El Blog de ALTAFIT

Aprovecha el buen tiempo para hacer deporte en familia

Los meses de verano son un momento ideal para hacer deporte en familia al aire libre los fines de semana. El buen tiempo suele acompañar, y el calor afloja un poco. ¡Las condiciones perfectas!   Sabemos la importancia de inculcar unos hábitos saludables a nuestros hijos; no...

Beneficios de trabajar el CORE

El core o núcleo es el área que engloba toda la región abdominal y parte baja de la espalda. Lo componen los oblicuos, recto abdominal, suelo pélvico, el diafragma, y el transverso abdominal. Trabajo principalmente de: Lumbar, glúteo y abdomen. BENEFICIOS DE TRABAJAR EL CORE: -Es el centro de gravedad...

AltaFit colabora con el proyecto Dando Cancha de apoyo a niños refugiados

"Dando cancha" es una iniciativa de la Fundación Estudiantes en colaboración con el Ayuntamiento de Madrid y CEAR (Comisión Española de Ayuda al Refugiado). Gracias a ella, las niñas y niños refugiados, han podido disfrutar de becas deportivas para entrenar en las escuelas de baloncesto...

Entrenamiento cruzado para corredores

A medida que queremos competir mejor o simplemente buscamos mejorar se pueden hacer variaciones de entrenamiento como el entrenamiento cruzado.   El entrenamiento cruzado es un método de entrenamiento que se puede combinar sin problemas con salir a correr, fortaleciendo otro grupo de músculos distintos a...

Mantente en forma también en la playa

Llega el verano y con ello para una gran mayoría, las vacaciones. Seguro que sois muchos los que elegís la playa como lugar para pasar estos días y desconectar. Pero, ¿y si además de relajarnos lo aprovechamos para mantenernos en forma y no perder la...

Rutina HIIT de entrenamiento funcional

Entrenamiento funcional es entrenar con una función en concreto. Todo el entrenamiento se diseña y enfoca para alcanzar el objetivo. Debe tener un efecto positivo en la actividad o deporte que se practica, donde la meta principal es fortalecer los grupos musculares principales y auxiliares...

AltaFit abrirá un nuevo gimnasio en Gijón

Con la apertura de este gimnasio en Gijón, el tercero en Asturias, alcanzamos los 41 clubes, retomando de nuevo la senda de crecimiento. AltaFit Gijón San Agustín contará con unas instalaciones de 2500 m2 en el Centro Comercial San Agustín, en el barrio Centro.   Seguimos creciendo en...

Nuestros genius irán “hasta Santiago por la ELA”

Curro López y Juanmi Castuera, Director y GENIUS de Altafit Badajoz iniciarán este sábado día 23 de junio una marcha solidaria encuadrada en el Plan de Acción del Team Pedaela Extremadura (@teampedaela) y cuyo fin es recaudar fondos para la lucha contra la ELA (Esclerosis...

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