El Blog de ALTAFIT

Debuta en un trail, diseña tu libro de ruta

Cada vez somos más los corredores populares a los que nos entra la curiosidad de probar y lanzarnos a correr una prueba de montaña  o trail de corta o larga distancia. Una de las diferencias fundamentales que hay con las carreras de asfalto son el...

Senderismo en Tenerife: Macizo de Anaga

El macizo de Anaga, al norte de Tenerife, es el lugar ideal para la práctica del senderismo todo el año. Bosques de laurisilva, caseríos encantadores y playas maravillosas...

Grandes olvidados de los entrenamientos: pies y manos

Día a día nos proponemos mantenernos  en forma y trabajamos nuestro cuerpo entrenando tren superior e inferior, dividiendo el cuerpo pensando en grandes grupos musculares. ¿Y nuestras pies y manos? Suelen ser olvidados de trabajar de manera específica. Muchas personas con el tiempo sufren problemas de...

¿Alguna vez te has planteado el reto de hacer un maratón?

Si me preguntan, quizá no aconseje un maratón como la mejor opción para un reto personal. Hay que saber a lo que te vas a enfrentar. Pero, tras haber vivido uno  ya el año pasado, decidí que me apetecía superarme. A priori puede parecer “sencillo”...

¿Terminas el año corriendo una San Silvestre?

No puede haber una mejor manera de terminar el año que corriendo una San Silvestre. Los que lo prueban suelen repetir. Una vez llegas a la vida activa te enganchas. Y es una fantástica declaración de intenciones de cara al año que empieza. ¡Todo un año...

Cómo pasar unas Navidades detox

Llegaron las Navidades! Y con ellas las comilonas, los excesos, los días de compromisos, eventos y compras navideñas que nos robarán tiempo para realizar una rutina de actividad física habitual, aunque no por ello debemos escaquearnos de cumplir con nuestro programa de entrenamiento, y saltarnos...

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