En GEnergy entrenarás las capacidades físicas básicas (la fuerza, la resistencia ya la flexibilidad) y otras asociadas como la coordinación y agilidad. ¡Entrena tu capacidad aeróbica y tu fuerza al ritmo de la música!.
TIEMPO
30′ por sesión
CALORÍAS
540 cal.
BENEFICIOS
Aumenta la fuerza y la resistencia, tonifica y modela el cuerpo. Ayuda a mantener la salud de los huesos.
TIPO DE EJERCICIO
Entrenamiento de fuerza y resistencia muscular. Intensidad alta.
