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Cada 6 de abril, en Altafit celebramos el Día Mundial de la Actividad Física, una fecha que tiene como objetivo fomentar la práctica regular de ejercicio físico para mejorar la salud y el bienestar de la población en general.
La actividad física es fundamental para mantener una buena salud y prevenir enfermedades crónicas como la diabetes, la obesidad y las enfermedades cardiovasculares. Además, también tiene beneficios para la salud mental, ya que ayuda a reducir el estrés y la ansiedad, mejora el estado de ánimo y aumenta la autoestima.
A pesar de los beneficios evidentes de la actividad física, muchos de nosotros no hacemos suficiente ejercicio. La falta de tiempo, la falta de motivación y la poca regularidad a la hora de ir al gym son algunas de las barreras más comunes en el día a día. Y un día por otro, esta falta puede convertirse sin darnos cuenta en semanas, meses, años…
Sin embargo, hacer ejercicio no tiene que ser costoso ni complicado. Hay muchas formas de incorporar la actividad física en nuestra vida diaria. Caminar o andar en bicicleta en lugar de conducir, subir escaleras en lugar de tomar el ascensor, o hacer una caminata durante la hora del almuerzo son algunas opciones fáciles y efectivas.
Además, también hay muchas opciones para hacer ejercicio en casa. Los entrenamientos y clases como los que puedes encontrar en nuestra plataforma online MOVE son algunas opciones para hacer ejercicio en la comodidad de tu hogar sin la necesidad de contar con equipos costosos.
¿Y si es una cuestión de falta de motivación? Te animamos a que pruebes nuestras GClass, unas clases colectivas para que te diviertas a la vez que haces ejercicio en grupo. ¡Estamos seguros que te engancharán!
En Altafit nuestro compromiso por la actividad física y la lucha contra el sedentarismo es real, por eso, formamos parte de la Fundación España Activa.
Junto a ellos, queremos promocionar el deporte y la actividad física como forma de sumar salud en las personas.
El Día Mundial de la Actividad Física es una oportunidad para recordar la importancia de la actividad física y hacer un esfuerzo para incorporar más movimiento en nuestra vida diaria. Desde Altafit esperamos que este día motive a más personas a hacer ejercicio y a adoptar un estilo de vida activo y saludable.
Así que, ¡muévete más y vive mejor!
