Etapa final del Ultraman. Emoción, remontada, Hawaii… y dedicatoria a R8.

3 de Agosto – Ultraman de Canadá  

84,4 km. run- 9h 28′ 05»

desayuno dia 3 ultraman canada marcos lopezEl tercer día me levanté con la misma ilusión que nervios, no había dormido prácticamente nada pensando en que hoy sería el desenlace de lo que esperábamos fuera una bonita historia, pero la cuestión es que ni los mejores guionistas de cine hubieran podido escribir una épica como la que me esperaba… ¿qué me depararía el Ultraman?

Fue el día con el que más ganas me había levantado, hoy era mi etapa favorita; la de correr, además se supone que “lo peor” ya había pasado, y psicológicamente ayudaba por un lado; que ya hubiéramos superado la mitad del Ultraman, y por otro; que estuviera situado entre los 10 primeros. También sabía que tenía que hacer muchas cosas, tenía rozaduras en las piernas y otras zonas íntimas, que tenía que cuidar con unas pomadas que Eva (mi amiga y enfermera para el Ultraman) nos había indicado. Estaba contento porque en los pies ya no sentía el dolor de la segunda etapa gracias al ungüento que me recomendó. Habíamos pasado la noche en Princeton, estábamos todos los triatletas en el mismo resort, ya que la etapa del día anterior había terminado allí, y la última empezaba también allí para terminar en Penticton, y teníamos que recoger todo y cargar. El día anterior había sido muy intenso, si el primer día abandonaron triatletas, en la segunda etapa no sólo abandonó gente, sino que más de uno no superó el tiempo de corte, y en el hall había más de uno llorando o animando. Antes de salir, desayunamos todos los equipos juntos, incluida la organización… se palpan los nervios en el ambiente, los triatletas cuando nos cruzamos nos animamos, nos preguntamos por las lesiones y los problemas que han surgido en los dos días anteriores, y hasta los compis que no han superado el tiempo de corte quieren correr y completar el Ultraman aunque sea fuera de tiempo… Sin duda; toda esta gente venida de todas partes del mundo está hecha de “otra pasta”!

Llegó el momento, nos montamos en el coche y nos vamos dirección a la salida que nos habían dicho estaba aproximadamente a 8 Km del Resort… los kilómetros pasan, no vemos ninguna carpa ni línea de salida de la organización, y quedan 15´… Efectivamente, por muy increíble que parezca… nos habíamos perdido! Abel y David comienzan a susurrar; “debería estar por aquí”… y es en ese momento cuando yo casi llorando digo: “No me digáis que nos hemos perdido?!”, David y Abel callados; uno mirando el mapa y otro conduciendo mirando a todos lados… No daba crédito! Era la peor de mis pesadillas; uno de los momentos más especiales de mi vida, y lo iba a tirar por tierra por llegar tarde! No me lo podía creer… Empiezo a hiperventilar y los nervios se apoderan de mí: “Por favor dejar de conducir y parar, por aquí no se va seguro y necesitamos avisar a la organización” les digo, a lo que me contestan: “No hay cobertura Marcos”.

Sin duda alguna, ese fue el peor momento del Ultraman, era una situación totalmente surrealista y de lo más ridículo que me pueda echar a la cara en una competición de este calibre. Decidimos parar en una especie de Camping fantasma donde, de pura suerte, encontramos a una señora paseando que abordamos como si fuéramos a robar, y dejó a David entrar a su caravana a llamar desde su fijo. Conseguimos contactar con la organización que nos indica el punto donde nos recogerán.panoramica dia 3 marcos lopez ultraman canada

Al entrar al coche David le pregunto: “David, te han dicho si han salido ya?”, diría que la contestación fue como un jarro de agua fría… pero sería mentir si no digo que la sentí como si recibiera una patada en la entrepierna: “Si Marcos… han salido ya”.

En esos momentos se me viene el mundo encima, no me lo podía creer, era una pesadilla, pero estaba ocurriendo y era realidad, una crisis de ansiedad se apodera de mí y al cerrar los ojos para concentrarme  sólo veo todo lo negativo que me está pasando… Comienzo a analizar la situación; nos hemos perdido y cómo mínimo llego media hora tarde, hago memoria y recuerdo que saco unos 10 minutos al 9º, y otros 20 al 10º, pero… no sé como corren ni ellos, ni los demás. Tampoco sé si me descontarán ese tiempo o no, ni siquiera si me dejarán correr… Dios mío! Mi sueño se desvanece… De repente pienso algo que me hace sentir peor aún si cabe; toda mi familia, amigos y seres queridos lo están viendo en directo y no me han visto en la salida… me muero sólo de pensar lo que deben de estar sufriendo pensando que me he lesionado o me ha pasado algo malo al no verme en la línea de salida en directo… Creo que pocas cosas en la vida pueden ser peor que saber que tus seres queridos están sufriendo por tú culpa. Sólo me salía por la boca: “No me lo puedo creer… No me lo puedo creer.” Ante esa situación pienso en cargarme y asesinar a David y Abel (que le voy a hacer? Soy humano), pero algo dentro de mí (llámame loco) piensa que es mejor idea respirar y contar, pero no hasta 10, no… sino hasta el infinito y más allá! Y de repente me borro esa idea de la cabeza y pienso en que la misma culpa tienen ellos que yo. Yo también me podía haber preocupado de saber con certeza cual era el camino. Además, somos un equipo y tanto los aciertos como los fallos son de todos. Yo soy la persona más despistada del mundo, y también me podía haber pasado a mí si yo estuviera de ayudante. Solo puedo estar agradecido a mi equipo por estar todo el Ultraman ayudando, siempre lo diré: tienen un mérito increíble!

Bien, una vez ya identificados los problemas y asumida la situación, sólo había que pensar en las soluciones: Marcos; que vas a hacer? Y en ese momento me vino una frase que me dijo Karen Brown, la triatleta de Colorado, cuando la pedimos consejo el primer día (ya que ya había hecho 3 ultraman) y que se me quedó grabada en la cabeza: “Aguanta y persiste cuando peor te veas… y el milagro ocurrirá”.

Bien, ya tenía la solución y sólo tenía que correr, es lo que pensaba mientras me volvía atar los cordones con las lágrimas en los ojos y una respiración ya normal. Momento en el cual me dicen David y Abel, lo que ya me esperaba oir, es decir, lo de siempre: “Marcos, no seas loco, que te vemos venir… ahora no salgas a fuego, tienes más de 84 kilómetros para remontar, tómatelo con calma y ten cabeza para empezar a correr al ritmo que teníamos planificado”. Yo les digo como siempre que estén tranquilos, que ya estoy mentalizado, que solo ha sido el disgusto del momento, y que no comenzaría a correr a menos de 4:40. Asumo que siempre me pasan estas cosas, en la bici siempre salgo por detrás por mi problema en el hombro… Y para un Triathlón que empiezo una etapa a correr de primeras, que es lo que mejor se me da, y no tengo que comenzar por detrás de nadie…. Voy; y llego tarde! Supongo que así es mi vida, si tengo que hacer algo fácil, ya voy yo y lo complico, como si no supiera hacer lo fácil y siempre tuviera que darle una forma difícil para hacerlo.

