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Embarazo y actividad física al aire libre.

El calor trae consigo la posibilidad de entrenarnos al aire libre sin padecer el frío, llega el momento de renovarnos y disfrutar de la energía del sol. La actividad física en espacios verdes facilita la liberación de tensiones, y posibilita la realización de desplazamientos más amplios....

6 consejos para planificar tu ruta en Mountain Bike

¡No te quedes en casa! Es la mejor época para quitar el polvo a la bicicleta y disfrutar de tu ruta en Mountain Bike.  6 Consejos para organizar, preparar y llevar a cabo tu salida sin ningún inconveniente.   Conocer el recorrido y tener información sobre este:Saber qué...

Altafit colabora con el Sorteo del Oro de Cruz Roja.

Este año vamos a poner nuestro granito de arena solidario en el Sorteo del Oro de Cruz Roja, convirtiendo muchos de nuestros Clubs en puntos de venta de los boletos del sorteo, de los número que acaban con la desigualdad. 37 años lleva ya Cruz Roja realizando el...

¿Bailamos? Descubre todas las ventajas de bailar.

Altafiter@ si deseas hacer un gran cambio en tu vida así como en tu salud física, mental y emocional… sigue el ritmo y déjate llevar! Bailar permite a nuestro cuerpo ponerse en movimiento, activa el cerebro, nos pone de buen humor y lo mejor de todo...

Cómo elegir tu sujetador deportivo.

Llega el buen tiempo y con él las reflexiones… ¡ya es hora de hacer deporte! y con un objetivo principal: “llegar al bikini a gusto con nuestro cuerpo”.Pues bien, este motivo es tan válido como cualquier otro para hacer deporte y mejorar nuestra salud, pero...

5 Consejos para correr en verano.

El calor es una de las peores cosas que puede haber en nuestro entrenamiento. Pero no tenemos por qué ver cómo la rutina de nuestra carrera se trunca con las altas temperaturas. Aquí tienes 5 consejos para esquivar el calor y no dejar de correr: 1-Hidrátate: Cuando...

Cuándo comenzar la “operación bikini”.

Las temperaturas comienzan a subir y nuestra preocupación por tener un cuerpo bonito comienza a crecer. La “operación bikini” es una expresión muy sugerente que ha ganado popularidad con el paso de los años, tal y como podemos comprobar en el siguiente gráfico.Llega la hora...

Salidas aeróbicas posparto para hacer gimnasia con tu bebé

¿Hacer gimnasia con un recién nacido? Imposible! Si eres mamá reciente y te preguntan si haces actividad física, seguramente esa será tu respuesta. Pero aunque no lo creas, puedes hacer gimnasia al aire libre y con tu bebé. Te presentamos una rutina muy original y beneficiosa...

Masterclass de Baile con Jesús Illán

¿Te gusta bailar?, ¿te gusta el Fitness y las clases dirigidas?. ¿Que te parecería disfrutar de una Masterclass con uno de los mejores instructores de actividades dirigidas a nivel europeo?Desde el gimnasio Elemental Wellness, de Estambul, tenemos el honor de contar con la presencia de Jesús...

15 % de descuento en HEXXA para todos los altafiteros.

AltaFit ha renovado su acuerdo con HEXXA ampliando el descuento para todos sus socios hasta un 15% en la compra de cualquiera de los productos de la marca de tecnología deportiva. Todos los altafiteros que deseen beneficiarse de este descuento deberán solicitar el cupón de descuento...

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