Nos vamos a la Basque Ultra Trail ¿te vienes?

La Basque Ultra Trail Series (BUTS) es un circuito de carreras de montaña de larga distancia que se realiza en el País Vasco y Navarra. Cuatro pruebas que unen las ciudades de Bilbao, Vitoria/Gasteiz, Iruña/Pamplona y Donostia/San Sebastián.

 

La característica principal de las pruebas que integran el Circuito BUTS es la semi-autosuficiencia de sus participantes. Esto es, la capacidad de cada participante de organizarse su propia supervivencia entre los avituallamientos, tanto desde el punto de vista alimentario como de vestuario y seguridad. De forma que pueda resolver de forma autónoma y autosuficiente las posibles situaciones derivadas de la competición y del entorno en el que se desarrolla (cansancio físico y/o mental, enfermedad, heridas, inclemencias meteorológicas, etc.).

Esto significa que la organización marcará un material mínimo obligatorio, y que comprobará a la salida, y en cualquier momento a lo largo de la prueba, que los corredores llevan con sigo ese material. De la misma forma está prohibido el acompañamiento de los participantes, salvo en las zonas de avituallamiento marcadas a lo largo de la prueba. No está permitido que ningún «no-inscrito» acompañe a los corredores en ningún tramo de la carrera.

Todo el circuito se completa a lo largo de un año, en febrero o marzo la primera carrera y la última en octubre. Así que estás a tiempo de prepararte para la BUTS 2018. Estas son las etapas:

Bilbao–Gasteiz     110 km      10.300 m  (D+5.400m/D-4.900m)
Gasteiz–Iruña       130 km       11.500 m  (D+5.700m/D-5.800m)
Iruña–Donostia    120 km       13.600 m  (D+6.600m/D-7.000m)
Donostia-Bilbao   140 km       14.400 m  (D+7.200m/D-7.200m)

Estas carreras, y la Basque Ultra Trail no podía ser diferente, buscan promover los valores propios de montañismo -el respeto, la solidaridad y conocimiento de la naturaleza mediante el ejercicio físico- y de difundir la riqueza paisajística de la geografía los lugares por los que discurren. En ese sentido, el respeto al medio ambiente es fundamental. La organización se compromete a utilizar materiales reciclados, reutilizables o biodegradables. Retirar todas las balizas y marcas indicativas de los recorridos, etc… De hecho se entrega a todos los corredores un vaso re-utilizable para intentar no generar muchos residuos, así como una bolsa para que pueden transportar todo los residuos que puedan general a lo largo de la prueba.

Obviamente, son pruebas muy exigentes, es necesaria una buena preparación para las mismas, así como estar en perfectas condiciones de salud para afrontarlas. De hecho es requisito imprescindible para inscribirse aportar un certificado médico. Lo más recomendable es una buena preparación física que no olvide los ejercicios de fuerza junto con los entrenamientos en montaña. Tus genius en AltaFit te podrán aconsejar los mejores ejercicios a realizar para afrontarlas con solvencia y evitar lesiones.

 

Es momento de empezar a planificar tus retos para el 2018. ¡Sueña grande!

María Villalón
Comunicación AltaFit Gym Club

Ultra Trail Desafío Somiedo

¿Te imaginas correr una maratón algún día? ¿Y dos seguidas, 84 km de una sola tacada? Pues a eso añádele hacerlo en montaña, subiendo 7 cotas y acumulando 9.450 metros de desnivel. Eso es la Ultra Trail Desafío Somiedo (UTDS), que este año tuvo lugar el 29 de julio en el Concejo de Somiedo.

 

Bueno, si te parece mucho para empezar, también tienes la Maratón Desafío Somiedo (MDS) con 45 km y 5.000 metros de desnivel acumulado. Casi nada. Ambas se disputan el mismo día y están organizadas por Aventuries Sports Events S.L. A parte de la distancia tienen pocas variaciones más. La MDS  tiene la salida en Valle de Lago y la UTDS tiene la salida en Pola de Somiedo, donde terminan las dos. Ambas pruebas transcurren por el Parque Natural de Somiedo.

El reglamento exige llevar durante la prueba una serie de materiales obligatorios, como cortavientos, vaso para los avituallamientos, manta térmica, teléfono móvil, y elementos luminosos para la UTDS…  El material puede ser revisado en distintos puntos por los jueces, asegurándose que todos cuentan con él en toda la carrera. Las dos pruebas forman parte de la  iTRA, la Asociación Internacional de Trail,y puntúan para la  Ultra-Trail du Mont-Blanc (UTMB).