“Estas bien?” Me preguntan: “Si, sólo quiero bajarme y correr. Sólo quiero que me dejen correr” respondo. Llegamos, beso esa virgencita tan especial y la meto en el bolsillo para que me cuide, a la vez que le pido a Rafa que me empuje desde el cielo, que hoy posiblemente sea el día que más necesite que lo haga.

Al bajar enrabietado del coche, Steve (el director del Ultraman) me frena, y me dice que vaya a los médicos. Sí, aquí se lleva todo a raja tabla, y pasamos los controles médicos antes y después de cada etapa. Los médicos ya no me hacen las bromas habituales de la cara que llevo. Pero, buenas noticias, Steve nos dice que mi tiempo comienza a contar desde que yo comience run ultraman canada marcos lopeza correr y que no me descuentan esos minutos, eso quiere decir que cada vez que pase a alguien le sacaré en realidad 32 minutos, que es exactamente el tiempo que llegué tarde. Antes de comenzar, me doy la vuelta y llamo a David y Abel, les abrazo y les digo: “Equipo; sólo os pido una cosa: decidle a mi familia y a todos que estoy bien y que lo vamos a conseguir, vale?!”, me despido con un “Somos un equipo”, y salgo.

Por fin estaba corriendo, era todo lo que necesitaba para que las cosas se arreglaran, y yo me tranquilizara, comencé a pensar que ya tenía todo lo que necesitaba: lo que llevaba en el bolsillo de atrás y a Rafa empujando desde arriba. Comencé a pensar que era un día cualquiera de esos que sales enfadado del trabajo, o has discutido con alguien, o las cosas no han salido como tu deseabas… y terminabas saliendo a correr porque sabes que todo se ve de otra manera corriendo, porque cuando uno se pone en marcha todos termina saliendo bien, antes o después… si te pones a ello… Y en esas estábamos, no sólo tenía a Rafa, si no a toda la gente que me quiere y me había mandado ánimos… Además estaba en el Ultraman de Canadá, el paisaje era espectacular, y las piernas me respondían, es tan increíble… que de repente descubres que tienes motivos para sonreir… y es entonces cuando cojo mi respiración habitual corriendo y comienzo a DISFRUTAR de la magia de que mis piernas y mi cabeza puedan afrontar 84 Km, después de llevar 435 Km. Es tal la buena sensación que me tengo que controlar para no bajar de 4:40. Es duro empezar a correr solo, pero tenía grabada a fuego la frase de Karen.

De repente comienzo a notar miradas de admiración entre los agentes de la organización que paso y que me preguntan si estoy bien. Respondo que voy bien, a la vez que todos me van diciendo llevo buen ritmo. Eso me anima, pero de repente me pasa una furgoneta con una de las cámaras de la organización, y pienso que por fin mi familia verá una imagen mía y se tranquilizará, eso me anima más.

En el Km 11 comienza a brotar más magia; veo al triatleta en última posición, mi compañero de Guatemala, era increíble, comencé a ver la luz de ese largo túnel en el que me había metido; ya me lo dijo Karen: “Aguanta y persiste cuando peor te veas… y el milagro ocurrirá”… Creía en esa frase a ciegas… pero jamás imaginé que el milagro sería adelantar a más de 15 personas en la última etapa del Ultraman.

La magia del Ultraman: Adelantar a más de 15 compañeros con todo lo que ello supone, ya que cuando adelantas a alguien en el Ultraman, no es como en un triathlon cualquiera, cuando adelantas a alguien en un ultraman es como un intercambio de energía, te da tiempo a darte un abrazo, a cogerle la mano, a darle un beso, a gritarle al oído: “PODEMOS!,”, y eso te da unas fuerzas en esos momentos que no os podéis ni imaginar. La magia del ultraman: porque he tenido la suerte de dar y recibir fuerzas de todos mis compañeros, algo que si hubiera comenzado desde el principio no hubiera podido experimentar. La magia del ultraman: porque lo que parecía una desgracia en un principio, al final se convierte en un regalo caído del cielo al vivir una épica que sólo culminarás si llegas hasta el final, esa es la magia del Ultraman.

Al paso por el Km 23, el comentarista ya dice que voy en sexto lugar y otros comentarios que me suben el ánimo. Kilómetros después me adelanta un coche se baja, Steve King y me dice: “Vas en quinta posición, ánimo!”, gracias; contesto yo… UFFFF , no sabéis que subidón ese momento. Y lo mejor de todo es que me seguía encontrando superbién. A continuación se pone David a correr a mi lado y me dice: “Marcos, no te lo vas creer pero te están poniendo por los aires, están hablando todo el rato de tu remontada y ni te imaginas las veces que te ha nombrado”. Yo por dentro estaba rebosando de alegría, pero no podía contestar otra cosa que “aun queda mucho por delante así que no nos confiemos”.

parada tecnica ultraman canada marcos lopezLos kilómetros pasaban y ya tenía a David a mi lado corriendo, que me acompañó bastantes Km, como el resto de triatletas, evidentemente no necesitamos ninguna liebre para que tire de nosotros, y menos a ese ritmo tan flojo que llevamos en esa distancia, pero si nos sirve como compañía, aunque no puedas hablar se te hace más llevadero y ayuda. En el Km 42, ese Km tan psicológico donde te das cuenta que aun te quedan otros 42, me comienza a doler la rodilla izquierda por fuera, esos son de los dolores que no tienes planeado pero que sabes que en algún momento saldrán, no he tenido problemas nunca, pero sin embargo de tanto impacto van saliendo dolores que nunca has tenido, sin embargo los abductores no se quejan excesivamente por la pubalgia, que es lo que más miedo me da, simplemente mantienen la misma tensión molesta que siento siempre cuando entreno. Me hecho una especie de “réflex” en la rodilla y seguimos adelante. Paso un montón de tiempo adelantándome con Nat, uno de mis compis americanos, con el que más tiempo compartí en la carrera. Si pensábamos que tendrían algún tipo de piedad en el recorrido, nos podíamos olvidar… el recorrido tuvo subidas hasta los últimos Km. Llega un momento en el que ya te das cuenta que en las cuestas vas más rápido andando que corriendo, así que aprovechamos para comer y beber subiendo.

