¡Coordinación e intensidad física! En esta actividad de ejercicio aeróbico, variante del aeróbic, realizamos secuencias de ejercicios dirigidos en los que utilizamos una pequeña plataforma llamada step.
TIEMPO
45′ por sesión
CALORÍAS
650 cal.
BENEFICIOS
Mejora de la capacidad cardiovascular, la fuerza,
la resistencia general y la coordinación.