Son pruebas muy exigentes, pero cuentan con un gran aliciente, el paraje por el que discurren. Hacer compatible su cuidado y conservación con pruebas de este tipo es un desafío en sí mismo. Los organizadores incluyen en el reglamento un código de buenas prácticas, que debería ser extensible y aplicable a todos los que disfrutamos de la naturaleza en cualquiera de sus modalidades. Se resumiría en no dejes nada que no estuviera allí (clínex, envoltorios, latas, plásticos… etc.) e intenta ser lo menos agresivo con el entorno, utilizando sólo los caminos.

La Ultra Trail Desafío Somiedo es una de las pruebas más importantes del calendario asturiano, y cuenta con la participación de mas de 500 corredores entre las dos carreras. Entre ellos lo mejorcito del Trail Running nacional, como el campeón de este año, Miguel Angel Heras, que repitió triunfo. En este vídeo de la organización podéis ver y apreciar la belleza del recorrido, y su dureza.

Hay quien piensa que realizar pruebas de estas distancias y con estas exigencias tiene un punto de masoquismo… Pero la heroicidad de estos atletas es innegable, su capacidad de sacrificio y entrega son máximas. Y lo que está claro es que no está al alcance de todos. Lo mejor es que cada uno encuentre la actividad que le permita tener un equilibrio entre desafío y esfuerzo, y salud. La vida activa saludable que siempre defendemos en AltaFit.

 

María Villalón
Comunicación AltaFit Gym Club

Cazorla, paraíso de la naturaleza y también del deporte.

El Parque Natural de Cazorla, Segura y las Villas es una maravilla de la naturaleza enclavada en el nordeste de la provincia de Jaen, limitando con Granada y Albacete. Constituye el espacio natural más extenso de España, Reserva de la Biosfera de la Unesco, y Carta Europea de Turismo Sostenible.

Tiene un relieve abrupto, que va de 600 m. en los valles de los ríos hasta cotas alrededor de los 2.000 metros, lo que hace que sus paisajes presenten moles calcáreas encajonadas entre los valles de los ríos, con una riqueza de fauna y flora espectacular. Con estas características sería más que suficiente para dotar a la comarca de máxima atracción turística, pero lejos de quedarse ahí, en la zona se organizan pruebas deportivas de interés nacional, lo que lo hace ya un paraíso para los amantes de los deportes de montaña, senderismo, trail, BTT, etc. En concreto en Cazorla se organizan este año una «Eternal Running», la «BTT Sierra de Cazorla» y el «Ultra trail Bosques del Sur».

La primera en el calendario será la «Eternal Running», el próximo 17 de mayo. Una de esas carreras repletas de obstáculos en las que los participantes los trepan, o se arrastran por el barro, dentro de un recorrido de 10 km. En estas se aúna el deporte con la diversión, habiendo también una categoría entre los premios para los mejores disfraces. Por si os queréis animar, os dejamos el vídeo de presentación de la prueba.

En junio se celebrará la «BTT Sierra de Cazorla». Una prueba de unos 70 kilómetros, con pendientes del 18%, llegando hasta el 30% en la «cuesta de la risa» (chispa andaluza), sumando un desnivel de subida acumulado de 2100m., no apta para principiantes. Ni que decir tiene que la prueba discurre por zonas de gran belleza, aunque no sabemos si los participantes tendrán tiempo de disfrutarla adecuadamente.

TRACK-DEL-CIRCUITO btt Cazorla

Por último, en septiembre, los días 26 y 27, tendrá lugar la «Ultra Trail Bosques del Sur». Los participantes recorren el GR 247, completando 125 km. por el Parque Natural, con desniveles y subidas como la que hemos mencionado, lo que les lleva a estar 28 horas en competición. Unos verdaderos titanes de la resistencia.

Sabemos que muchos altafiteros sois amantes de pruebas y competiciones como estas. Estáis a tiempo de inscribiros en todas ellas, y los que no, también podéis tomar nota de las fechas para hacer alguna escapada a la naturaleza y, además de disfrutar de la oferta turística de la zona, asistir como público a los eventos, a lo mejor os pica el gusanillo y os apuntáis a la siguiente… Eso sí, reservad alojamiento con tiempo, que después se llena.

María Villalón
Comunicación AltaFit Gym Club
Maria Villalon AltaFit