Creo que era en el Km 63 había un control de carrera, a partir de ese punto, como dijo Abel; comienza “the walking dead”, David y Abel luego me contaron que ya no respondía a bromas, ni comentarios y cuando pedía algo lo hacía muy bajito, casi susurrando, y cada vez me costaba estar más recto para correr, en resumidas cuentas; mi cabeza y mi cuerpo estaban economizando energía porque sabían lo que se nos venía encima. Continuando, siento que cada vez que comienzo a correr después de subir cada cuesta, parece que me van a estallar los cuádriceps a cada paso, decido echarme réflex en la rodilla y en los dos cuádriceps. Funciona, lo noto y puedo seguir corriendo pese a la tensión en todas las partes de las piernas. Estoy contento, los abductores no están dando más problemas de lo que considero el dolor habitual en mi vida, y eso me anima. Los Km pasan con la duda de si llegarán las fuerzas o no… uno se ve en las últimas, y por lógica se deduce que iré a peor. Pero de repente pienso que ya es una realidad que estoy en el Km 70, que Rafa empuja desde arriba, pienso en todos los que me quieren y me han animado, y Abel y David, me dicen que ya está hecho que sólo quedan 14 Km , y que ya tengo Hawaii en el bolsillo, ni siquiera ahí me lo creo… Pero me empiezan a llegar energías por arte de magia, dejamos el camino de tierra atrás, entramos a pisar asfalto otra vez y me encuentro más cómodo… y pienso que quiero sacar la suficiente distancia al de atrás para poder saborear y celebrar mi entrada a meta, a la vez que no fastidiarle la entrada al que llegada dia 3 ultraman canada marcos lopezvenga detrás, lo sé; es absurdo… pero es lo que pensé. Muchos ayudantes me preguntaron qué pasó por mi cabeza en los últimos Km para subir el ritmo como lo hice, y fue eso lo que simplemente pensé. En el Km 60 casi no puedes ni andar, y por arte de magia, basta con oír un audio de alguien querido o una palabra o pensamiento de ánimo… y de repente tu cuerpo reacciona y saca fuerzas de donde no hay. Es increíble.

Casi es el kilómetro 80, tengo el reloj sin batería y no sé ni por donde voy, aparte de que mis sentidos están cada vez más tocados… pero sé por lo que me dicen que el final está muy cerca, y comienzo a pedir la bandera de Rafa porque quiero llevarla antes de entrar a meta, luego me confesaron que me puse realmente pesado con la bandera, estaba obsesionado, yo creo que incluso se me olvidaba si la había pedido, en el 82 Abel y David me mienten y me dicen que quedan 4 Km, en vez de 2 (A mí realmente me parecieron 4 jeje), y me dan la bandera… Es el momento en el que suelto mi primera lágrima, cojo la bandera de Rafa, y me digo: “Ya lo tenemos Rafa”!, y me dirijo entre sonrisas y lágrimas hacia la meta… Siempre me he imaginado ese momento y por fin estaba a punto de vivirlo… Al ver todas las banderas en ese pasillo de meta me entra una alegría que no puedo describir con palabras, mi sueño ya estaba ahí, mi sueño se estaba cumpliendo y yo lo estaba viviendo, era una realidad!

celebracion ultraman canada marcos lopezAntes de entrar a meta, no preguntéis por qué, supongo que crecido por los gritos de ánimo, me paro a unos metros antes de meta y me pongo a torear, doy 3 capotazos en el que todo el mundo grita: OLÉ, miro al cielo y cruzo la meta, siento una alegría enorme al ver a David y a Abel en el fondo con toda la organización aplaudiéndome y me acuerdo de todos, absolutamente de todas las personas que quiero, y sobre todo de Rafa, momento en el que me pongo de rodillas y mirando al cielo se lo dedico: “Para ti Rafa, por estar siempre ahí y por ser tan buen amigo toda la vida”, inevitablemente rompo a llorar. A continuación llamo a Abel y a David, quiero mi foto en línea de meta con mi equipo, de ellos también es el Ultraman, Abel  me cojo a hombros y nos partimos todos de risa, felicidad absoluta. Al bajar y ponerme Steve la medalla, me doy la vuelta y les veo sensiblemente emocionados, no sólo a Abel y a David, sino a toda la gente de alrededor, jamás había vivido algo parecido, es un estallido de emociones acumuladas que no se pueden describir con palabras.

De fondo oía hablar al comentarista sobre “el chico español de las remontadas”… Y minutos más tarde me confirman la noticia; Marcos, has quedado séptimo en la general y estás clasificado para Hawaii. UFFF  QUÉ ALEGRÍA!!!

DE CORAZÓN OS DIGO: MUCHAS GRACIAS A LOS QUE ME HAN QUERIDO DAR HASTA EL MÍNIMO ÁNIMO O APOYO PORQUE SI ME HUBIERA FALTADO TAN SÓLO UN POQUITO DE TODO LO QUE HE RECIBIDO NO HUBIERA SIDO LO MISMO.

¡GRACIAS!

Ahora la visión de Abel de la etapa, seguro que es conmovedor ver todo esto en imágenes. Yo estoy deseando. ¡No te lo pierdas!

Marcos López Bonilla
Director Técnico en AltaFit
 Marcos Lopez Ultraman

Segunda etapa en el Ultraman. Superviviencia.

2 de Agosto – Ultraman de Canadá  

275,8 Km bike – 10h 32′ 30»

salida dia 2 ultraman canada Marcos LopezA la segunda etapa todos los triatletas llegamos con bastante respeto, ya nos habíamos quitado los nervios de la primera etapa, y había un posicionamiento claro en la clasificación, pero todos sabíamos que sería la ley del más fuerte, que iba a ser un largo día, y que esta etapa sería pura supervivencia. Todos decían que la segunda es la etapa más dura del Ultraman (aunque en mi opinión; me pareció más dura la tercera), desde luego es la más larga, y todos íbamos mentalizados para sufrir porque sabíamos que sería un duro y largo día dónde pasaríamos todo tipo de calamidades y sólo los más fuertes, física y psicológicamente, aguantarían hasta el final.

Ese era el ambiente que se palpaba, “tranquilos todos que hoy es un día muy largo en el que vamos a sufrir” era la frase que más se repetía en todos los idiomas.

En cuanto a mi estrategia, yo lo tenía claro; estaba a un pasito de meterme entre los 10 primeros, pero no me podía obsesionar ni volver loco con ese pensamiento, así que me mentalice de que hoy era verdadera supervivencia y que el objetivo más inteligente a fijarme era el de terminar sea como sea y esperar a la carrera que es mi fuerte, por otro lado estaba el “Marcos malo” que me decía; “tio! vas como un tiro en esta Muse con mongui-acople… pártete el pecho con los primeros y disfruta”… Y en esos momentos es cuando aparece Abel y me dice: “Marcos; no estarás pensando en partirte el pecho con los primeros no?! Que te vemos venir! No te emociones como ayer, que esta etapa es el doble de larga que la de ayer y se trata de sobrevivir, hay que dosificarse y no desfondarse al principio”. Me parto de risa, como si me hubiera leído el pensamiento, supongo que todos los de mi grupeta pensamos igual; “Tienes toda la razón Abel, no te preocupes” le contesté.

Viendo la preocupación que tenían, cogí a Abel y a David y les dije lo linea salida dia 2 ultraman de canada Marcos Lopezque pensaba hacer para que luego no me gritarán desde el coche; iría con el grupo de los primeros sólo si llevaban el mismo ritmo que yo, y luego aguantaría, siempre sin forzar. “Así que no sufráis si me veis en el grupo de los primeros porque hoy tengo claro que llevaré un ritmo cómodo”, estaba seguro que sólo con sobrevivir muchos caerían de posición en esta etapa, y después de ver lo ocurrido no me equivoqué mucho en el planteamiento.

