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10 errores de un culturista novato.

¿Quieres ser culturista o definir tus músculos? ¿Has oído el dicho "quisiera ser joven otra vez"? Si eres adolescente y has escuchado estas palabras probablemente hablas con un amigo del gimnasio que tiene más edad que tú y no tienes ni idea de a qué...

Las grasas y su importancia real

Siempre que pensamos en hacer dieta, creemos que tenemos que restringir la ingesta de grasas sobre todo las de origen animal, conocidas como grasas saturadas.Pero esto no es del todo correcto, ya que este tipo de grasa es muy importante para nuestra salud, puesto que,...

Baños en aguas termales en Galicia, delicias de invierno.

Con la llegada del frío a mucha gente le da pereza hacer planes. Un chapuzón en aguas termales es una muy buena opción de disfrutar de la naturaleza sin pasar frío. De tener la extraordinaria sensación de bañarte en invierno al aire libre. Sin duda, Galicia,...

Ponte en forma para no lesionarte con el esquí.

Ahora que la temporada de esquí está a la vuelta de la esquina, seguro que muchos de vosotros  ya estáis pensando en preparar todo el material para disfrutar de este magnífico deporte. Pero como en todos los deportes, el material no lo es todo, por...

Recomendaciones para ponerse en forma con escoliosis.

La pregunta que todo el mundo se hace es ¿qué tipo de ejercicio puedo realizar si sufro escoliosis? Debemos tener en cuenta las características de cada caso, así cumpliremos también con unos de los principios fundamentales del entrenamiento, el principio de individualización. Dicho esto podemos proponer...

Cómo saber si eres intolerante a la lactosa.

Seguro que conoces en tu entorno más próximo a alguien que padece intolerancia a la lactosa. Te explicamos en qué consiste y cómo puedes saber si esas molestias que sufres podrían ser causadas por ella. La intolerancia a la lactosa no es peligrosa, pero es cierto...

¿Es posible cruzar Estados Unidos en tren por 200€?

Pues parece que sí es posible. O por lo menos eso es lo que nos cuenta un joven bloguero de viajes, Derek Low, que hace unos años viajó de San Francisco a Nueva York en tren por poco más de 200 €. Su historia nos...

Crepes Fitness de avena y plátano.

Estamos más que acostumbrados a escuchar que el desayuno es la comida más importante del día y que es ahí donde tenemos que ingerir una cantidad de nutrientes para el correcto funcionamiento de nuestro cuerpo y prepararlo para un nuevo día lleno de energía.Pero claro,...

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