Categoría: Blog

Las queríais… ¡y aquí las tenéis! Estos días están siendo una locura, pero estamos muy contentos con vosotros, nuestra comunidad, porque una vez más estáis dándolo todo. 

Tuvimos que cerrar nuestros clubs… pero hemos creado GHOME para llevaros el gym a casa.

Quisimos estar más cerca de vosotros… y diseñamos un calendario de clases en directo para retransmitir desde nuestro perfil de Instagram. 

Nos comprometimos con vuestros entrenamientos… y abrimos GENIUSChat en nuestra web para resolver todas las dudas que tuviérais sobre vuestros entrenamientos.

Ahora… hemos escuchado vuestras peticiones y aquí están: ¡Las canciones de nuestras GClass! 

Síguenos en Spotify y escucha los temas más motivadores para tus entrenos 😉

GEnergy 3

 

GMind 5

 

GBox 23

 

GBody 23

Esperamos que así podáis sentirnos un poquito más cerca 💜

Número de cuenta para colaborar

▶ ES69 0049 1893 04 2712090929 ◀ 

(Beneficiario: Altafit Grupo de Gestión S.L)

AltaFit y sus clientes ponen en marcha una iniciativa solidaria para donar material para combatir el coronavirus a residencias de mayores en España

• La compañía ha alcanzado un acuerdo con un fabricante internacional de productos higienizantes para asegurar el suministro a las residencias de mayores.
• AltaFit ha puesto en marcha esta iniciativa a raíz de la respuesta que ha habido entre sus clientes.
• La UME se encargará del reparto entre las residencias de tercera edad de toda España.
• La compañía ha lanzado de forma gratuita GHome para mantener un estado óptimo de actividad física diaria durante el confinamiento.

Madrid, 26 de marzo de 2020.- Desde que el pasado 15 de marzo entrara en vigor el Estado de Alarma, AltaFit, al igual que el resto de establecimientos deportivos, cerró sus puertas. Desde ese día, decidió suspender sus cuotas para que los clientes no se vieran perjudicados. Aun siendo esto así, muchos de los clientes de la cadena han solicitado seguir abonando su cuota a modo de agradecimiento por los esfuerzos que la compañía está realizando para dar servicio a sus clientes de forma online.

Por la vinculación que AltaFit tiene con sus clientes y siendo fiel a su compromiso con ellos y con la sociedad, para todos aquellos que deseen seguir abonando la cuota, AltaFit propone la utilización de esos fondos para combatir el virus de manera conjunta. Así, ha tomado la decisión de poner en marcha una campaña de captación de donaciones bajo el lema #yodonomicuota para que los clientes puedan donar esa cuota (o el importe que estimen oportuno) para la compra de material para residencias de mayores y ayudar en la lucha contra el coronavirus.

AltaFit ha alcanzado ya a un acuerdo con un fabricante internacional de productos higienizantes para asegurar el suministro. Asimismo, la UME se encargará del reparto entre las residencias de tercera edad de toda España. A este fin, la compañía ha habilitado un enlace en su página Web y ha difundido el mensaje de solidaridad entre los clientes que se han puesto en contacto sobre el pago de la cuota pese a la suspensión, comentándoles esta iniciativa.

A este respecto, José Antonio Sevilla, Socio Director General de AltaFit, comentaba que “muchos de nuestros socios se han puesto en contacto con nuestros gimnasios para ofrecerse a continuar pagando su cuota ante la situación que estamos viviendo en el país. Desde AltaFit, habiendo comunicado la suspensión de las mismas, hemos querido impulsar este espíritu solidario de nuestros clientes para una causa realmente importante como es la compra de material para los centros de mayores. Estamos muy contentos de ver cómo nuestros altafiteros responden, como siempre, de una manera admirable a la situación que estamos viviendo. Gracias a todos por estar más unidos que nunca. #Yodonomicuota”

Además, para ayudar a la sociedad a seguir haciendo deporte, aunque sea en casa, la compañía ha lanzado de forma gratuita su Plataforma de Entrenamiento en casa GHome para que, tanto sus usuarios como cualquier ciudadano, puedan mantener un estado óptimo de actividad física diaria durante el confinamiento. La plataforma ha resultado un éxito y se usa de forma regular tanto en su formato de entrenamiento planificado como en las clases en directo.

AltaFit seguirá ofreciendo lo mejor de sí, en esta difícil etapa para estar cerca de sus clientes y ayudar en su compromiso con la sociedad.