Comienza la etapa, nos colocan por orden según los tiempos que hicimos ayer en bici, y por un momento me siento lleno de orgullo de estar justo detrás de los grandes triatletas que en esos momentos estaba viendo que tenía delante de mí. “Sales con los mejores porque ayer lo hiciste genial, no la cagues hoy” me dije. Beso esa virgencita que esa persona tan especial para mí me ha dejado para que me cuide en el Ultraman y me preparo.

2 dia ultraman canada grupeta Marcos LopezDan la salida y, aunque parezca mentira, las piernas responden, de repente se me pone esa sonrisa tonta que tengo y parece que estoy un domingo cualquiera saliendo con mi grupeta de “Postureo Bike”, sólo que esta vez no pararemos a por la palmera de chocolate, jeje! Rápidamente nos posicionamos los 5 primeros, dejando un hueco con el resto: Kate (la australiana), Chamba (mi gran compatriota sevillano), Chris (de Estados Unidos) y Marc (De Singapur). Os puedo asegurar, que quitando los primeros 70 Km donde volé en la 1º etapa, estos han sido los que más he disfrutado sobre la bici. Estar rodando acoplado con estos 5 titanes, pensando que el segundo grupo que venía eran también buenísimos, era superemocionante… No sé como explicar el placer que se siente cuando vas tan concentrado que se produce un silencio tal que sólo se oye el sonido de las ruedas, y no te queda más que disfrutar de la armonía de las 4 personas que alineadas y acopladas llevas delante, con una cadencia y un pedaleo espectacular de bonito… en fin… !Cómo disfruté! Unas veces primero, otras segundo, tercero… y a partir del Km 50-60 nos empezamos a descolgar, y yo me quedo en quinta posición solo hasta el Km 100, dónde viene un puerto de esos de los que te acuerdas del organizador y de toda su familia y les dices: “GRACIAS, te agradezco de corazón que tengas la deferencia de ponerme este “puertaco” por si no tuviera bastante con llevar 245 Km de bici en mis patitas, y quedarme otros 175…”.

ultraman canada dia 2 solo Marcos LopezDe todas formas subo cómodo, ese puerto me recuerda al de Canencia que tantas y tantas veces he subido, y no hago más que disfrutar del paisaje, me adelanta otro compi, como no, que había cambiado a bici de ruta y ahí subía tan cómodo, “ojalá tuviera yo dos bicis pensaba”, pero no hay excusas, y además al coronar puerto hay una carpa de la organización con Steve King comentando, y me anima los comentarios que oigo sobre mí; dice que voy en sexto lugar y recuerda mi remontada del día anterior… claro, soy humano y me crezco, sonrío a la cámara, como si no hubiera sufrido en el puerto y continuo.

A los pocos kilómetros están Abel y David esperándome para realizar la primera de las 2 paradas que teníamos planificadas para coger el sólido y hacer pis (el día anterior me regañaron los médicos por no hacerlo). La sensación es que no me apetece parar ni un minuto, me encuentro fenomenal y parece una pérdida de tiempo, pero por otro lado pienso que esto es largo y hay que comer según lo planificado porque en estas etapas si no comes luego te pasa factura, en menos de 4´ me pasan 3 triatletas y me da una rabia terrible, Shane y Dustin Spelber (americanos) y Ross (inglés), de un plumazo había pasado de 5º a 9º, pero la rabia inicial da lugar al recuerdo del planteamiento inicial; “cabeza; hay que sobrevivir”.

parada 2 dia ultraman canada Marcos LopezA Partir de ahí, es un continuo cambio de posiciones entre Ross, Dustin y yo, entre la 7º y 9 º plaza, distanciándonos mucho íbamos alternando las posiciones por momentos, hasta el Km 220 aproximadamente, dónde al pasar por el coche del equipo de Dustin veo su bici fuera y me doy cuenta que él esta dentro, luego me confesó que había tenido un bajón importante. El caso es que Ross y yo íbamos cogiendo comida, y parando si hacía falta a cogerla, y sin embargo a él no le veíamos parar mucho, no sé si fue eso; pero al final en una prueba tan larga si no comes termina pasando factura.

Siguiendo con mi etapa, precisamente por comer bien, no tuve ningún bajón importante, mareo o pájara, simplemente en el Km 200 tuve que parar, como teníamos planificado para masajearme un poco los pies, ya que sentía en la planta un dolor tremendo justo en la parte de la cala. También aproveche para ponerme hielo en la cabeza, ya que me ardía todo el cuerpo. Sin duda alguna fue el momento más duro para mí de la segunda etapa, donde me sacan la famosa foto del sándwich de jamón y queso derretido.

Marcos Lopez comiendo dia 2 ultraman de canadaA partir de ese punto, ya no pude alcanzar a Ross, quedaba el tramo final y un subida importante, yo había recargado fuerzas… y las fuerzas llegaron, el dolor de los pies se fue, y de repente te llenas de energía positiva (también me pusieron unos audios muy especiales) y te sientes triunfador por haber superado el momento más difícil, ya queda menos. Para terminar decidimos utilizar la técnica de la coca-cola, es decir, como ya no me entra nada en el estómago, alternar nueces y coca-cola, para tener un pequeño subidón final, la estrategia funciona, y ese subidón sirve para superar ese tramo tan incómodo de toboganes picando hacia arriba. Comienzo la bajada hacia la meta, a 15 km del final me encuentro genial de fuerzas y me acoplo en la Muse para apretar en la última parte, ya no tengo nada que perder, y cuanto más tiempo recorte mejor, además; os aseguro que en ese momento sólo quería llegar ya y bajarme de la bici. Por otro lado, ese tramo es de doble sentido y me cruzo con los que van delante de mí y con algunos de los que van detrás.  Yo voy lleno de energía, no me preguntéis por qué, (sólo hay que ver la media de mi tramo final), sin embargo me cruzo con algunos compañeros que van casi desfallecidos encima de la bici… así que les grito como loco para animarles, algunos te responden, otros no pueden ni mirarte… es la dureza del Ultraman. Ocho Km a meta me gritan; 8? Pienso yo… empiezo a apretar más porque puedo y quiero llegar, se me está haciendo eterno… Y en esas me grita Abel “Cuidado; a ver si vas a petar a 5 Km de meta y la liamos”, me arranca una sonrisa y le digo: “Tranquilo! Yo lo único que quiero es llegar cuanto antes!”.

fin dia 2 ultraman canada Marcos LopezVer la meta fue la mayor alegría de la segunda etapa, lo había logrado, me había quitado de en medio la etapa más larga. Al llegar me abrazo como el día anterior con David y Abel, y me dicen: “Sinverguenza, has bajado tan deprisa que no nos ha dado tiempo a grabarte!”, no pasa nada!, les digo. En ese momento, aparte de Rafa, familia y amigos,  me acuerdo de Mario y los compis de Muse Hardbikes… Ha sido tan importante poder llevar una bici adaptada en las dos etapas… que me encuentro superagradecido; así que digo: Abel; manda esta foto a Mario; fue levantar la bici y una oleada de flash que no nos esperábamos, después vinieron las bromas de que no estaba cansado por levantar la bici, etc… Rápidamente me voy a ver la clasificación; había quedado octavo, y cuando salgo del masaje veo que me he posicionado también 8º en la general! No podía estar más contento; había logrado meterme entre los 10 primeros, y llegar a la última etapa dependiendo de mí mismo.

