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Entrenamiento funcional o estructural ¿Cuál elegimos? (I)

No se puede hacer la misma "receta" para todo tipo de clientes: culturistas, powerlifters, jugadores de fútbol, judokas, o cualquier otro tipo de atletas. Aunque es cierto que todos los entrenamiento de fuerza ayudan a mejorar la performance de nuestro cuerpo, también es cierto que si...

Cazorla Ultra Trail
Cazorla, paraíso de la naturaleza y también del deporte.

El Parque Natural de Cazorla, Segura y las Villas es una maravilla de la naturaleza enclavada en el nordeste de la provincia de Jaen, limitando con Granada y Albacete. Constituye el espacio natural más extenso de España, Reserva de la Biosfera de la Unesco, y...

Desayuno combustible AltaFit
El desayuno como combustible.

Es muy importante cuidar nuestro cuerpo con opciones sanas y,  para ello, debemos arrancar el día con fuerzas y energías suficientes para que nuestro rendimiento físico e intelectual sea el adecuado. Comenzar el día con un buen desayuno, nos va a aumentar la sensación de bienestar....

Cómo conocer la marca aproximada que puedes realizar en una maratón

Para conocer la marca que puedes realizar en una maratón debes de realizar el test 2x6000, pero no es válido para gente que nunca haya preparado una maratón y que no haya corrido distancias superiores a los 25 kms. Este test, dado a conocer por Rodrigo Gavela,...

¿Estás preparado para el #DesafíoAltaFit Ultraman?

No tengo palabras para expresar el agradecimiento por todo el apoyo recibido durante toda la semana desde que el pasado miércoles se publicó mi primer post en el que anunciaba mi selección para el Ultraman de Canadá y lo presentábamos como el #DesafíoAltaFit. Ánimos y...

Principios nutricionales
Principios nutricionales para conseguir un cuerpo fitness.

Una alimentación sana contribuye en gran medida a mantener la salud y el bienestar de una persona. Si además adecuamos esa alimentación a nuestras circunstancias y objetivos concretos mucho mejor. Las personas que practicamos algún deporte o entrenamos de manera regular necesitamos un aporte de nutrientes diferentes al...

El poder de la música
El poder de la música. La gasolina de tu entrenamiento.

A modo de analogía podríamos comparar el poder de la música con la gasolina de tu entrenamiento debido al factor motivacional del que se ve implícito. De ahí el gran poder del que puede llegar a disponer. Jugando un papel decisivo a la hora de sacar esas últimas gotas...

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