¿Vuelves al gym después de las vacaciones navideñas o de un parón largo de inactividad y no sabes por dónde empezar?
¡No te pierdas este circuito full body! ¡Perfecto para comenzar poco a poco!
Realiza esta rutina 2 o 3 veces por semana durante dos semanas.
3 series de 12 repeticiones de cada máquina:
- Press pecho
- Remo
- Prensa horizontal
- Femoral sentado
- Extensión tríceps
- Bíceps
- Elevaciones laterales
- Crunch
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