Ahora la visión de Abel de la etapa, seguro que saca alguna imagen comprometida de nuevo, por cierto, la imagen de portada también es suya, un crack. Mañana la tercera y última etapa de un sueño.

Marcos López Bonilla
Director Técnico en AltaFit
 Marcos Lopez Ultraman

El comienzo de un sueño. Mi primer día en el Ultraman.

1 de Agosto – Ultraman de Canadá  

10 Km swim – 149,8 Km bike – 9h 40′ 40»

ultraman canada Marcos Lopez concentracionEl comienzo fue de lo más emotivo; todo un año esperando este momento… y ya estábamos ahí; en una playa preciosa de Penticton, aún amaneciendo, y en la otra punta del planeta. Formando un círculo todos los triatletas participantes con un gaitero en el medio siguiendo el mismo ritual que en un pasado realizaban para despedir a los grandes guerreros antes de la gran batalla. Una música emotiva para el momento más esperado, miro a la cara de cada uno de mis compañeros (a los cuales no conozco, pero 3 días después terminarán siendo como mis hermanas y hermanos, unidos para siempre por el sufrimiento y las alegrías compartidas en 3 días y 520 Km), unos están concentrados con los ojos cerrados, otros buscan la mirada de sus familiares y seres queridos, otros simplemente lloran… A mí no me queda otra que mirar al cielo y pedirle a mi amigo a Rafa que me ayude, sé que está ahí. Sólo pienso en la gente que me quiere, y la mezcla de ese pensamiento y ser consciente de que ya llegó el momento… me produce un cosquilleo en la tripa tan intenso que nunca olvidaré. La música finaliza, y rápidamente tras la foto nos fundimos en un abrazo con nuestros equipos, después de conjurarnos Abel, David y yo; Abel se va al kayak, yo me meto en el agua, y David graba la salida desde fuera, para más tarde ir a prepararme la bici.

etapa de agua Marcos Lopez Ultraman CanadaLa cuenta atrás es un verdadero subidón de adrenalina, ninguno nos lo creemos… ya estamos allí! Es un mezcla entre alegría y miedo por no tener ni idea de lo que se nos viene encima con 520 km… Y cuando la bocina suena de repente te ves nadando con una taquicardia fuera de lo normal… pero rápidamente empiezo a pensar en lo que ven mis ojos; montañas enormes a un lado, y un precioso amanecer al otro lado con un sol espectacular que me deslumbra cada vez que respiro hacia ese lado, era como nadar en un sueño! Pero no… me doy cuenta de que es realidad, y es a partir de ese momento cuando empiezo a disfrutar cada una de mis brazadas. A los 4 Km se empieza a quejar un poco el hombro bueno, es normal, hace más fuerza remando y Abel no hace otra cosa que decirme que me desvío hacia la izquierda. Entre el Km 8 y el 9, hay una corriente fortísima, según Abel prácticamente no avanzamos. Y finalmente llegamos, y tras un audio muy especial que Abel me tenía reservado para cuando me flaquearan las fuerzas, llego a meta con mucha energía y muy buenas sensaciones, en comparación con los mareos con los que llegaban casi todos los triatletas.

fin etapa nado ultraman canada Marcos LopezMe espera David que me ayuda a quitarme el neopreno, estamos contentos; nos hemos quitado 10 km de agua y comenzamos la bici, pero solo tengo una preocupación porque soy consciente de las limitaciones de mi hombro…. “David; en qué posición he salido?”, me dice que en la 17, y rápidamente me fijé en mi cabeza un sólo objetivo: no parar hasta entrar entre los 10 primeros… y eso implicaba hacer 7 adelantamientos sin saber a qué distancia estaban de mí.

Nada más montar en la Muse las sensaciones no es que fueran buenas, es que eran ESPECTACULARES, se juntaron varios aspectos favorables: después de nadar 10 km mi espalda me pedía ir doblada hacia adelante y eso me hacía ir muy cómodo acoplado, además mis compañeros de Muse han conseguido ajustar perfectamente a mis medidas el “mongui-acople” para mi maltrecho hombro, iba perfecto! ,salía del agua en muy buenas condiciones, las piernas me respondían, iba muy rápido, y… era la primera vez que competía con la cabra de Muse, estaba completamente emocionado con la adrenalina a tope , pero sobre todo puedo decir que… literalmente: SENTÍA QUE VOLABA!

A los 10 minutos adelanto al triatleta portugués, y a la media hora aparecen en el coche del equipo Abel y David escandalizados, me dice Abel: “Estás loco, afloja un poco que esto es muy largo y vas a petar”, yo no atendía a razones… se me había metido entre ceja y ceja no parar hasta alcanzar el top10 y no iba aflojar, le digo: “Tranquilos; 6 más y aflojo”, y me responde partiéndose de risa: “pero por qué? Dónde pone eso? Qué necesidad hay?”, -“hazme caso, entrar entre los 10 primeros me ayudará estar más tranquilo” , -“vas demasiado rápido Marcos, pero si vas seguro, te ves bien y te ayuda a estar más tranquilo; adelante!”. Así hice, me sentía genial, y cada adelantamiento que hacía me daba más energía, no sólo por el hecho de adelantar posición, sino porque cada vez que pasas a alguien en el Ultraman no es como un Triathlon cualquiera, aquí nos saludamos y nos animamos uno a otro, intercambié ánimos con cada uno de los 7 adelantamientos que realicé, y eso os aseguro que lejos de pasarme factura por el etapa bici 1 ultraman canada Marcos Lopezesfuerzo, me recargó de energía. En el Km 67, en una larga subida, adelanto a Nat, triatleta de Nueva York, con tan buena suerte que Abel lo graba con el móvil (qué bien ya tengo para vacilar a mis colegas de Postureo bike, me dije). A partir de ahí aflojo, me sentía con fuerzas aún, pero la etapa era de 145´8 Km y la cabeza me decía que después de cumplir el objetivo había llegado el momento de dosificar. Además estaba muy contento, me llegaba información de que había adelantado a compis que me habían sacado más de una hora nadando, ahora sí; me sentía con los deberes hechos.

Continuamos a buen ritmo hasta el Km 100, ahí entramos en tramo de doble sentido bastante antipático, lleno de baches, dónde no corría el aire y con un sol de justicia, ante ese panorama me fijo en que cada triatleta de los que me cruzo van parando a cambiar los bidones. Los míos están ardiendo y son auténtico caldo… pero no veo el coche de mi equipo! Y no hago más que preguntarme dónde estarán… A la media hora, al final del tramo les veo, “Donde estábais?!” Les pregunto, David me contesta: “Marcos, nos hemos quedado sin gasolina, luego te contamos”, yo me callo y sigo adelante, sabía que en ese tramo había perdido tiempo y seguramente me pasaría factura. Por otro lado, bastante tenían ya Abel y David con lo que les había pasado y estar pendiente de mí, como para decirles yo algo, ya me contarían la “odisea” en el apartamento.

