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El entrenamiento HIIT, conoce todos sus beneficios.

Hoy en día son más las personas que se aventuran a realizar ejercicios cardiovasculares en busca de pérdida de peso tras los abusos nutricionales que arrastra de las vacaciones y de ese tiempo con una actividad física baja.Es cierto que somos lo que comemos, pero hay...

¿Quieres animar a la Selección Española en el Eurobasket 2015?

La selección española de baloncesto se ha clasificado para la fase final del Eurobasket 2015. Esta vez no ha sido nada fácil, se lo jugaba todo en el último partido de la fase de grupos contra Alemania, y ganó por un solo punto, en un agónico final....

Las grasas ¿son buenas o malas?

Cuando decidimos ponernos a dieta, siempre tendemos a eliminar por completo las grasas, pensando que son todas iguales y las culpables de nuestra gordura. El problema que tenemos en nuestra sociedad, es el elevado consumo de lípidos saturados, derivando problemas de obesidad y trastornos alimentarios.Vamos a...

Segunda etapa en el Ultraman. Superviviencia.

2 de Agosto - Ultraman de Canadá   275,8 Km bike - 10h 32' 30''A la segunda etapa todos los triatletas llegamos con bastante respeto, ya nos habíamos quitado los nervios de la primera etapa, y había un posicionamiento claro en la clasificación, pero todos sabíamos que sería la...

El comienzo de un sueño. Mi primer día en el Ultraman.

1 de Agosto - Ultraman de Canadá   10 Km swim - 149,8 Km bike - 9h 40' 40''El comienzo fue de lo más emotivo; todo un año esperando este momento… y ya estábamos ahí; en una playa preciosa de Penticton, aún amaneciendo, y en la otra punta del planeta....

AltaFit participará en la carrera Crazy Cross de Badajoz

El 4 de octubre tendrá lugar la Crazy Cross, la carrera de obstáculos más loca que te puedas imaginar. 5 kilómetros en los que los participantes tendrán que sortear hinchables y obstáculos artificiales o propios del terreno por el que discurrirá la prueba. En esta prueba el componente principal...

Tonificación y musculación también para adelgazar

Aunque las cintas y las salas de ciclo indoor están siempre ocupadas, las máquinas de musculación  permanecen a la espera de un usuario. Preocupados  de bajar de peso, se olvidan de la importancia de los ejercicios de entrenamiento con pesas y se centran en el acondicionamiento...

Beneficios de entrenar durante el embarazo

Muchas mujeres  hoy en  día realizan  alguna actividad física o deporte en particular, pero llegando a la etapa del embarazo todo puede volverse complicado, ya que existen muchas controversias con respecto a si se debe continuar con la disciplina deportiva o suspenderla. Entrenar en esta etapa...

Receta de Donettes Fit… ¡una sana tentación!

¿Quién no ha sentido la necesidad de comerse algo dulce un fin de semana por la tarde mientras está tirado en el sofá? ¿Qué te parecen unos donettes?Pues ahora es más que posible sin sentirte culpable con estos deliciosos y sabrosos donettes fit.Ingredientes:Para la masa:-5 claras montadas. -50 gramos...

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