STEP ¡LA ACTIVIDAD AERÓBICA MÁS DIVERTIDA! STEP ¡LA ACTIVIDAD AERÓBICA MÁS DIVERTIDA! ¡Coordinación e intensidad física! En esta actividad de ejercicio aeróbico, variante del aeróbic, realizamos secuencias de ejercicios dirigidos en los que utilizamos una pequeña plataforma llamada step. TIEMPO 45′ por sesión CALORÍAS 650 cal. BENEFICIOS Mejora de la capacidad cardiovascular, la fuerza, la resistencia general y la coordinación. TIPO DE EJERCICIO Cardiovascular y tonificación. CONOCE EL MÉTODO ALTAFIT QUIERO CONOCERLO