En el Km 120, como decimos en mi grupeta de “Postureo Bike”, nos vino a visitar a todos los triatletas “el tío del mazo”, con más repercusión en unos que en otros. Afortunadamente yo había seguido bien la alimentación que Nutrisport me planificó, y no sufrí ningún bajón importante o “pájara”, simplemente sentí que flaquearon un poco las fuerzas, pero sin duda; bajé algo el ritmo. Al poco tiempo Nat, el último triatleta al que había adelantado, se pone detrás de mí subiendo un puerto, se para, cambia su bici cabra por otra bici de ruta y me adelanta. Si, efectivamente, la mayoría de triatletas llevaban una bici de contrarreloj (cabra) y otra bici de ruta (flaca). Aunque me fastidió un poco por pasar a la 11º posición, le animé igual que me animó el a mí cuando yo le pasé. Ante todo había que reconocer que en el cómputo global de natación y bici él había sido mejor que yo.

La energía llegó pese a la dureza del tramo final, y pude disfrutar de los últimos kilómetros, sólo saber que terminas en buenas condiciones la primera etapa de todo un Ultraman te llena de felicidad. Llegué a meta con un sonrisa de oreja a oreja, acordándome de mi familia y toda le gente que me quiere, y dando las gracias a Rafa que desde el cielo me había cuidado para que no me pasara nada y llegara sano y salvo.

Al llegar me abrazo a David y a Abel, todo un subidón terminar la primera etapa!

fin dia 1 ultraman canada Marcos LopezAl bajar de la bici David, que entiende inglés mejor que nosotros, me empieza a hacer señas para que preste atención a lo que dice Steve King, el comentarista del Ultraman, (campeón del mundo de Ironman y carismático comentarista actualmente en los triathlones de más prestigio), y escucho que está comentando que después de salir en el puesto 17 del agua, he realizado el 5º mejor tiempo en la bici, quedando el 11º en la clasificación general, “todo una remontada del triatleta español” decía. Si estaba mínimamente descontento por terminar fuera del top10, ahora estaba totalmente rebosante de felicidad al ver que había suscitado tanta admiración entre la gente de la organización. Verdaderamente los 70 primeros Km habían sido una pura contrarreloj! Satisfecho me voy a la zona de masajes y a que me revisen los médicos, ni siquiera cuando me dijeron que había perdido 4 kilos perdí la sonrisa, estaba feliz, había notado los ánimos de todas las personas que me apoyan.

Al terminar me preguntaron: ¿Cómo es que se te dio tan bien la bici y tan mal la natación?, mi respuesta fue: “Porque tengo un hombro muy malo para nadar y una bici muy buena para pedalear”, a ver como les explicaba yo lo del monguiacople…

Ahora os dejo el resumen de la etapa en un vídeo de Abel, para que tengáis también su punto de vista, a ver si conincide con el mío o vivimos realidades diferentes.

Marcos López Bonilla
Director Técnico en AltaFit
 Marcos Lopez Ultraman

Llegó el momento del #DesafíoAltafit Ultraman de Canadá: 1, 2 y 3 de agosto.

Ya estamos aquí!! Llegó el momento de la verdad, ahora sí que sí … del 1 al 3 de agosto estaré dándolo todo en el Ultraman más largo del mundo: el Ultraman de Canadá 2015.Marcos Lopez en Canada

Me encantaría que lo siguierais y me mandaseis toda la fuerza y energía que podáis, puesto que la voy a necesitar seguro. Lo podréis seguir por la página web del Ultraman de Canadá, dónde nada más entrar tenéis un “Live stream” para seguirlo en directo. El la web de Altafit Gym Club y en sus redes sociales también tendréis noticias. Y contaremos con la narración a tiempo real con vídeos y fotos qué colgarán Abel Rodríguez y David Castander (los dos componentes de mi equipo) en mi Facebook y en mi Instagram (@MarcosLopezUltraman).

Marcos Lopez DesafioAltafitParece que fue ayer cuando el pasado 31 de enero me comunicaron que estaba seleccionado. Pronto comenzamos con todo el #DesafíoAltafit organizando eventos por muchos Clubes Altafit, en los que he podido disfrutar del cariño de todos los socios que han participado en los distintos desafíos. Alcalá, Albacete, Guadalajara, Murcia, Marbella, Fuengirola, Majadahonda, Las Rozas, Puerta de Toledo, Estudiantes, Santa Eugenia y Vallecas… son los clubs dónde he tenido el honor de organizar esos eventos que me han ayudado a entrenar y a recaudar fondos para estudios de investigación de enfermedades raras, una bonita causa merecedora de un reto de esta envergadura. Pensad que hay unas cuantas personas anónimas en este país que os lo agradecen de corazón, os lo aseguro.

Muchas gracias a todos los que me habéis brindado vuestro cariño y ánimos durante todos estos meses, a los que habéis querido compartir entrenamiento conmigo en quedadas y eventos recordad que cualquier kilómetro o metros que hayáis compartido conmigo corriendo, pedaleando, o nadando me será de gran ayuda en esos 520 kilómetros que tengo que recorrer por Canadá. Tenerlo muy presente cuando me veáis sufriendo o lo esté pasando mal, todo eso que habéis compartido conmigo me ayudará a seguir siempre hacia delante.

camiseta ultramanAtrás queda una temporada con participaciones en carreras de todo tipo de distancias, un par de pódiums en carreras, 10º y 9º puesto en el Triathlon Internacional de Lisboa, y Triathlón de la Bola del Mundo, un par de cicloturistas, y un meritorio Finisher en uno de los IM de Lanzarote más duros de los últimos años… unido a todos los entrenamientos en piscina, en la pista de Atletismo con el “Club corredores”, y en todos los puertos y gran parte de las carreteras de Madrid que hemos recorrido en bici con “Postureo bike”, a todos, gracias.

Tampoco me voy a olvidar de todas las grandes marcas que tanto me han ayudado; con Nutrisport S.A. y Muse Hard Bikes a la cabeza sobre todo. Detrás de todas esas marcas que me han ayudado hay grandes personas que han colaborado a hacer un sueño realidad.marcos lopez y desafioaltafit

Socios, compañeros, amigos, familia… no sé lo que pasará el próximo 1, 2 y 3 de agosto… Pero si puedo aseguraros que lo daré todo de mí, y que pensaré en cada uno de las personas que quiero hasta llegar a meta y hacerle la dedicatoria a mi amigo Rafa, que estoy seguro estará desde arriba empujando!

Esta vez no os convoco para ningún Desafío en ningún Altafit, esta vez os convoco a que me empujéis desde dónde quiera que estéis: GOOOOO!!!!!

TE ESPERO EN EL ULTRAMAN 520 DE CANADÁ!!!!