#yodonomicuota #altafiteroscomprometidos #yomequedoencasa #SaldremosDeEstaJuntos #ayudasanitaria

SOBRE ALTAFIT:

AltaFit es la primera red de gimnasios en España con 70 centros en funcionamiento. Más allá de ser un lugar donde hacer actividad física, AltaFit es un punto de encuentro cercano donde los clientes tienen como objetivo principal  el sentirse bien. AltaFit cuenta con un gran equipo de profesionales a los que denomina Genius, y un Método propio que le ha llevado a extender sus servicios  más allá de las paredes del gimnasio con la plataforma GHome.

PARA MÁS INFORMACIÓN:

Más información en www.altafitgymclub.com

Comunicación:

[email protected]

 

En función del conjunto de medidas excepcionales descritas por el Ministerio de Sanidad y los requerimientos de las distintas administraciones  públicas, ante  la evolución y situación actual del Covid-19, declarado pandemia por la OMS (Organización Mundial de la Salud), queremos comunicaros que, en Altafit, tal y como siempre hemos demostrado, nos preocupamos por la salud y la seguridad de todos nuestros socios y trabajadores y por ello cerramos temporalmente todos nuestros clubs en el territorio nacional.

En estos días hemos estado siguiendo rigurosamente todas las recomendaciones de las autoridades sanitarias y actuando en consecuencia. Es necesario que todos arrimemos el hombro y hagamos un esfuerzo no solo a nivel particular, sino también a nivel empresarial para proteger a la ciudadanía y minimizar el máximo posible el riesgo de contagio. Estamos ante una situación delicada y debemos ser responsables, teniendo en cuenta especialmente a las personas más vulnerables.

Es por ello que desde el sábado día 14 hasta el día 29 de Marzo incluido todos los gimnasios Altafit en España, permanecerán cerrados. Pudiéndose alargar estas fechas a requerimiento de la administración.

Es conocido por [email protected] [email protected] nuestro espíritu de optimismo, compañerismo y solidaridad, y en esta ocasión hay que demostrar esos valores más que nunca. Así pues, una vez más y haciendo hincapié en la lucha por una vida saludable, tomamos esta decisión; por tí, por mí, por [email protected] [email protected]. Creemos que es nuestro deber cerrar filas y apoyar en estos momentos al conjunto de la sociedad.

Aunque el cierre se debe a las medidas preventivas tomadas por las autoridades, hemos decidido congelar las cuotas hasta el restablecimiento del servicio; por lo que no os tendréis que preocupar, ya que compensaremos automáticamente extendiendo el servicio por el periodo abonado no disfrutado. Por ello os pedimos tranquilidad y confianza. no recibirás nuevos cargos hasta la nueva apertura de nuestras instalaciones que esperamos sea muy pronto, señal de que juntos habremos ganado la batalla al Coronavirus.

Somos muchos los que vamos a echar en falta ir al gym y para poder seguir activos, hemos diseñado una serie de ejercicios para que puedas hacer desde casa y así no dejar tu actividad física. Ahora más que nunca nuestro sistema inmunológico tiene que estar fuerte y preparado; el ejercicio regular, el descanso y una alimentación saludable son los principales factores que lo favorecen. Cada semana te enviaremos un email con una serie de entrenamientos para que puedas continuar.

Además, en este tiempo que nuestros gimnasios permanezcan cerrados, aprovecharemos para realizar un exhaustivo y riguroso trabajo de limpieza y mantenimiento, para que cuando los volvamos a abrir os podamos ofrecer la mejor versión de tu Gym Club.

Desde aquí queremos dar las gracias a las autoridades sanitarias, hospitales y centros de salud y profesionales sanitarios que tan duro están trabajando en estos momentos. Así como dar ánimos y fuerza a todas aquellas personas y familias que en estos momentos se ven afectados directamente por este virus.

Nos comprometemos a manteneros informados de todas las novedades o cambios que se puedan producir en Altafit respecto a este asunto a través de nuestras redes sociales e email.

Muchas gracias por vuestra comprensión.

 

Altafit.

 

Para Altafit lo más importante sois vosotros, nos preocupamos por la salud y la seguridad de nuestros socios y trabajadores.

 A raíz de la existente crisis sanitaria respecto al Coronavirus, desde Altafit queremos transmitiros tranquilidad e informaros que, por el momento, todos nuestros gimnasios permanecen abiertos y con funcionamiento normal. Estamos muy atentos y seguimos rigurosamente las indicaciones del Ministerio y Consejerías de Sanidad.

