GCORE
¿FORTALECER Y TONIFICAR? ESTA ES TU CLASE

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¿FORTALECER Y TONIFICAR? ESTA ES TU CLASE

En esta actividad en grupo dirigida por nuestros Genius, trabajaremos el fortalecimiento y tonificación de la zona media abdominal y lumbar (CORE). Si tienes dolores y lesiones de espalda, ¡esta es tu actividad!.

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TIEMPO

15-30′ por sesión

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CALORÍAS

150 cal.

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BENEFICIOS

Fortalecimiento de la zona media. Mejora de la estabilización de la columna lumbar y la faja abdominal.

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TIPO DE EJERCICIO

Fuerza abdominal y compensación lumbar.

CONOCE EL MÉTODO
ALTAFIT