Blog

5 Consejos para correr en verano.

El calor es una de las peores cosas que puede haber en nuestro entrenamiento. Pero no tenemos por qué ver cómo la rutina de nuestra carrera se trunca con las altas temperaturas. Aquí tienes 5 consejos para esquivar el calor y no dejar de correr: 1-Hidrátate: Cuando...

Cuándo comenzar la “operación bikini”.

Las temperaturas comienzan a subir y nuestra preocupación por tener un cuerpo bonito comienza a crecer. La “operación bikini” es una expresión muy sugerente que ha ganado popularidad con el paso de los años, tal y como podemos comprobar en el siguiente gráfico.Llega la hora...

Salidas aeróbicas posparto para hacer gimnasia con tu bebé

¿Hacer gimnasia con un recién nacido? Imposible! Si eres mamá reciente y te preguntan si haces actividad física, seguramente esa será tu respuesta. Pero aunque no lo creas, puedes hacer gimnasia al aire libre y con tu bebé. Te presentamos una rutina muy original y beneficiosa...

Masterclass de Baile con Jesús Illán

¿Te gustan las clases de baile?, ¿te gusta el Fitness y las clases dirigidas?. ¿Que te parecería disfrutar de una Masterclass con uno de los mejores instructores de actividades dirigidas a nivel europeo?Desde el gimnasio Elemental Wellness, de Estambul, tenemos el honor de contar con...

15 % de descuento en HEXXA para todos los altafiteros.

AltaFit ha renovado su acuerdo con HEXXA ampliando el descuento para todos sus socios hasta un 15% en la compra de cualquiera de los productos de la marca de tecnología deportiva. Todos los altafiteros que deseen beneficiarse de este descuento deberán solicitar el cupón de descuento...

Fortalece tus rodillas. Evita lesiones.

Las rodillas son una de las articulaciones más complejas del cuerpo, con ligamentos, tendones y huesos conectados para potenciarte en tus actividades cotidianas.Pero también son articulaciones altamente susceptibles a lesiones, algunos pasos para fortalecer y darle más soporte a las rodillas pueden ayudar a prevenir el...

La Chorrera de San Mamés, senderismo en primavera.

La primavera parece especialmente indicada para salir al campo, por la temperatura y por lo bonita y exultante que puede ser la naturaleza. Un buen destino son las chorreras y cascadas, que con el deshielo, y con las lluvias primaverales están más espectaculares que nunca,...

Yoga para embarazadas; en activa relajación.

El embarazo es un proceso en el cual la mujer experimenta múltiples cambios, a nivel físico, psíquico y emocional, por lo que la práctica de yoga es ideal ya que le permite a la futura mamá reorganizarse de manera integral, y llevar adelante, de la...

Consigue unas piernas y glúteos firmes. Rutina funcional.

Sabemos la importancia que tiene el entrenamiento del tren inferior y los múltiples beneficios que se obtienen con él. Sin embargo, en muchas ocasiones, las piernas siguen siendo las grandes olvidadas. Si eres de [email protected] que lo suelen dejar de lado o simplemente quieres conseguir unas...

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información. ACEPTAR

Aviso de cookies