 En Altafit estamos trabajando intensamente abordando este asunto de la mejor manera, estando preparados con un plan de acción claro y rotundo en contacto permanente con la patronal de centros deportivos españoles (FNEID).

 ¿Qué estamos haciendo al respecto?

•     Hemos reforzado las medidas de higiene y desinfección en todos nuestros centros. Incrementando los ciclos de limpieza y utilizando productos desinfectantes.

•     Nos aseguramos continuamente de que los dispensadores de jabón de los baños, estén llenos en todo momento.

•     Entre nuestro personal ya se han realizado charlas informativas sobre la prevención y reducción del contagio de Covid-19 y se han entregado pictogramas en materia de prevención.

•     Estamos más atentos que nunca al uso de la toalla en nuestros gimnasios por parte de nuestros socios. Será imprescindible su utilización durante el entrenamiento; en caso contrario no se podrá practicar actividad deportiva en nuestros centros.

•     En todo momento apelamos a la responsabilidad individual de nuestros socios. Si notas que tienes fiebre o algún síntoma relacionado con dicho virus, sigue las recomendaciones del Ministerio de Sanidad y por favor no acudas al gimnasio.

•     Estamos y estaremos muy atentos a las recomendaciones e indicaciones de las autoridades sanitarias y actuamos en consecuencia.

¿Qué medidas puedes tomar para evitar el contagio?

• Lávate las manos con asiduidad con agua y jabón
• Si toses o estornudas, tápate la boca y la nariz con un pañuelo o el codo.
• Evita tocarte la cara con las manos (ojos, boca y nariz).
• Mantén una distancia con las otras personas de al menos un metro de distancia.
• Si notas síntomas de fiebre, tos o sensación de falta de aire, llama al teléfono oficial de tu Comunidad Autónoma en esta materia.
• En caso de sufrir una infección respiratoria, evita el contacto con otras personas.

Nos mantendremos atentos a lo que dicten las Autoridades Sanitarias para actuar en todo momento con la máxima rapidez posible.

Desde aquí os queremos agradecer vuestra colaboración en estos momentos.

 Gracias [email protected]

 

 

 

 

 

 

 

 

El 8 de marzo es el Día Internacional de la Mujer, y desde Altafit queremos hacer un breve repaso por la historia de la mujer en el deporte. La participación femenina en el mundo deportivo ha sido lenta ¡pero imparable! Por ello, queremos recordar a algunas pioneras que empezaron a cambiarlo todo:

Kathy Switzer 🏃‍♀

La primera mujer en correr una maratón con dorsal. Fue la famosa maratón de Boston de 1967. A pesar de no estar permitido, consiguió su dorsal inscribiéndose bajo el seudónimo de KV Switze. Pese a que la descubrieran y que el propio organizador de la carrera intentase que abandonara, Switze siguió corriendo, apoyada por su novio y algunos corredores. Finalmente, tras 4 horas y 30 minutos, se convertía en la primera mujer en correr una maratón con dorsal. 

 Senda Berenson ⛹‍♀

De origen lituano, fue la primera mujer en organizar el primer partido de baloncesto femenino de la historia en la prestigiosa universidad Smith College de Massachusetts.

Fanny Durak 🏊‍♀

En 1912, la australiana fue la primera mujer en ganar nadando en los Juegos Olímpicos de Estocolmo, donde fueron admitidas las mujeres para las competiciones de gimnasia y natación, aún sin el consentimiento de Coubertin. 

Janet Guthrie 🏎

Ingeniera aeroespacial de de Iowa, fue la primera mujer que se clasificó para las 500 millas de Indianápolis, una de las carreras más importantes de Estados Unidos.

Simon Biles 🤸‍♀

La famosa gimnasta estadounidense es la persona con más medallas de la historia del deporte, ¡nada más y nada menos que 25! Además entre sus méritos alberga el de haber conseguido hacer un salto que nunca nadie había hecho: el triple doble salto. Son 4 las acrobacias que llevan su nombre.

Blanca Fernández Ochoa ⛷

Se trata de la primera española en conseguir una medalla olímpica para España en 1992: bronce en el eslalon, disciplina del esquí alpino, de los Juegos Olímpicos de Albertville.

Teresa Perales 🏊‍♀

Es una nadadora española que ha ganado 26 medallas en los Juegos Paralímpicos de Verano y ha conseguido 22 medallas en el Campeonato Mundial de Natación Adaptada. Teresa perdió la movilidad de sus piernas a los 19 años, aprendió a nadar y en un año aproximadamente empezó a competir.

Sin duda, se trata de mujeres admirables e inspiradoras que demostraron su capacidad y su derecho a participar en el mundo deportivo de manera igualitaria.

