La plancha abdominal

¡Ojo! ¡Que se viene six pack para este verano!

La plancha abdominal es un ejercicio altamente efectivo para fortalecer los músculos abdominales, los músculos de la espalda baja y los músculos de los hombros y piernas. Además, también ayuda a mejorar la postura y la estabilidad de la columna vertebral.

Te mostramos 3 variantes según el nivel para tu plancha, ¡dale al play!

 

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