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La primavera y el verano siempre son épocas de dietas ya que la gran mayoría de nosotros quiere ponerse a punto para el verano, y por ello esperamos a estos
¿Quien dijo que hacerse un desayuno nutritivo lleno de proteínas e hidratos buenos no era tan tan rico? Vamos a olvidarnos ya de eso, y os voy a enseñar como
 -¿Cómo he podido coger peso si como como un pajarito?¿Como poco y no consigo adelgazar? -Ayyyy…… Si ganas peso es porque comes  más de lo que necesitas. Si comes menos,
Muy buenas a todos los “Chefs” Altafiter@s, en primer lugar disculparme por esta ausencia en el blog ya que he estado un poco liado y no he podido dedicarle todo
fruta
Los expertos recomiendan tomar como mínimo 5 piezas de fruta al día. Si te gusta correr o cualquier deporte cardiovascular, y lo haces a menudo, deberías incrementar esta cantidad ¡¡hasta
Pregunta común sea cual sea nuestro objetivo a la hora de entrenar. Vamos a intentar valorar el porqué del sí y del no para llevar a cabo la suplementación deportiva. Empezaremos por lo