. En bicicleta de montaña es posible incluso cruzar toda la Selva, bordeando el embalse de Irabia y terminar en el otro punto de acceso, el de Orbaitzeta. Para hacer con niños os recomiendo el Sendero Bosque de Zabaleta, ruta circular que lleva hasta el embalse, y para los que estén algo más acostumbrados a las caminatas el de Koixta y Akerreria, también circular y que discurre en su práctica totalidad por bosque.

Para llegar desde el segundo punto de acceso, el de Orbaitzeta en el Valle de Aezkoa, hay que tomar la carretera que va hasta el Albergue Mendilatz, donde sale un desvío que nos lleva hasta un aparcamiento junto a la presa del Embalse de Irabia. Antes de llegar, en el Área de acogida de Arrazola, tendremos que abonar una pequeña cuota para la conservación del entorno. Viendo lo bien cuidados, marcados y señalizados que están los senderos se da por bien empleado. Si no se quiere pagar se puede dejar el coche en ese punto, desde donde también salen alguna rutas.

Dentro de las rutas que se pueden realizar desde allí os recomiendo la vuelta al Emblase de Irabia. Es prácticamente llana, se recorre en menos de 3 horas y es de gran belleza, apta también para todos los públicos. Pero el acceso desde Orbaitzeta ofrece otras muchas alternativas en los alrededores. Por ejemplo, desde el Albergue en el que nos desviamos salen varias rutas para BTT.

Irati 7Pero si no cogemos ese desvío y seguimos avanzando por la carretera llegaremos a las ruinas de la antigua Real fábrica de armas, Bien de Interés Cultural. Más adelante, pasado el Refugio Azpegi, alcanzaremos el collado del mismo nombre donde hay una estación megalítica con varios crómlech, y donde podremos dejar el coche. Desde allí tenemos rutas algo más exigentes como la que lleva a la Torre Urkulu, pero también podemos seguir avanzando un poco más con el coche por pistas estrechas pero con buen firme hasta otro collado desde donde tendremos un paseo hasta la Cueva Arpea, que sirve para guardar ganado y que es muy curiosa por el pliegue anticlinal de las rocas que la forman.

Como veis es una zona en la que bien se pueden pasar cuatro o cinco días y os faltará tiempo para visitar todos los parajes y puntos de interés. Me he limitado a señalaros aquellos de mayor contacto con la naturaleza y donde podemos realizar actividades deportivas, ya que en esta época sería imperdonable perdérselo. Si os animáis será una experiencia inolvidable.

María Villalón
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El primer Ironman de Madrid este fin de semana

Este domingo 27 tendrá lugar el primer triatlón de larga distancia de la Comunidad de Madrid, el Ironman KM 0. Esta será la primera edición de una prueba que nace con la intención de consolidarse como una de las más importantes del calendario mundial.

El Ironman KM 0, además de prueba deportiva de primer nivel, servirá también para la promoción turística y disfrute de todos los madrileños de la Comunidad de Madrid, ya que discurrirá por 22 municipios distintos en las más de 10-12 horas que se prevé que dure la prueba (el tiempo de corte en meta será a las 24h.). Pasará por muchos puntos emblemáticos, la salida para la prueba de natación será en la histórica villa de Buitrago de Lozoya. La prueba ciclista contempla la subida a varios de los puertos más emblemáticos de la sierra madrileña, Morcuera, Canencia y Cotos… terminando en el Matadero de Madrid. Y como colofón, la maratón terminará en la mismísima Puerta del Sol, en el Km. 0, muy cerquita de donde está el nuevo gimnasio de la marca Altafit, el nuevo Myst Gym Club.

Natación 3.800 m.

En el Pantano de Riosequillo. El recorrido constará de 2 vueltas: 1ª de 1.200 metros y la segunda de 2.600 metros. El pueblo de Buitrago del Lozoya, ubicado en el Valle del Lozoya y en plena Sierra Norte, es una de las localidades madrileñas con más encanto y atractivo turístico. Cruce de culturas, árabes, cristianos y judíos convivieron en Buitrago. Por sus calles se descubre las señales del tiempo a lo largo de la historia desde su recinto amurallado, su iglesia gótica o el castillo de los Mendoza hasta el Museo Picasso.


Ciclismo 180 km.

Salida en el Área Recreativa del Pantano de Riosequillo y con llegada a Matadero. Además de recuperar sitios maravillosos de la Sierra Madrileña, también recupera la famosa vuelta a los puertos con las subidas de Canencia, Morcuera y Cotos. El recorrido de la bicicleta es un verdadero reto por sus 3 puertos que llevan a los triatletas por toda la belleza de la Sierra Madrileña alcanzando un desnivel total de 3.000 metros aproximadamente.


Carrera a pie 42 km. 195 m.

Después de dejar la bicicleta en la Explanada del Puente del Rey saldrán en dirección a la zona del río y es allí donde tendrán que hacer los kilómetros de la carrera a pié. El recorrido es de 4 vueltas y media que transcurre casi en su totalidad por “Madrid Río”. En su final, la carrera a pie subirá por la Cuesta de la Vega para incorporarse a la calle Mayor y entrar en la Puerta del Sol para su llegada al “Km 0”, donde encontrarán la Meta.


Y allí, muy cerquita, estaremos en nuestro Myst Gym Club, encantados de recibiros a todos los que os acerquéis a ver el final de esta emocionante prueba. También queremos desear todo lo mejor todos los altafiteros que vais a participar en la prueba. ¡Mucho ánimo, nos vemos en Sol!


María Villalón
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