El balón medicinal es un equipo de entrenamiento que consiste en una esfera pesada, generalmente hecha de goma o material similar, que se utiliza para realizar una variedad de ejercicios

Descubre una rutina completa para fortalecer y aumentar el volumen de tus piernas en el gimnasio. Dividida en dos días, trabaja cuádriceps, glúteos y gemelos. ¿Cómo dividir el entrenamiento de

¿Qué es el entrenamiento HIIT y por qué es tan efectivo? El entrenamiento HIIT, que significa «Entrenamiento por Intervalos de Alta Intensidad», es una forma de ejercicio que alterna entre

Descubre los 8 mejores ejercicios con poleas para trabajar todo tu cuerpo y mejorar fuerza, resistencia y estabilidad en el gimnasio. ¿Qué son las poleas y cómo mejoran tu entrenamiento?

Descubre los estiramientos para mejorar tu flexibilidad y prevenir lesiones. Aprende técnicas clave para alcanzar tus objetivos de bienestar físico. ¿Qué es el Stretching y por qué es Importante? El

En Altafit, estamos comprometidos con causas que importan. Durante estas semanas, muchos de nuestros Gym Clubs han organizado eventos en colaboración con la Asociación Española Contra el Cáncer (AECC) para