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TEP
¡LA ACTIVIDAD AERÓBICA MÁS DIVERTIDA!


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¡LA ACTIVIDAD AERÓBICA MÁS DIVERTIDA!

¡Coordinación e intensidad física! En esta actividad de ejercicio aeróbico, variante del aeróbic, realizamos secuencias de ejercicios dirigidos en los que utilizamos una pequeña plataforma llamada step.

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TIEMPO

45′ por sesión

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CALORÍAS

650 cal.

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BENEFICIOS

Mejora de la capacidad cardiovascular, la fuerza,
la resistencia general y la coordinación.

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TIPO DE EJERCICIO

Cardiovascular y tonificación.