 Marcos López Bonilla
Director Técnico en AltaFit
 Marcos Lopez Ultraman

Pista de despegue para el Ultraman de Canadá.

Seguimos con el pico máximo de intensidad en los entrenamientos para empezar a bajar la carga en julio de cara al Ultraman que comienza el día 1 de agosto. El miércoles 1 de julio haremos el #DesafíoAltafit Vallecas-Santa Eugenia y el domingo 5 de julio participaré en el Triatlón de media distancia Bola del Mundo.

Intensos han sido los meses de mayo y junio en cuanto a entrenamientos y competiciones: Triatlón internacional de Lisboa, Ironman de Lanzarote, y este pasado domingo, la Madrid Xtrema; carrera ciclista de 171 Km con un recorrido que es un auténtico tobogán, con unas bajadas y subidas intercaladas que hacen de ese circuito un auténtico rompepiernas, y que me ha servido de gran entrenamiento como preparación para el Tri de la Bola del Mundo. Triatlón especial por lo que significa para mí la sierra de Madrid, y porque está catalogado como uno de los triatlones más duros del mundo… es todo subida y nos encontramos con rampas del 21%, una auténtica bestialidad en la que iré con mucho cuidado para no lesionarme en el sector carrera, ya que es un recorrido de Trail por una zona llena de rocas dónde hay que estar muy concentrado para no torcerse el tobillo.

En cuanto al Ultraman ya vamos cerrando los detalles y logística en cuanto a vuelos, alojamientos, dosificación de alimentación para esos 3 días y equipo; dos grandes amigos me acompañan: Abel Rodríguez; compañero de “Postureo bike” y finisher de la última “Titan Desert” (palabras mayores amigos…), y David Castander; compañero del “Club Corredores”. A parte de ir acompañado de dos buenas personas, son dos amigos que saben lo que es sufrir, y que estoy seguro que sabrán asistirme en todo lo que necesite en los 3 días más duros de mi vida.

Cabra muse marcosEl último detalle importante que me falta es… la cabra! La cual, gracias a Muse Hard Bikes voy a llevar y que, ahora que ya han llegado las piezas, han empezado a montar. Ahí os dejo un adelanto de lo que será… Estoy deseando probarla!

Respecto a este tema sé lo que algunos pensarán… Soy consciente de que es un handikap importante el hecho de tener sólo un mes para entrenar una bici que me va a llevar más de 400 Km… Pero poniendo todo sobre la balanza, compensa para poder ir en el sector bici más rápido con una bici “cabra”, que con una bici “de ruta”. En cualquier caso… Ya lo comprobaremos!06 A3 desafio ultraman marco

Por último, convocaros para el último #DesafíoAltafit el 1 de julio, justo a un mes del Ultraman, que haremos entre el Altafit de Vallecas y Santa Eugenia; saldremos corriendo desde Vallecas a las 19:15 para llegar, recorridos 10 Km, a terminar con una Master de Ciclo a las 20:30 en Santa Eugenia! Ahí os dejamos toda la información!

OS ESPERO!

MUCHAS GRACIAS Y A SEGUIR ENTRENANDO: #ROADTOULTRAMAN

Marcos López Bonilla
Director Técnico en AltaFit
 Marcos Lopez Ultraman

Tras el Ironman de Lanzarote continúa el camino hacia el Ultraman de Canadá.

Superado el Ironman de Lanzarote continuamos en el #DesafíoAltafit con más entrenamientos, cambio de bici y un acople especial en el manillar, a menos de dos meses para el Ultraman.

Este último mes de entrenamiento ha sido muy intenso y muy positivo por varios motivos. El primero; haber superado uno de los Ironman de Lanzarote (IM) más duros de los últimos años, este IM se caracteriza por la dificultad que provoca el viento en el sector bici… pero este año la velocidad del viento triplicaba la del año pasado, hasta el punto de tirar a muchos triatletas al suelo y hacer que más de 600 personas no pudieran terminar la prueba.Marcos en Lanzarote Ironman

En lo personal puedo decir que este IM me ha ayudado a salir muy reforzado mentalmente de cara al Ultraman gracias a las buenas sensaciones que he tenido al terminar cada uno de los sectores; tanto en la natación, como en la bici y la carrera… algo muy importante para mi a menos de dos meses de la gran cita. Me lo tomé como un entrenamiento y probé cuestiones como, por ejemplo, hasta donde soy capaz de llegar sin geles de glucosa, etc…(ya he visto que hasta el kilómetro 199…jaja!!)… todas esas pruebas me han servido para sacar conclusiones e ir más seguro al Ultraman. En la foto del final de la prueba se nota el esfuerzo realizado y la satisfacción por el trabajo bien hecho y las buenas sensaciones.

Por otro lado, otra buena noticia que he tenido estos días es comprobar que la marca “Muse hardbikes” ha sido capaz de hacerme un acople especial que me permita ir acoplado en una cabra (bici de contrareloj o de triatleta) que están diseñando para que la pueda llevar a Canadá. No os podéis imaginar lo que significa esto para mí! A parte de experimentar por primer vez en mi vida lo que es ir acoplado en la bici (nunca antes lo había podido hacer porque mi maltrecho hombro operado no me permite apoyarme en el acople), este manillar va a hacer que pueda ir en una posición y bici mucho más aerodinámica que me permitirá, no sólo ir más rápido en la bici sino también desgastar menos para que mis piernas lleguen en mejores condiciones a la doble maratón del último día del Ultraman. Es por ello que los doy mil gracias a Muse!

Por último agradecer a todos los que me habéis seguido en el IM, los que estáis queriendo colaborar comprando la camiseta del Ultraman de Canadá y los que participáis en los eventos del #DesafíoAltafit! Próximamente informaremos del próximo que realizaremos entre Vallecas y Santa Eugenia!

MUCHAS GRACIAS Y A SEGUIR ENTRENANDO: #ROADTOULTRAMAN

Marcos López Bonilla
Director Técnico en AltaFit
 Marcos Lopez Ultraman

El Ironman de Lanzarote, siguiente estación del #DesafíoAltaFit.

El Ironman ha sido mi objetivo principal los últimos años; con él cerraba la temporada, siempre ha sido el broche final y la guinda del pastel… por eso me parece mentira que este año vaya a ser un entrenamiento más para otra competición! Y resulta gracioso, pero es parte de la preparación para el Ultraman, y así me lo voy a tomar.

Terminar un Ironman (IM) siempre es todo un éxito, y cada una de las personas que lo terminan tienen toda mi admiración, hagan menos de 10 horas o más de 15… es igual; la grandeza de hacer en un día esas distancias en cada disciplina: 3,8 Km nadando, 180 Km en bici, y 42,5 Km corriendo es algo que no se puede describir con palabras y el hecho de terminarlo es una satisfacción increíble, que sólo los que los deportistas que lo experimentan y los familiares y amigos que lo viven de cerca lo pueden saber.