¡Feliz Día internacional de la Mujer!

#AltafitConTodas

 

Aductores y abductores, ¿cuál es cuál? Son muchas las personas que a menudo confunden estos músculos. A continuación veremos las diferencias:

Como su propio nombre indica, los aductores son los músculos que realizan movimientos de aducción. Los principales son el aductor mayor, el mediano y el músculo pectíneo. Y su función es la de cerrar las piernas. Se encuentran en la parte interna de nuestros muslos. 

Por lo tanto, los abductores, que son el músculo contrario, también tiene la función antagónica: elevar la pierna de forma lateral, separándola de la línea media del cuerpo. Los principales son el músculo piramidal, el glúteo mediano y el glúteo mayor.

Se trata de dos grupos musculares que se complementan y como hemos comentado, son antagonistas, es muy importante tenerlos fortalecidos. 

[email protected] a todas las ventajas de entrenar estos músculos:

• Ganarás estabilidad y rango de movimiento en las extremidades inferiores
• Se trata de una zona donde solemos centrar la atención porque cuenta con mayor flacidez. Entrenando estos músculos lograrás tener esa zona más tensa.
• Favorecen el rendimiento en el entrenamiento de pierna general, es decir, en los músculos mayores como los cuádriceps. 
• Favorecen la potencia y elasticidad. El fortalecimiento de estos músculos nos ayuda en muchas disciplinas deportivas como el running, el ciclismo, la natación, etc.

Para entrenar este grupo muscular cuentas con máquinas específicas en nuestros Gym Clubs, pero además, existen cantidad de ejercicios que puedes realizar con otras máquinas como la polea baja para hacer aducción de cadera, o usando bandas elásticas: haciendo aperturas mientras se realiza un puente glúteo o colocando la mini band en los tobillos y haciendo aperturas laterales para la abducción de cadera.  

Hay un sin fin de maneras de trabajar los diferentes grupos musculares en un entrenamiento, de hecho, es recomendable variar el tipo de ejercicio de vez en cuando para evitar el estancamiento y sorprender a nuestro cuerpo. 

Con este amplio abanico de posibilidades, te  proponemos incluir un elemento que cada vez está más de moda y que puedes usar en cualquier lugar: ¡las bandas elásticas!

Puedes llevarlo contigo a cualquier parte y es muy efectivo para incluir en los entrenamientos. Además, se trata de un buen aliado para los ejercicios enfocados en la  prevención de lesiones, rehabilitación y calentamiento previo al entrenamiento. 

Según algunos estudios, el uso de las bandas elásticas permite aumentar la duración del ejercicio, la resistencia muscular y el número de repeticiones. 

Además, numerosas investigaciones concluyen que el uso de bandas elásticas en las sesiones de entrenamiento deportivo, resultan una herramienta eficaz para conseguir los objetivos deseados.

Estos son los 2 tipos de bandas elásticas que más usamos en Altafit:

Mini bandas: son bandas elásticas cerradas fabricadas en goma con un tamaño pequeño. Son ideales para emplear en ejercicios como la activación de glúteos, en sentadillas, puente glúteo, etc.

Bandas elásticas de goma: son abierta e ideales para poder atarlas. Puedes usarlas en ejercicios como el Press Pallof, un ejercicio anti-rotación para trabajar el core. 

¿Quién se atreve a innovar sus entrenamientos con las bandas elásticas? ¡Notaréis cómo trabajan y arden vuestros músculos! 🔥💪

 

Oh l´amour…!

Como nos gustan las cosas a lo grande, en Altafit hemos celebrado la semana del amor ¡porque no nos bastaba solo con el 14 de febrero!

Desde este lunes día 10 hemos puesto a vuestra disposición unos talonarios que podéis solicitar en recepción. Cada uno de ellos, contiene varios vales con diferentes planes para que compartas con la persona que más quieres:

A lo largo de esta semana hemos hecho un montón de actividades y Masterclass “con mucho love». Hemos decorado nuestros gimnasios al más puro estilo San Valentín para deciros que os queremos y que: #AllYouNeedIsAltafit 

Esperamos que os hayan gustado nuestras clases especiales Zumba In Love, GBike y Gbox con bandas sonoras, Gbody In Love, GMind en parejas, y muchas clases más con mucho amor para dárselo también a nuestro cuerpo regalándole una buena dosis de energía y movimiento.

Gracias por acompañarnos esta semana y darlo todo como siempre. 

¡Feliz día de San Valentín!❤