La dieta es una parte fundamental para mejorar los resultados deportivos. Por lo que si queremos sacar el mayor rendimiento posible a nuestros entrenamientos, debemos organizarnos y planificar nuestras comidas

Se acercan fechas de comilonas y cenas copiosas, vamos a intentar que al menos sean menús saludables, por eso le hemos preguntado a Héctor Esteban López, uno de nuestros nutricionistas.

Ácidos grasos esenciales El tejido adiposo juega un papel inmunomodulador a la vez que como órgano endocrino y secretor de diversos factores inflamatorios (por ejemplo: TNFα, IL-1β, IL-6), sustancias vasoactivas,

Nuestro sistema inmunológico nos protege de las bacterias, los virus y otros organismos patógenos. Se trata de un sistema de defensa complejo y eficaz. La alimentación influye en el sistema