STEP

¡LA ACTIVIDAD AERÓBICA MÁS DIVERTIDA!

¡Coordinación e intensidad física! En esta actividad de ejercicio aeróbico, variante del aeróbic, realizamos secuencias de ejercicios dirigidos en los que utilizamos una pequeña plataforma llamada step.

TIEMPO

45′ por sesión

CALORÍAS

650 cal.

BENEFICIOS

Mejora de la capacidad cardiovascular, la fuerza,
la resistencia general y la coordinación.

TIPO DE EJERCICIO

Cardiovascular y tonificación.