GCORE ¿FORTALECER Y TONIFICAR? ESTA ES TU CLASE GCORE ¿FORTALECER Y TONIFICAR? ESTA ES TU CLASE En esta actividad en grupo dirigida por nuestros Genius, trabajaremos el fortalecimiento y tonificación de la zona media abdominal y lumbar (CORE). Si tienes dolores y lesiones de espalda, ¡esta es tu actividad!. TIEMPO 15-30′ por sesión CALORÍAS 150 cal. BENEFICIOS Fortalecimiento de la zona media. Mejora de la estabilización de la columna lumbar y la faja abdominal. TIPO DE EJERCICIO Fuerza abdominal y compensación lumbar. CONOCE EL MÉTODO ALTAFIT QUIERO CONOCERLO