En este caso, el IM de Lanzarote es especialmente mítico… por ser uno de los primeros de Europa, por su dificultad, y sobre todo por la belleza de los paisajes que tiene la isla. Mi objetivo, como he dicho, es utilizarlo de entrenamiento, comprobar los resultados del poco que estoy pudiendo hacer hasta ahora, y terminar sin resentirme de mis lesiones.

¿Por qué hacer este Ironman? La razón es simple y llanamente la fecha, mi temporada gira en torno al Ultraman, y al ser en agosto, hacer un Ironman a dos meses vista me venía fenomenal para forzarme a hacer esas distancias en un día como parte de la planificación.

Estoy seguro que el entrenamiento que hemos compartido en el #DesafíoAltafit servirá de mucho y lo sentiré en el Ironman, por ello os invito a seguirlo también por los diferentes medios que lo difunden:

Canal+ España, Canal+ Francia, Ironman TV, Sportmania, Emisión + 6 resúmenes de 52 minutos, Retransmisión Streaming, Lancelot TV. Seguimiento informativo y online por la página oficial Ironman Lanzarote, donde gracias al chip que llevamos podréis ver a tiempo real en que parte del recorrido estamos.03 A3 maraton desafio ultraman lasrozas m

Por último; dar las gracias a Altafit Marbella y Fuengirola por el recibimiento y lo bien que nos lo pasamos, y convocaros para el próximo #DesafíoAltafit en Las Rozas y Majadahonda el próximo martes 19 de mayo. Allí podréis conseguir una camiseta Altafit del #DesafíoAltafit Ultraman 2015 GOOO!!!

Marcos López Bonilla
Director Técnico en AltaFit
 Marcos Lopez Ultraman

Guadalajara – Alcalá De Henares, #DesafíoAltafit cumplido!

Dani Molina, triatleta paralímpico doble Subcampeón del mundo, nos preparó una ruta fantástica para ir desde el AltaFit Guadalajara hasta AltaFit Alcalá de Henares. Cerca de 70 km. que recorrimos en compañía de unos cuantos valientes.

El día amenazaba lluvia pero al final no cayó ni una gota, una tarde preciosa, eso sí, con algo de viento incomodo, pero nada para la grupeta altafitera. Disfrutad del vídeo:

Quedáis convocados para el próximo evento del #DesafíoAltaFit el martes 12 de mayo:


28 A3 maraton desafio marbella fueng

-14:30 Master de Ciclo en AltaFit Fuengirola.

-16:35 Ruta en bici hasta AltaFit Marbella con Marcos.

-19:30 Master Ciclo en AltaFit Marbella.

Habrá bebidas sales minerales en las master y geles en la ruta, cortesía de Nutrisport. Los no socios pueden asistir con una entrada de 3 € que irá destinada al Grupo Cinusa, para estudios de investigación de enfermedades raras.

ANIMAOS con este #DesafíoAltaFit!!!!

Marcos López Bonilla
Director Técnico en AltaFit
 Marcos Lopez Ultraman

Dani Molina con el #DasafíoAltaFit Ultraman

Dani Molina es triatleta paralímpico doble Subcampeón del mundo en Auckland 2012 y Londres 2013 y Campeón del mundo de Acuatlon. Participó en las Olimpiadas de Atenas 2004 y su próximo objetivo es participar en Río 2016.

Nos apetecía mucho poder charlar con él, por lo mucho que le admiramos, y sobretodo ahora que ha anunciado que va a probar también con la media distancia y participar en el Ironman de Bacelona. Y como es tan enrollado, va a preparar con nosotros el próximo #DesafíoAltafit el 22 de abril entre Guadalajara y Alacalá de Henares.

Quedáis convocados para el próximo evento del #DesafíoAltaFit el miércoles 22 de abril:

17 A3 maraton desafio GUADALAJARA ALCALA-11:00 Master de Ciclo en AltaFit Guadalajara con Marcos López.

-16:15 Ruta en bici hasta AltaFit Alcalá de Henares (90Km) con Dani Molina.

-20:30 Master Ciclo en AltaFit Alcalá de Henares con Marcos López.

Habrá bebidas sales minerales en las master y geles en la ruta, cortesía de Nutrisport. Los no socios pueden asistir con una entrada de 3 € que irá destinada al Grupo Cinusa, para estudios de investigación de enfermedades raras.

ANIMAOS con este #DesafíoAltaFit!!!!

Marcos López Bonilla
Director Técnico en AltaFit
 Marcos Lopez Ultraman

Ultraman. Estudio biomecánico y a recorrer los 160 km. entre Albacete y Murcia

Una de las cuestiones fundamentales en el triatlón y en el ciclismo es saber si llevas una buena posición en la bici. Así que… imaginaros para el Ultraman!

En un triatlón de distancia olímpica o mayor distancia, una correcta posición te puede ahorrar tiempo y lesiones, y cuanto más vamos subiendo en distancia más se nota. En el Ultraman que son 425 Km en bici es esencial, por un lado para adoptar la posición más aerodinámica posible que te permita ganar el máximo tiempo, y por otro lado para ir cómodo y prevenir lesiones derivadas de pedalear durante mucho tiempo en incorrecta posición.

Para eso lo mejor es que un profesional te realice un estudio biomecánico, y nosotros tenemos la suerte de contar con César Montero, asesor deportivo especializado en ciclismo y licenciado en INEF que, aunque tiene un estudio en las instalaciones de Altafit Albacete, realiza estudios biomecánicos por todo el país.

A continuación os mostramos un pequeño vídeo resumen de las fases que conlleva el estudio biomecánico:

Lamentablemente mi lesión de hombro izquierdo me limita hasta el punto de no poder ir en posición acoplada, posición fundamental en triatlón y ciclismo de contrarreloj, que permite restar mucho tiempo en el recorrido de distancias largas al esquivar el aire en posición aerodinámica… es una pena, y hace que vaya en desventaja… pero miro el lado positivo, y es que esto hace que el hecho de terminar el Ultraman resulte aún más épico.

Por otro lado sí puedo decir, que he notado muchísimo los cambios realizados en mi bici, he comprobado que ahora voy más cómodo y no tengo las molestias que antes sentía en los abductores derivadas de la pubalgia crónica que sufro. Por ello, dar las gracias a Cesar Montero ([email protected]). Antes un estudio de este tipo era algo propio de profesionales… ahora está al alcance de cualquier deportista amateur, así que aprovechemos que tenemos a profesionales como Cesar! Los socios de Altafit tienen un descuento especial.

Por último, convocaros para el próximo evento del “Desafío” el viernes 10 de abril:

16 A3 maraton desafio ALBACETE MURCIA
-10:00 Master Ciclo en AltaFit Albacete.

-11:15 Ruta bici hasta AltaFit Murcia (160Km).

-18:30 Master Ciclo en AltaFit Murcia.

Habrá bebidas sales minerales en las master y geles en la ruta, cortesía de Nutrisport. Los no socios pueden asistir con una entrada de 3 € que irá destinada al Grupo Cinusa, para estudios de investigación de enfermedades raras.

ANIMAOS con este #DesafíoAltaFit!!!!

Marcos López Bonilla
Director Técnico en AltaFit
 Marcos Lopez Ultraman